「白天补觉恐怕白补了！大脑排毒 还得按照 生物时钟」
平常睡不够，是否可以用白天的时间补眠呢？
近期，美国罗彻斯特大学医学院的一项新研究指出
睡觉时间应该与昼夜节律保持同步
也就是白天活动丶晚上睡觉
研究结果表明，白天睡觉的人
患神经系统疾病的风险更大
大脑🧠功能的修复不仅仅取决於睡眠或清醒
还取决於我们生理时钟所规定的昼夜节律
睡眠剥夺不仅可能造成👩🦳👨🦳衰老加速
更可能与失智症丶高血压丶心血管疾病
癫痫发作等许多疾病有关
最严重可能因而导致猝死
即使想要靠补眠挽回健康
如果没有按照⏰生理时钟
恐怕成效也不大
—
#好好睡觉很重要 #正确时间睡觉 #掌握睡眠时间 #深沉睡眠 #把握时间 #掌握生活作息 #选择对的营养补充品
5,253 total views, 1 views today
中风前兆 的表现 说话吐字不清 脑供血不足使掌管人体活动功用的神经失灵，稀有症状之一是忽然说话不灵或吐字不清，但持续时间短，应惹起重视。 眩晕 忽然自觉头晕目眩，几秒钟后恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”，应及早去医院请医生诊治，防止中风发生。 单眼忽然发黑 一只眼睛忽然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完好恢复一般，医学上称单眼一次性黑朦，是由于脑缺血惹起视网膜缺血所致，是中风的又一信号。 舌痛 老年人在患中风之前可能会出现舌头无缘故的疼痛以及麻木症状。不过这些症状也可能是因为一些微血管炎症所引起的。 鼻出血 中老年人鼻出血是高血压病人即将发生中风的警报。鼻出血不少是由血压不波动惹起的，不加防止则会增加中风的机会，因而不能麻木大意。 手指麻木 固然手指麻木不一定会中风，但对于年龄在40 岁以上且有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史的中年人，应多加以注意，警惕中风发生。 缘由不明跌跤 由于脑血管硬化，惹起脑缺血，活动神经失灵，而轻易发生跌跤，也是一种中风前兆症状，应及时请医生诊治。 精神状况发生变化 性格一反常态，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智商衰退，均与脑缺血相关，可能是中风前兆。 3,055 total views, 70 views today
中枢神经系统 引发的疾病有哪些呢？ 癫痫丶中风丶脑瘤丶脑炎丶动作迟缓，注意力无法集中，言语障碍丶自律神经失调，而腰酸背痛丶失智丶失眠丶小脑退化丶肢体无力丶巴金森丶湿疹等等，这些病灶 和大脑有什麽关系呢？ 有关系的。身体出问题的时候，大脑会通知脊髓，在跟脊髓互相交流这个讯息之後，中枢神经系统负责整合身体所有的资讯，再把这个结果反映在主人的身上。 简单的说，大脑是身体的总司令，您听到这儿，是不是要觉得开始要重视大脑的保养呢？ 我们从选对⾷物做起，不要吃增加身体负担的。 魔性⾷物比方抽菸啦丶喝酒丶油炸物丶含糖饮料，或是甜⾷等等，这些都会干扰大脑运作的速度。 想要变得聪明机灵，我们就要补充足够的大脑营养，大脑健康才能带给人们正面积极的价值观。 大脑有春天，人生才有光。 摘自李翊菱教授 – 的爱健康跨年演讲 新年贺词 北京大学客座教授， 台湾清华大学讲师， 资质教育畅销书作者， 心脑发展研究专家， 电视广播节目主讲，身心灵导师， 两岸 三地的演说家。 12,015 total views, 70 views today 最好用的AI围棋教学软件
大脑专家谈 NMN与大脑健康 10点钟开播 主题：认识NMN与大脑的关系 主讲嘉宾：李翊菱教授 行为学教授 专攻大小脑性格发展 北大、清华客座教授 电视台节目主讲 地点：腾讯会议 腾讯会议号：902091880 中国时间：2023年6月2日 周五早上10:00开始～11:00 美西时间：2023年6月1日 周四晚上19:00开始～20:00 13,674 total views, 56 views today 最好的白藜芦醇品牌-沛泉菁华。含有186mg的白藜芦醇，采用口腔粘膜吸收，几分钟就能进入血液循环。
0 Comments