抗衰老始于细胞健康 - 未来人类在90岁都不用担心癌症，肿瘤，糖尿病，心脏病，老年痴呆等退行性疾病的折磨，仍然可以健康的从事系列的运动

如何给细胞提供能量？

1. ATP是什么？

ATP是体内最丰富的能量载体分子。它可以利用食物分子中的化学能，将其释放出来，为细胞内的工作提供燃料。

ATP可视为身体细胞的通用货币。您吃的食物会被消化成巨量营养素的次级单位，饮食中的碳水化合物全部被转化为一种叫做葡萄糖的单糖。 (more…)

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衰老的根源 — NAD＋的流失

NMN为β-nicotinamide monucleotide的缩写，是一种维他命B3的衍生物，花椰菜丶大白菜丶酪梨也含有少量的NMN成分。
NMN可转变成「NAD+」，「NAD+」是我们重要的辅酶。在人类的一生当中，NAD+参与我们的代谢循环，与我们的青春美丽丶健康维持息息相关。且NAD+随着年纪的增长，我们的NAD+会逐渐地流失，在NAD+缺少的情况下，也会影响到我们汰旧换新的机能。

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有利于大脑发育的 – 胆碱

胆碱（Choline）是人类食品中常用的添加剂。首次由Streker在1894年从猪胆汁中分离出来，1962年被正式命名为胆碱，美国的《联邦法典》将胆碱列为“一般认为安全”（Generally recognized as safe）的产品；欧洲联盟1991年颁布的法规将胆碱列为允许添加于婴儿食品的产品。 人们曾经认为，人体可以产生足够的胆碱，以满足我们对这种重要物质的需求。 最近的研究表明，我们需要从食物中补充胆碱，甚至需要额外的胆碱补剂，才能使我们的身体保持良好的运转。 胆碱是最新一个添加到人体维生素名单中的营养素。1998年，美国国家科学院(NAS)才将胆碱添加到人体所需营养素名单中。虽然NAS没有正式认定胆碱是B族维生素的一种，但它被正式认定是日常饮食中所必需的营养。 胆碱广泛分布在不同类型的食物中。 胆碱的重要性 人体的许多信号传递的过程涉及到甲基。如果把人的身体当作一个社会，甲基有点像流通中的货币。甲基化是生命中最基本的过程之一。没有甲基化的过程，任何细胞有机体都不能生存。重要的甲基化过程包括生产DNA，在大脑中交换信号，以及肝脏解毒。而甲基化缺失与记忆丧失和心血管疾病都有关。 胆碱、维生素B6和B12都是甲基化过程中非常重要的营养物质。 胆碱的生理作用 · 促进脑发育和提高记忆能力 自然界已形成若干机制以保证生长发育中的动物获得足够数量的胆碱。胎盘可调节向胎儿的胆碱运输。羊水中胆碱浓度为母血中10倍。新生儿阶段大脑从血液中汲取胆碱的能力是极强的。 · 保证信息传递 对胆碱磷酯介导信息传递的研究有很大进展。研究认为膜受体接受刺激可激活相应的磷脂酶而导致分解产物的形成。这些产物本身即是信号物分子，或者被特异酶作用而再转变成信号物分子。膜中的少量磷脂组成，包括磷脂酰基醇衍生物、胆碱磷酯，特别是磷脂酰胆碱和神经鞘磷脂，均为能够放大外部信号或通过产生抑制性第二信使而中止信号过程的生物活性分子。 · 调控细胞凋亡 DNA链的断裂是胆碱缺乏的早期表现，DNA损伤对凋亡 细胞形态学变化有重要作用，将鼠肝细胞置于缺乏当胆碱的培养基中可使之凋亡，同时，胆碱缺乏对神经细胞也是一种潜在的凋亡诱导因素。 · 构成生物膜的重要组成成分 · 促进脂肪代谢 胆碱对脂肪有亲合力，可促进脂肪以磷脂形式由肝脏通过血液输送出去或改善脂肪酸本身在肝中的利用，并防止脂肪在肝脏里的异常积聚。如果没有胆碱，脂肪聚积在肝中出现脂肪肝，处于病态。临床上，应用胆碱治疗肝硬化、肝炎和其他肝疾病，效果良好。 · 促进体内转甲基代谢 · 降低血清胆固醇 一旦确定了胆碱的重要性，我们必须回答的下一个问题就是，每天需要多少胆碱？美国国家科学院的标准提供了很好的参考数据。 成年男性每天建议摄入胆碱550mg，成年女性建议每天摄入425mg。 胆碱含量最高的食物都有以下几种（按照每天胆碱需求500mg计算）： 胆碱在人们吃的大多数食物中很普遍。其中最富含胆碱的食物就是鸡蛋。一个鸡蛋中含有每日摄入量四分之一到三分之一的胆碱。鸡蛋中99%以上的胆碱位于蛋黄中，蛋白本身对增加胆碱摄入量没有多大帮助。 许多肉类食品，包括一些海鲜产品，都是富含胆碱的。如果你是素食者，那么需要注意多吃一些富含胆碱的蔬菜。 婕斯产品中含有胆碱的产品 AMPM基因修复早晚 FINITI 新品POWER Read more…

