功效

  • 有助维持健康水平的C-反应蛋白
  • 有助维持正常的血流量,改善血液循环,以预防静脉曲张
  • 有助维持正常的胆固醇水平
  • 有助维持正常的三酸甘油脂水平,减少三酸甘油脂(triglycerides) (血液中的脂肪)
  • 促进健康血压
  • 促进整体心血管健康
  • 减少动脉硬化和心脏病
  • 保护心脏对抗心律失常
  • 改善血管功能
  • 降低高血压病患的血压
  • 关节和骨骼的
    • – 减少关节炎疾病中的炎症
    • 支持骨骼健康
  • 心智与认知功能
    • 对抗帕金森症和阿兹海默氏病
    • 有助大脑细胞的发育,帮助中枢神经系统
  • 眼睛的- 对抗视网膜病
  • 肝脏:保护肝脏免受由肥胖引起的伤害和因此而引起的抗胰岛性伤害
  • 给予女性的帮助
    • 减轻生理痛
    • 帮助预防乳癌  ( + VE)

缺乏OMEGA-3的后果

  • 炎症
  • 高血压
  • 抑郁
  • 男性不育症
  • 克隆氏症(一种发炎性肠道疾病)
  • 出血性皮肤炎,出血性毛囊炎,皮肤萎缩和干燥性皮肤炎
  • 缺乏Omega-3是美国人的第六大杀手
  • 根据哈佛大学研究人员的报告:每年有96000美国人死于缺乏Omega -3

为什么只补充OMEGA3而不补充OMEGA6,- 通常我们的饮食中,食用油中都是OMEGA6。
Omega-6 的功效:

  • 刺激皮肤与头发生长
  • 调节新陈代谢
  • 维持骨骼和生殖系统健康
  • 对大脑功能非常重要
  • 正常成长和发育过程的必然的品

如果过多的Omega =6 的副作用:增加以下症状的风险

  • 心脏病,中风和必律失常
  • 关节炎和骨质疏松症
  • 癌症
  • 精神混乱和抑郁
  • 炎症

我们日常饮食中OMEGA 6 的含量大大超标,多达十几比一。因此我们只需要额外补充OMEGA 3 就好了。

保持和维护一定比例OMEGA3和OMEGA 6

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Categories: 营养

7 Comments

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