NMN 服用时间
黄欣雅医生：你们转发的文章断章取义！ 一看就是不懂人体代谢规律的人写的！
文章说：细胞中的NAD+代谢水平和SIRT1活性会在每天中午达到顶峰，如果抓准这个时机进行NAD+补充！的确没有错！
但是问题是NMN怎样才能被合成成NAD+啊？看了人家的研究说中午10-12点是代谢水平高峰！这没有错！问题是人类早上吃下食物，再在餐后吃下NMN，经过胃酸分解消化，约需要1-4个小时，吃流食如母乳的1个小时就到12指肠和小肠，细嚼慢咽的人约需要2个小时，现在大部分人都是狼吞虎咽，胃部消化就需要3-4小时，12指肠和小肠是真正吸收营养的地方，小肠在对胃初步消化的食物还需要进行进一步消化的同时，随之进行的分清别浊的功能。食物在小肠内停留的时间较长，约3-8个小时，小肠是消化管中最长的部份，小肠是主要的吸收器官，小肠绒毛是吸收营养物质的主要部位。
NMN会在你吃下两粒胶囊4-6小时左右，NMN分子会在小肠里一种叫做Slc12a8的转运蛋白的帮助下直接进入小肠粘膜上皮细胞即毛细血管吸收，最后进入血液细胞，并迅速被吸收。此时此刻在2-3分钟的时间里，NMN就会进入血液，在30分钟左右并通过血液逐渐输送到全身，直接转化为NAD+，提升人体各组织和器官中所有细胞的NAD+水平。进而通过NAD+对于人体的影响来发挥抵御衰老的作用。
如果你的早餐在7点吃，7:30左右吃下NMN、AM、飞乐，而且你是个细嚼慢咽的人，消化器官负担不大，你的肝胆功能没有问题的前提下，是的，在11-12点，你身体里NAD+的水平会是最高峰值！
如果按照你转发的文章里说的中午吃，那么只有一个可能，不能用吃的，要用静脉注射也就是输液的方法，直接把NMN输入血液里，才会有他说的效果！
胶囊在胃里2-3个小时左右即可消化，有些胶囊需要到肠道才能分解。胶囊主要是分为两种，一种是胃溶型的，另外一种是肠溶性胶囊。正常情况下胃溶型也是普通的胶囊，摄入到胃部遇水后2-3个小时左右的时间就可以化开，此时就会释放出胶囊里面的药物，达到治疗疾病的目的。肠溶性胶囊服用到胃部之后，为了避免药物在胃内分解，所以使用的成分不同，肠溶性胶囊服用后需要3个小时或更久时间才能够融化，所以不同的胶囊服用后，融化的时间也会有所不同！
为什么NMN做成胶囊？为什么配方里加黑胡椒提取物？因为黑胡椒提取物促进肠道蠕动和吸收！
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