失智症 常被认为与老化有关，不但会影响记忆，生活能力也会逐渐减低，除了患者自己深受困扰，更为家庭带来沉重负担…幸好，失智症并不是一发不可收拾的。
★如何改善失智症? ★
- ▌补充维生素B12：B12能帮助维持神经功能正常，具有预防失智丶改善认知功能的效果，而在日常生活中，牡蛎丶起司丶蛤蛎也都是常见且富含维生素B12的好食材。
- ▌多出门购物或是和附近居民聊天，藉由与不熟悉的人对话，话题难以预测，就有活化脑部的效果。
- ▌观看一些运动比赛，观赏难以预测的比赛丶在赛前进行预测可以帮助大脑前额叶的使用，也具有活化脑部的效果。
- ▌多打保龄球，手指会活化脑部前额叶的运作，且脑部持续下达讯号让手部活动，会不断增强传递讯号，具有刺激丶活化神经突触的效果，可望帮助维持脑部功能健康，另外保龄球需要抓握丶勾等动作，对於失智的预防可能有帮助。
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还有哪些营养素
抗衰老抗老化 – 未来已来！ 正向Dr David Sinclair 所说，如果我们解决了老化的问题，相应的老化引起的疾病就会无药而终。
白藜芦醇 ， NMN 相信会是抗衰老领域两大热门的产品，白藜芦醇已经热门了不下10年，下一个相信会是NMN！
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