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谈癌色变

（一）标题引起的联想 （二）癌症简史 （三）癌症的定义 （四）挖掘出真凶 （五）如何应对 （一）听到癌症时你是怎么想的 完了，芭比Q了！ 恐惧，束手无策，逃避， 投降（听话) 任医宰割 人财两空, Don’t know and Don’t Care 深陷黑客帝国 希望能为冲破这个癌症咒诅打开一个缺口 （二）癌症简史 从前，没听说过 1971年12月23日，美国总统尼克松宣布“向癌症开战”，签署了《国家癌症法案》，并授权联邦政府投入巨额资金用于研究和开发更有效的癌症治疗方法。 50年过去了，耗资巨大，癌症却一发不可收拾 谁是赢家？ 1974-1993 的癌症统计（第一个20年） 2014-2018 的统计 50年之后 资金投入越来越多：宣传炒作，科研，诊断，治疗，康复… … 哪里不对劲？投入越多，癌症越多！ 为什么？误诊误医能解释吗？快进到2022 2022 数据 1,918030 新发病例 =639/10万 又一个“大跃进”  为什么呀 不得不停下来想一想，这个“大跃进”又是怎么回事？这几年发生了什么？… Read more…

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间歇性断食 与酮症

间歇性断食 是非常流行的一种断食方式之一，研究发现其可能有助于被称为“酮症”的过程。酮症是一种代谢状态，当体内的葡萄糖不足时，肝脏会将脂肪转换成脂肪酸与酮体，取代原本由葡萄糖负责的能量来源。当血中酮体的含量大于0.5mM，且有长时间的低血糖及低胰岛素含量，即为“酮症”。当肝脏中储存的肝糖用尽时，便会进行生酮作用，产生酮体。酮症和生酮饮食除了对减肥的作用外，现今有些人会故意处于酮症状态，作为一些疾病的治疗方式，如糖尿病、顽固型癫痫。要进入酮症状态，必须要减少碳水化合物的摄入量。大多数人坚持每天少于50克的碳水化合物摄入量，有些人每天低至20克。通常不允许摄入水果，因为通常一个水果可能含有约25克碳水化合物。   在间歇性断食方案中，热量摄入仅限于每天选定的时间段，比如每天只有6-8小时左右的时段可以进食，剩下的16-18小时断食，在食物选择和卡路里摄入上与日常饮食相似。间歇性禁食可用于帮助酮症，间歇性禁食本身会导致血液中的胰岛素和碳水化合物储存量降低，较低的胰岛素和碳水化合物储存可以刺激酮体的产生。由于上述原因，在间歇性禁食后，与传统的生酮饮食计划相比，碳水化合物的总摄入量可能会增加，并且仍然可以达到有效的酮症状态。更高的酮体水平可以增强间歇性禁食的健康益处。   但是我们也要注意到，有些人在使用传统的生酮饮食时会出现一些副作用，其中包括：“酮流感”，这是从葡萄糖转换为酮使用过程的早期急性状态，可能会出现流感样症状，或持续数天；蛋白质和脂肪摄入量较高可能导致肾结石；长期处于酮症状态会营养不足。在间歇性禁食的情况下采用改良的生酮饮食可能有助于避免其中一些潜在问题。 帮助酮症的饮食注意事项 严格的生酮饮食允许摄入很少的碳水化合物（<50 克/天），大部分膳食摄入主要是肉类、鱼类、鸡蛋、油、黄油、奶酪、坚果。由于缺乏植物性食物的摄入，肠道和胃肠道会有些不适，可能会增加患慢性病的风险，可以通过食用大量绿叶蔬菜来抵消这种风险。蔬菜和水果的营养价值很高，它们包含膳食纤维、维生素和矿物质、植物营养素、抗氧化剂，因此一定要保证蔬菜和水果的摄入量。