辅酶缺失 让你力不从“心“ ！
�心慌、�气短、�上不来气
�常年被心脏病、�高血压所困扰
�精力差，
�深深的无力感
�心脏动力不足，�心悸时有发生
�皮肤下垂
�皱纹丛生
你的心脏 需要好营养！
Q10是体内天然存在的一种辅酶，Q10有助于细胞 产生能量，并有助于提高能量水平
心血管健康：支持心脏功能，改善血液循环，降低高血压。
抗氧化：中和自由基，减缓衰老过程。
提高能量：增强体力和耐力，特别对运动员有益
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维生素 B12 是所有维生素中分子结构最大的，以矿物质为中心，缺乏维生素B12是造成纯素饮食负面评论的主要因素。 经过证实的纯素B12来源就是补充剂（是绝佳的选择），，B12是人类无法从植物性全食物的多样饮食与阳光照射中获得的一种维生素，B12并非来自於动物性食品；无论它存在於强化食品丶补充剂还是肉类之中，B12都来自於微生物。 研究显示，绿球藻（chlorella）与束丝藻含有一些真正的B12，初步的研究表明，绿球藻（一种含钴的藻类）可能是维生素B12的合适来源。 ★获取足够维生素B12的3种方法★ 遵循以下的其中一种方法，或者任意搭配组合： 1.每天服用B12（氰钴胺素）补充剂。选择至少包含25微克的B12；有些专家建议，65岁以下的成人每天最多摄取250微克，而65岁以上银发族的摄取量则为500或1000微克（过量会排出体外）。 2.每周服用2000 ∼ 2500微克的维生素B12补充剂2次，舌下锭或吞锭皆可。有些专家指出，每周服用2次1000微克的维生素B12补充剂就足够了，只有比1%多一点的部分会被吸收。 3.每天摄取3份B12强化食品，每份至少提供2微克的维生素B12（占每日营养素参考值百分比的33%）。典型的例子，是强化的植物奶丶植物肉（人造肉）丶早餐谷麦片与谷物棒。 — #素食者 #B12 #束丝藻 #维生素 #补充剂 #强化食品 #植物奶 #植物肉 #谷物棒
【 吃对食物 🤓让癌细胞断水断电!】 癌症之所以难以治疗，其中一项关键原因就是肿瘤细胞会诱导周围血管新生，一边壮大自己，一边趁机转移。因此，许多药物的治疗原理，都是透过抑制血管新生，希望抑制转移，甚至「饿死」癌细胞。 治疗癌症的用药努力透过抑制「血管新生抑制剂」的方式来控制肿瘤，其实吃对食物，同样可以让癌细胞「断水断电」，对於预防癌症丶调整体质来说，是再好不过的选择。 👍「其实抑制癌细胞血管新生的作用，本来就存在很多蔬果的营养素成份」 1.大豆里的大豆异黄酮 2.葡萄的🍇白藜芦醇 3.蕃茄🍅有茄红素 4.绿茶有儿茶素 另外蔬果的纤维素也是体内好菌成长的关键，可以改善胃肠菌丛，提升健康，三餐多吃蔬食就是最好的抗癌药，让癌细胞「断水断电」，提升人体免疫力。 Dr William Li 博士在TED上的演讲 – 癌症冶疗新思维 抗衰圈的“ 长寿蛋白 ”Sirtuins家族
现代人饮食精致化 , 谷物水果的基因改良 , 食物过度烹调氧化 , 生活颠倒少晒太阳 , 饮用水过度处理 , 生活压力过大 , 空气 ….等等 这些生活方式会改变体内的生物化学平衡 , 改变新陈代谢 , 产生胰岛素阻抗 , 造成维生素与矿物质的过度消耗或流失。 1. 第一名是镁 : 镁是人体内仅次於钙的巨量矿物质 , 若体内产生胰岛素阻抗 , 会导致细胞将镁排出 , 此时在细胞外的镁会经过体液循环至肾脏排出 , 身体的镁缺乏了 , 最麻烦的是平滑肌细胞与神经细胞 , 镁是让这两种细胞放松的因子 , 一但缺镁开始紧蹦 , 造成头痛､失眠､情绪暴躁､眼皮不自主跳动､心悸､肩颈僵硬､抽筋､便秘丶也会让自律神经失衡而引起睡眠…等问题。 深绿色蔬菜与坚果是镁的好来源。 2. 第二名是碘 : 当镁在细胞减少了 , 钙却在细胞内增加了 , 这是矿物质的拮抗作用 , 血中钙都跑到细胞内 , 血中的钙就减少了…
蛋白质 是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的16%-20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6-12kg，除去水之外蛋白质则占到干物质的80%左右。
