GABA

失智症 奇迹好转的秘密

失智症 常被认为与老化有关，不但会影响记忆，生活能力也会逐渐减低，除了患者自己深受困扰，更为家庭带来沉重负担…幸好，失智症并不是一发不可收拾的。 ★如何改善失智症? ★ ▌补充维生素B12：B12能帮助维持神经功能正常，具有预防失智丶改善认知功能的效果，而在日常生活中，牡蛎丶起司丶蛤蛎也都是常见且富含维生素B12的好食材。 ▌多出门购物或是和附近居民聊天，藉由与不熟悉的人对话，话题难以预测，就有活化脑部的效果。 ▌观看一些运动比赛，观赏难以预测的比赛丶在赛前进行预测可以帮助大脑前额叶的使用，也具有活化脑部的效果。 ▌多打保龄球，手指会活化脑部前额叶的运作，且脑部持续下达讯号让手部活动，会不断增强传递讯号，具有刺激丶活化神经突触的效果，可望帮助维持脑部功能健康，另外保龄球需要抓握丶勾等动作，对於失智的预防可能有帮助。 — 还有哪些营养素 蚕丝蛋白 GABA 束丝藻 白藜芦醇 OMEGA III 可可 NMN 抗衰老抗老化 – 未来已来！ 正向Dr David Sinclair 所说，如果我们解决了老化的问题，相应的老化引起的疾病就会无药而终。 白藜芦醇 ， NMN 相信会是抗衰老领域两大热门的产品，白藜芦醇已经热门了不下10年，下一个相信会是NMN！ #预防失智 #补充B12 #束丝藻 #富含B12 #营养品 #出门购物 #聊天 #活化脑部 #运动比赛 #保龄球 #手指灵活 #人不会退化 #活力蓝 #白藜芦醇 #敏动力  #NMN  #NAD+     5,169 total views, Read more…

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By healthany, ago

科普网红成分「GABA（Y胺基丁酸）→稳定你的情绪」

今天来给大家介绍一个有利于大脑健康的「网红」成分——　GABA　： 人的脑子里有数百万个脑神经细胞，这些脑神经细胞之间必须互相联系，才能形成感觉丶思想丶记忆丶情绪。负责神经之间互相联系的化学物质，就是神经传递物(Neurotransmitter)。 γ-氨基丁酸（简称GABA）是目前所发现最主要的抑制性神经传递物，它可以舒缓或抑制过度兴奋与激烈的神经讯息传导，因而使人安定平和下来。它是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，约30%的中枢神经突触部位都以GABA为递质。在人体大脑皮质丶海马丶丘脑丶基底神经节和小脑中起重要作用，并对机体的多种功能具有调节作用。 简单来说就是，经近代神经医学研究证实，过度激化的神经讯息传递（神经系统过度兴奋）是引起许多现代人身心不适症状之主要原因。这些症状包括焦虑丶恐慌丶愤怒丶疼痛丶躁郁症丶忧郁丶不安丶失眠丶精神分裂症等等，而这些是人体内GABA缺乏的表现，一般长久处於高压力族群如身处竞争环境中的人，如运动员丶上班族等，都很容易缺乏GABA，需要及时补充以便舒缓情绪。 GABA已被公认为是「脑中最安全平和的神经镇静剂」，而随着生活节奏的加快，现代人的压力越来越大，我们也不难发现，身边人出现GABA缺乏的情况越来越多。 目前，GABA普遍被公认的作用有： 1丶调节自律神经，减缓紧张丶减少压力丶消除疲劳，提高表现力； 2丶促进生长荷尔蒙分泌，促进骨骼肌肉的增强，提高免疫力，减少脂肪，改善身体机能 3丶促进中性脂肪（三酸甘油脂占人体脂类的95%）的燃烧 4丶改善睡眠 5丶对高血压有缓解和治疗作用 此外，GABA还可调节脑神经细胞机能，达到健脑安神的作用；能够促进脑部血液循环丶预防老人痴呆症和生活习惯病；还有除去活性氧，预防血管或细胞老化以及提高营养成分吸收率（尤其是矿物质）的作用。比如，治疗骨质酥松的药品阿仑膦酸钠片成分中就有γ-氨基丁酸（GABA）。 在众多好处中，又以降血压丶舒缓许多身心不适症状丶镇静和促进安眠作用最受瞩目。 有些镇定安眠药物，就是透过作用在GABA 受体连结在一起的氯离子通道来让脑神经放松休息。如果直接补充服用GABA ，就可以获得类似镇定安眠药物的效果，却没有这些药物的副作用。因此对需要镇定安眠却又害怕药物副作用的人来说，GABA是很好的选择。 如果你平常工作用脑过度丶常常感到疲惫，熬夜丶压力大，运动时肌肉酸痛，平常失眠睡不好丶精神不足，不妨试试婕斯的超级大脑营养品MIND敏动力： 推荐大脑超级营养品MIND敏动力，提高记忆力，增强思维能力，修复神经细胞，增加神经枢纽的能力。 该产品Giampapa博士研发，它的技术源自中医，来源於古老东方药材，敏动力是一款营养补充食品，是过度脑力劳动工作者丶生完孩子记忆力减退的宝妈，学习压力大的考生，抑郁症，老年痴呆，帕金森人群福音❗️ 💥婕斯独家发售❗️ MIND™特点 规格：30 毫升/包；每盒30包 建议每日1-2包   了解更多和订购  — 》 点击进入会员官网 4,950 total views, no views today

