2019年3月，美国休斯敦贝勒医学院赫芬顿衰老中心发布了关于端粒研究的最新报告。报告中显示：端粒紊乱与NAD+下降有关，而通过补充 NMN可以维持端粒长度 ，并降低端粒紊乱造成的DNA损伤，改善线粒体的功能。端粒是人类寿命长短的时钟，某种意义上来说，端粒的长度决定了寿命的长度，如今NMN可以维持端粒长度，意味着人类能够通过补充NMN来延长寿命，甚至活过120岁。这项研究意义重大，被发表在2019年3月28日的《Cell Metabolism》期刊上。 参考文献： HisayukiAmano, et al. Telomere Dysfunction Induces Sirtuin Repression that Drives Telomere-Dependent Disease Cell Metabolism, doi:10.1016/j.cmet.2019.03.001 14,888 total views, 12 views today
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研究表明，服用烟酰胺单核苷酸（NMN）可以改善肠道细菌组成和端粒长度。 By Brett J. Weiss Published: 3:08 p.m. PST Jan 18, 2022 | Updated: 10:31 am PST Jan 22, 2022 研究人员预测，到2050年，全球60岁以上的人口将高达12亿，构成了老龄化科学家所说的 “银色海啸”。而随着人们年龄的增长，我们染色体末端的重复DNA序列（端粒）会缩短。端粒的侵蚀导致了与衰老相关的疾病，如代谢疾病和心脏并发症。 沿着这些思路，衰老引起的炎症破坏了有益和有害的肠道细菌之间的平衡，导致炎症在与年龄有关的疾病之前出现（炎症老化）。之前的研究表明，烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）的前体─NMN能延长端粒并恢复健康的肠道微生物。 NMN是否为人们提供了这些好处，还需要通过临床试验进行彻底检查。 来自天津工业生物技术研究所的Wu和同事在最近发表的一项临床试验中表明，在饮用水中给16个月大的衰老前小鼠（相当於45-60岁的人）注射500毫克/升的NMN，持续40天，可以减少肠道微生物组的多样性，增加端粒长度。这个位於中国的研究小组还发现，口服NMN补充剂可使称为外周血单核细胞（PBMCs）的人类血细胞的端粒长度在90天内增加一倍。鉴於这些发现，增加端粒长度可能会抑制与年龄相关的疾病的发作，从而延长健康寿命并可能延长寿命。 NMN可促进小鼠的新陈代谢 为了确定给小鼠注射NMN的好处，Wu和同事测量了产热，即身体热量的输出，这与细胞能量生产的增加有关。产热是一种生物标志，是新陈代谢的生物指标─通过产生能量包分子三磷酸腺苷（ATP）的细胞过程产生能量。通过体温对新陈代谢的评估显示，在40周的时间内施用NMN可使产热增加约10%，证实了该化合物可改善新陈代谢功能。 (Wu et al., 2021 | Frontiers in Nutrition) 在中年小鼠中短期补充NMN可明显增加产热，即身体热量的代谢产生。左图是一个热图，左边显示的是健康小鼠的体热产生，右边显示的是用NMN喂养的小鼠的体热产生被放大。右边的柱状图说明，在服用NMN 40周後，产热量增加了约10%。 NMN改变了肠道细菌的多样性 Wu及其同事接下来测量了小鼠的粪便细菌组成，发现NMN通过改善细菌组成来促进肠道健康。肠道细菌健康是整体生理健康的一个生物标志。天津的研究人员观察到，短期的NMN介入减少了肠道中细菌种类的多样性。值得注意的是，几种健康的肠道相关细菌种类大量增加，如Mucispirillum丶Colidextribacter和Candidatus_Saccharimonas。另一方面，经常在与年龄有关的疾病患者中发现的细菌，如葡萄球菌丶棒状杆菌冠和Paenalcaligenes的流行率降低了。 口服NMN可促进端粒延长 Wu和同事随後测量了小鼠和人类的端粒长度。研究小组发现，在短时间内服用NMN可以使小鼠的端粒长度增加20-25%。研究人员还发现，短时间内（90天）服用NMN几乎可以使人类的端粒长度增加一倍，这表明可能具有突破性的健康益处和延长寿命的效果。 (Wu et al., 2021 | Frontiers in Nutrition) 给小鼠和人施用NMN可以大大延长免疫细胞的端粒长度。左图显示外周血单核细胞（PBMCs）的端粒长度增加了大约20%。右图说明端粒长度是线性增加的，因此在口服NMN的90天内，端粒长度几乎增加了一倍。 Read more…