心血管疾病 仍然是发达国家发病率和死亡率的主要原因，而年龄增长是导致心血管疾病的主要危险因素。据调查，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万，这一数值可谓触目惊心。 心脑血管疾病日益成为一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，因其高患病率、高致残率和高死亡率的特点，使得即便应用目前最先进、完善的治疗手段，仍有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理。 最近NMN大火，经美国科研团队权威证实，NMN对于软化老年人血管，预防动脉硬化，防止心脑血管疾病方面有非常显著的效果。 老年人临床心血管疾病的两个关键前因子和独立预测因子是血管内皮功能障碍(由内皮依赖性舒张(EDD)评估)和主动脉刚度(由主动脉脉搏波速(aPWV)测量)。 随着年龄增长，导致血管内皮功能障碍和主动脉硬化的共同机制是过度的超氧化物相关血管氧化应激。血管中产生的超氧化物增多，血管保护和血管舒张分子一氧化氮的生物利用度降低，同时也会引起主动脉中主要结构蛋白(胶原蛋白和弹性蛋白)的改变。这些变化直接导致与年龄相关的内皮功能障碍和动脉硬化增加。 因此，减少老化动脉中过多的超氧化物产生的治疗有可能改善与年龄相关的血管功能障碍。 NAD+在许多哺乳动物组织中的生物利用度随着年龄的增长而降低，NMN的使用增加了NAD+在衰老临床前模型中的生物利用度。 利用NAD+前体(如NMN和烟酰胺核苷)增强NAD生物合成，可增加NAD依赖性去乙酰化酶SIRT1的活性。 此外，在当前的研究中，补充NMN恢复了SIRT1的活动的老鼠年轻化。除了激活SIRT1外，NMN还可能通过调节其他途径降低老年动物的氧化应激，改善血管功能。 例如，NMN可能影响了额外的sirtuins的活性，如线粒体SIRT3，这与降低氧化应激和增强生理功能有关。NMN也可能通过三羧酸循环和电子传递链增强代谢通量，从而减少细胞活性氧。 此外，NMN可以增加NADPH水平，帮助维持谷胱甘肽和硫氧还蛋白抗氧化系统。 最后，NMN可能改善其他对血管健康的不良影响，如血脂或血糖水平，从而改善血管功能。 对于中老年人来说适当的补充NMN是很有必要的，NMN在预防慢性疾病上已经有了相关的研究数据，相信NMN以后会给更多的家庭带来健康。 文章来自 NMNLIFE, NMN 百科 #适当补充 #心脑血管疾病 #NMN
黄芪及其有效成分对脓毒症心肌保护作用的研究进展 王承娟1祝益民2 (1．南华大学儿科学院，湖南衡阳42100l；2．湖南省人民医院，湖南长沙410005) ·325· ·综述· 【摘要】脓毒症患者易并发心肌损伤，心肌损伤出现越早，病情越重，一旦出现心血管并发症，病死率急剧升高。近年来研究表明，心肌氧化应激、钙超载、线粒体损伤、细胞凋亡、炎症反应在其中起重要作用。然而黄芪及其有效成分对心肌有一定的保护作用，本研究就黄芪及其有效成分对脓毒症心肌保护作用机制的研究进展进行综述。 【关键词】脓毒症； 心肌损伤； 作用机制 心脏是脓毒症易损的靶器官之一，脓毒症早期即存在心肌损伤，包括心肌收缩和舒张功能障碍、射血分数降低以及心肌细胞超微结构的改变，发生率高达40％～50％，且易伴发低血压、心力衰竭(心衰)和心律失常，临床约40％的脓毒症患者可出现不同程度的心肌损害¨J。如出现心脏合并症，脓毒症患者的病死率可从20％一30％上升到70％～90％‘2。 中医认为黄芪具有补气升阳、益气固表、利水消肿、托毒生肌的功效。现代药理学研究表明，黄芪具有改善心功能、保护心肌细胞，增强心肌收缩力的作用。近年来众多研究者针对黄芪及其有效成分在心血管系统方面的作用机制进行了大量研究，证实黄芪对心肌缺血缺氧、缺血／再灌注(I瓜)损伤、 细胞凋亡及病毒感染的心肌均有显著的保护作用，主要体现在以下方面。 1清除氧自由基，提高超氧化物歧化酶(soD)活性 2减轻钙超负荷，调节钙平衡 3保护线粒体功能．改善能量代谢 4抑制心肌细胞凋亡，减轻心肌损伤 5抑制炎症反应，保护内皮细胞 详细细节文章见 PDF