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By healthany, ago

GABA – 一种体内自然产生的氨基酸，具有帮助舒缓压力的作用

年龄和环境影响gaba的产生 大脑是有自己的淋巴系统 晚上睡觉的时候大脑会缩小 排毒－－睡眠 大脑睡眠的时候 ，帮助大脑清除垃圾 成人的大脑每天需要清除7克垃圾蛋白，并用全新的蛋白替换。这个数字意味着大脑每个月会产生半磅（约227克）废物，一年内就能产生3磅垃圾，和大脑总质量相当。  5,284 total views, no views today

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By healthany, ago

GABA被推荐的科学实证功效

GABA可抑制中枢神经系统过度兴奋，对脑部具有安定作用，进而促进放松和消除神经紧张。 1、 降低神经元活性，防止神经细胞过热； 2、 GABA能结合抗焦虑的脑受体并使之激活，然后与另外一些物质协同作用，阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢，可从根本上镇静神经，从而达到抗焦虑的效果； 3、 改善睡眠； 4、 通过调节中枢神经系统达到降血压的效果。 1984年GABA这个名词已经渐渐的广为人知，有相当程度的抑制效果。从此之后，在各报章杂志，广为报到GABA这一物质对于脑部的放松抒压效果、脑部细胞的代谢活性。针对GABA的各种效果更是被深入研究。同时，GABA的产品也已经被广泛的应用在食品领域。日本厚生劳动省在2001年制订，正式将GABA列为食品级。台湾卫生署也於2005年将GABA成分列为食品，国家卫生部也于2009年9月27日将GABA列为新资源食品，自此食品级GABA在食品领域大放光芒，它的抒压、助眠效果将协助在现今压力社会下的上班族，帮他们改善情绪、缓解压力。 GABA是存在於大脑皮质中主要的神经传导物质之一（为胺基酸的一种，由谷氨酸转换而成），作用像刹车，能抑制脑部神经活动，带来放松及冷静的效果 目前许多镇静及安眠药物（如赞安诺Xanax丶烦宁 Valium），便是藉由作用於脑部相关受体，增加GABA的水准来达到药效   GABA被推荐的科学实证功效（好处）有哪些？ １．GABA与高血压 高血压几乎是所有心血管疾病的头号致病因子，但血压高本身并不可怕，危险之处在於长期下来导致的并发症 由於血管及血液遍部全身，一旦发生问题（血管阻塞或破裂）就可能引发心脏丶肾脏丶脑部丶眼睛等器官的损伤 一则双盲对照研究发现（为期8周，对象为39位轻度高血压患者），相较於安慰剂组，食用富含GABA的米饭（11.2 mg GABA/100 g） 有助於改善晨间高血压状态（但其它量测时间则无显着差异）。 ２．GABA与情绪丶压力及注意力 七情六欲中的七情泛指喜丶怒丶忧丶思丶悲丶恐丶惊七种情绪，属於人类正常的情绪表现 当状态或强度超出预期，长期的情绪失调就与心脏病丶高血压丶溃疡丶抑郁丶免疫衰退和其它疾病有显着关联（约有75%的疾病与情绪压力相关） 一则小型研究指出，口服GABA补充剂有助於减少压力丶焦虑状态，并能让注意力更集中（以脑动电流图Electroencephalogram衡量）。 特别的是，当受试者处於压力状态下，GABA的使用能提升唾液中免疫球蛋白A／Immunoglobulin A的水准，意味着能提升免疫功能 ＊唾液中的免疫球蛋白A被视为放松丶压力和免疫反应的生理指标 ３．GABA与睡眠障碍（失眠） 睡眠占据人类生命中约三分之一的时间，对於维持正常生理功能有决定性影响，根据研究，不管是睡眠不足或过长都可能提升心血管疾病及全因死亡率的风险。 失眠或睡眠品质不佳的可能原因之一是脑部GABA水准过低，而相关研究指出，失眠者的GABA水平较一般人低30%。 一则小型随机对照研究显示，相较於安慰剂，口服GABA补充剂有助减少入睡所需时间丶非快速眼动睡眠时间（non-REM sleep time，指深层睡眠，能让身心或的较充分的休息）及睡眠效率。 报告中也指出，虽然一般认为口服GABA无法藉由穿越血脑屏障（Blood Brain Barrier）而作用於中枢神经系统，但相关睡眠改善效果可能与副交感神经活化丶降低身体核心温度丶肠神经系统(Enteric Nervous System)作用有关，有待更多大型实验进一步确认 GABA γ-氨基丁酸 (Gamma-aminobutyric acid) 更多功效 γ-氨基丁酸(GABA)是一种重要的抑制性神经递质，众多研究表明，GABA能系统功能异常与失眠以及焦虑，抑郁等情感障碍关系密切。 GABA是目前研究较为深入的一种重要的抑制性神经递质，它参与多种代谢活动，具有很高的生理活性。 根据目前的研究，发现GABA的生理活性主要表现在以下几方面： （1）镇静神经、抗焦虑。医学家已经证明GABA是中枢神经系统的抑制性传递物质，是脑组织中最重要的神经递质之一。 Read more…

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By healthany, ago