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端粒是细胞核中染色体末端的保护套，是细胞老化的最佳生物标记，目前尖端科技已经能够检测细胞中的平均 端粒长度 来换算出细胞的真实年龄。但有研究指出，颈部脂肪堆积与白血球端粒长度及胰岛素升高呈相关，这项研究是针对青少年肥胖以及动脉粥状硬化早期检测。 研究发现，肥胖个体的白血球端粒长度与颈部脂肪厚度呈负相关，并且是可靠的预测指标，精准度超越传统肥胖相关代谢和发炎指标!所以，不要小看颈部脂肪肥厚，小心❗️❗️双下巴可能是你提早老化的警讯喔! ◆参考文献：Telomere shortening associates with elevated insulin and nuchal fat accumulation — #活化端粒酶 #增强端粒 #延长端粒 #保持端粒长度 #肥胖 #颈部脂肪厚度 17,989 total views, 10 views today
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维持端粒长度很重要! 端粒 是染色体的保护，如果太短细胞就会停止分裂进入凋亡，因此重要的是良好的生活习惯会让端粒维持长度，让自己👵🧓老的慢一点，也可以减少老後卧床的机率。 ▲常常做👇下列5件事，让你老得比别人慢▲ 一丶排解压力：短暂的压力，有助於身体的免疫机制，但长期的慢性压力则需要适时释放。 二丶经常静坐观想：经常🧘静坐观想能维护端粒健康丶预防早衰，亦与纾压有关。 三丶享有优质饮食：食用种类丰富的蔬果丶摄取含Omega 3的食物（比方说鲑鱼丶🥑酪梨丶坚果）丶多品尝新鲜原型食物少吃精制加工品，避免摄入太多精制糖令自己提早衰老等。 四丶每周运动3次：常到空气清新的针叶林中🌳健走尤佳，若能再脱掉鞋袜踏踏泥土，接接地气就更棒了。 五丶从人际关系中得到温暖支持：有一些志同道合的👫好朋友，也可以是亲人之间关系紧密和谐能互相支援。有安全感，也有助於令端粒保持强健。 👉保护端粒，人就可以老得慢，虽不能避免死亡，但可以避免老的时候卧床。光这一点，就很值了！ — #延缓老化 #延长端粒 #保护端粒 #减少老後卧床 #释放压力 #优质饮食 #静坐 #运动 #良好人际关系 #避免提早衰老 11,268 total views, no views today
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端粒是细胞核中染色体末端的保护套，是细胞老化的最佳生物标记，目前尖端科技已经能够检测细胞中的平均 端粒长度 来换算出细胞的真实年龄。但有研究指出，颈部脂肪堆积与白血球端粒长度及胰岛素升高呈相关，这项研究是针对青少年肥胖以及动脉粥状硬化早期检测。 研究发现，肥胖个体的白血球端粒长度与颈部脂肪厚度呈负相关，并且是可靠的预测指标，精准度超越传统肥胖相关代谢和发炎指标!所以，不要小看颈部脂肪肥厚，小心❗️❗️双下巴可能是你提早老化的警讯喔! ◆参考文献：Telomere shortening associates with elevated insulin and nuchal fat accumulation — #活化端粒酶 #增强端粒 #延长端粒 #保持端粒长度 #肥胖 #颈部脂肪厚度 5,389 total views, 1 views today
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端粒 是人类染色体末端的帽子，就像鞋带末端的套子一样，保护DNA链的末端免於缩短和磨损。 科学家们认为较长的端粒与长寿丶较低的疾病风险以及🧠大脑健康程度相关，但端粒会随着年龄而变短。此外，不运动丶不良饮食习惯和压力还会使端粒加速退化。 幸运的是，您可以在几周内通过改变生活方式来增强端粒，某些营养素会对端粒的长度产生重大影响。2018 年的一项评论发现，食用某些食物与端粒变长之间存在联系，例如：细胞内的 DNA 合成丶修复和代谢需要叶酸，这意味着叶酸可以延长和保护端粒。此外，富含维生素 C丶E丶多酚丶硒和纤维的含高抗氧化剂的饮食可能有益於端粒长度。然而，另一项研究则指出，较高水平的 omega-3 脂肪酸，则可减少炎症并且使端粒缩短速度减慢。所以，饮食和饮食模式可能与营养成分一样重要。 👉例如，加工食品丶红肉和高糖的西方饮食模式可能会缩短端粒。另一方面，地中海饮食则与端粒延长相关。科学家认为，正是这种饮食方式的高抗氧化和抗炎特性可以👍保持端粒长度 📍以下是通过饮食延长端粒的方法： ·多吃植物性全食物 ·减少红肉丶糖和精制加工食品的摄入量 ·食用亚麻籽和优质鱼油补充剂中的 omega-3 脂肪酸 ·食用富含抗氧化剂的食物，如浆果丶红薯和绿叶蔬菜 ·添加豆类丶西兰花丶菠菜以获取叶酸和纤维 — #活化端粒酶 #聪明饮食 #端粒加速老化 #增强端粒 #营养素 #高抗氧化 #饮食 #地中海饮食 #延长端粒 #保持端粒长度 #FINITI #飞乐青春胶囊 3,213 total views, no views today