可以食用少量低碳水化合物的水果，比如浆果。   此外某些膳食补充剂可以提高血酮水平，如酮类饮料、酮棒、酮胶囊和片剂，它们通常含有β–羟基丁酸酯。其他膳食补充剂可以在酮症期间支持身体健康如镁、维生素D、电解质等。   间歇性禁食可能一种有效的减重方法，部分原因是身体利用酮作为能量来源。可以采用间歇性禁食进入酮症状态，但要保证食用大量蔬菜以及适量的水果，可以帮助我们维持健康的微量营养素摄入量。此外使用外源性酮补充剂以及其他支持性膳食补充剂可能会提高血酮水平、保证身体健康并有助于成功。   参考文献 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31940711/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35194047/ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/24003-ketosis https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499830/ 7,521 total views, no views today

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NMN 八大最新研究

NMN的热度不断增长，不仅在大众层面收到更多关注，在科研领域又出现了许多新的研究成果。现在让我们跟随科研人员的步伐，看看他们在今年伊始又窥探到了NMN研究的哪些秘密？

1、NMN能够抑制肝硬化发作

当我们的肝脏受到伤害时，无论是由于长期饮酒，还是由于活性含氧物的积累而造成的细胞压力，都会引起疤痕，即纤维化。这种过度的疤痕会导致肝癌和肝硬化等疾病，目前还没有治疗方法可以预防它。 北京清华大学的研究团队发现，补充NMN抑制了促进肝纤维化细胞中典型激活的基因活性。此外，NMN能够促进蛋白质15-PGDH的存在，从而降低PGE2的水平，PGE2是一种导致肝纤维化的脂质。这些结果有一天可以帮助人们预防肝纤维化。 (more…)

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保健品常见剂型

保健品常见剂型 ：片剂，胶囊，泡腾片 爱健康的这个胶囊和大家要知道是米浆做的啊，是素食胶囊 （并拥有肠溶技术，使其安全通过胃酸进入肠道），它不是明胶做的的哈，它是米浆做的，嗯，大家如果说想做个试验的话，你们可以试一下，你把这个胶囊。你含在嘴巴里面或者你丢到水里面。那么你会发现这个胶囊壳会完全溶解，当然你同样可以做个试验啊。在我们市面上的，我们的药品，那个胶囊里丢进去，因为它是明胶做的，它根本就不溶于水。 泡腾片用温水40度到50度比较好，两百到300毫升，我们的爱健康的的泡腾片，大家有没有用过？是不是丢到水里面以后很快，而且它什么它会完全溶清透明一点杂质都没有了，其实刚刚讲到泡腾片工艺是很复杂的，它的生产成本是远高于片剂的，那还有一点它的吸收率费非常的快 为什么尽量避免选择片剂？ 因为在美国有很多的研究，那这是给长期使用片片片剂保健品的人哈，然后给他们做了X，然后就发现。他们的肠道里面。滞留了大量的。 9,258 total views, 1 views today

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