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由各国统计资料指出，COVID-19重症的发生率随着年龄的增长而增加，老年患者的死亡率最高，且男性患者的死亡率高於女性患者。 这数据说明衰老背後的分子途径与👉COVID-19 的严重程度呈正相关。而造成衰老的的机制之一是端粒逐渐缩短，端粒是染色体末端的保护结构，极短的端粒会损害组织的再生能力并引发疾病。 研究中测量了89名被诊断为COVID-19的患者端粒长度，结果如预期一致，端粒长度随着年龄增长而缩短，且在不同年龄组别中，女性的端粒长度较男性长，这也说明为何COVID-19男性较女性来的严重，同时研究也发现，重症患者的端粒长度较轻症患者来的更短。 ◆参考文献：Shorter telomere lengths in patients with severe COVID-19 disease. — #端粒长度 #COVID19 #重症 #衰老 #端粒逐渐缩短 3,646 total views, no views today
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中国也着手端粒与健康抗衰老项目的启动， 中科院精准医学健康工程——端粒与健康衰老项目正式启动 央广网北京7月27日消息 2020年7月25日，中科院精准医学健康工程——端粒与健康衰老项目启动会在北京举行。 启动会由中科院精准医学研究中心、中生（北京）医学检验实验室主办，北京首保医集团、北京中医药大学、中国医药卫生事业发展基金会健康惠民基金、中国健康促进与教育协会运动与康养分会共同协办。 端粒与健康衰老项目启动会在北京举行（主办方供图 央广网发） 中科院生物物理研究所研究员、中生北控生物科技股份有限公司董事长兼总裁吴乐斌为大会做开幕致辞。吴乐斌指出，健康与衰老是人类永恒的话题，端粒科学的出现对大健康领域意义重大，势必会大大提高人们的健康管理水平。 中国科学院院士陈润生为大会致辞并表示，新冠疫情让社会大众对健康的重视提升到了新的高度，端粒与健康衰老项目在这个时候启动、落地十分必要。 首保医集团创始人孙付秀为大会致辞时表示，首保医对端粒科学十分看好，期待这一项目与首保医“形象工程”、“健康工程”、“长寿工程”的服务理念相得益彰，共同为提升全民健康管理服务质量而努力。 中国人口与发展研究中心健康中国研究中心常务秘书长陈伟、北京中医药大学副院长卢涛、中国抗衰老促进会党支部书记徐述湘进行了致辞，预祝启动会圆满成功。 在专家报告环节，中科院动物研究所端粒与衰老研究组长、研究员谭铮以《端粒、端粒酶与寿命的关系》为题，从专业、学术的角度阐明了端粒、端粒酶与人类健康的相互关联。谭铮研究员开展端粒的科学研究有数十年之久，是国内第一批从事该领域研究的科学家，获得多项国际专利和国家级专利。 中科院精准医学研究中心有限公司副总裁冯振闫，阐述了如何将端粒科学从中科院科研成果转化到市场应用，从而落地执行，走进社会大众。 婕斯公司的finiti飞了青春胶囊就是延长端粒的产品，全球独家抗衰老专利技术。造福人类， 10,949 total views, 1 views today
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在2011年的端粒研究中: 透過激活端粒酶可能具有延緩人類衰老的潛力 📍研究中發現當關閉端粒, 造成人工衰老的小鼠會發生 △器官衰弱 △不孕症 △毛髮花白 △皮膚炎 △其他與年齡相關疾病 📍但當端粒酶重新打開時，小鼠變得更年輕 , 並且可顯著逆轉老化的徵狀，包含 ★大腦增大 ★認知度提升 ★恢復毛髮至健康光澤 ★恢復生孕 ★器官(脾、肝、腸)機能恢復 🎈研究中也發現，即使處於退化晚期狀態 , 衰老的組織也有具顯著自我更新能力 故推論激活端粒酶可以逆轉與衰老相關問題 — #延緩老化 #端粒 #端粒酶 #生物標記 #激活 #認知度 #機能恢復 #自我更新 #逆轉 #選擇對的產品 12,809 total views, no views today
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