科谱讲座
健康长寿的秘决 — 寻找快乐的源泉 ａ多巴胺
健康长寿的秘决 — 寻找快乐的源泉 A 多巴胺 – 多巴胺是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质。多巴胺作为神经递质调控中枢神经系统的多种生理功能。多巴胺系统调节障碍涉及帕金森病，精神分裂症，Tourette综合症，注意力缺陷多动综合症和垂体肿瘤的发生等。 多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。阿尔维德·卡尔森（Arvid Carlsson）确定多巴胺为脑内信息传递者的角色，使他赢得了2000年诺贝尔医学奖。 多巴胺它能激发我们的欲望。 是最低级的快感获得法。 如何健康的获得多巴胺 我们要远离那些不健康的涉瘾行为，多参与一些健康的冒险挑战竞赛类的行为。比如说运动比赛做游戏等等。当然谈恋爱的效果是更明显的 另外要保障多巴胺的分泌，应该吃一些高蛋白，低脂肪的食物，比如低脂酸奶啊和鱼类。太多的脂肪会阻止多巴胺的分泌。 #如何才能健康的长寿 #如何获得快乐 11,976 total views, no views today
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NMN
【科技文献】NMN 最新人体试验：改善中老年人的睡眠
烟酰胺单核苷酸 （NMN） 可缩短 45 至 75 岁人群的入睡时间并增加深度睡眠。
Published: 11:22 am PST Jan 10, 2023 | Updated: 11:27 am PST Jan 10, 2023
重大亮点
- 服用 NMN 12 周可提高睡眠质量分数，该分数通过称为匹兹堡睡眠品质量表 （PSQI） 的睡眠测试进行评估。
- PSQI 显示，服用 NMN 的受试者入睡所需的时间少于未服用的受试者。
- 使用电子腕带进行的睡眠分析表明，那些服用 NMN 的人在夜间做梦和深度睡眠的时间更长。
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基因
MCE | 熬夜导致DNA损伤、致癌
熬夜伤身，这是我们普遍认同的观点。熬夜致癌？多少人将信将疑，不就熬个夜，怎么就扯上癌症了？别急，您的 DNA 有话说。 2021年4月，Journal of Pineal Research 刊登了华盛顿州立大学研究人员题为 Night shift schedule causes circadian dysregulation of DNA repair genes and elevated DNA damage in humans 的文章，该研究证明，受试者暴露于打破昼夜节律性的夜班后，对内源性和外源性 DNA 损伤的敏感性都有所提高，DNA 损伤加剧，且 DNA 修复异常，癌症风险升高，揭示了昼夜节律紊乱引发癌症可能的机制。 适者生存，适应环境是生命存在的必要条件。在哺乳动物中，光周期影响了细胞生命进程的调节，例如睡眠-觉醒、热量摄取活动、激素分泌、血压和免疫系统反应，这种节律性的活动归功于昼夜节律/生物时钟 (BC) 系统。早前已有报道，某些 BC 关联蛋白与衰老和癌症的发展进程相关，特定的 BC 关联蛋白 (如 Per1、Cry2 等) 与细胞周期/DNA 损伤反应途径相互作用。另外，D. Zada Read more…
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健康
【科谱讲座】阳光和生长激素
🔶主题：揭开长寿基因面纱系列️
1: 阳光与生物基因🧬的关系？
2:阳光与人类健康、衰老的关系？
3:生长激素对于我们的重要性？
4: 提高生长激素水平的7种自然方法？
5: 什么情况下身体会减少生长激素的分泌？
(more…)
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白藜芦醇
各大媒体都在报道 白藜芦醇 ：
【白藜芦醇】是植物抗毒素（phytoalexin），也就是天然的植物性抗生素。当植物受到环境压力、真菌和细菌感染时，就会产生抗毒素来对抗外界的侵袭， 白藜芦醇 就其中之一。白藜芦醇有抗生素的效果，却没有副作用！你可能不知道白藜芦醇如此强大，但各大媒体都在报道它： 77,263 total views, 26 views today
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睡眠
造成睡眠不好的原因
人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们睡觉时，大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。可是，现代的人很多都会面对失眠、睡不好的问题，可是却束手无策，一直找不到根源。其实，很多种不同的因素会造成我们睡眠不好，也许其中一个就是导致你睡不好的原因。 1.生理因素 长期服用影响中枢神经的药物会影响睡眠，有些人如果患有消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病等症状都是影响睡眠的因素。 2.精神因素 生活的压力排山倒海的来，造成过度紧张、忧虑和焦虑，同时情绪波动也会很大，容易感到抑郁、生气等状况，都会出现睡眠不好的问题。 3.环境因素 长期生活在吵闹的睡眠环境、睡眠环境的灯光太亮、环境污染和过度拥挤的环境会影响睡眠品质，因为会令人难以进入深度睡眠。 4.生活因素 熬夜工作、熬夜玩手机、不健康的饮食习惯都会造成睡不好。例如晚上喝咖啡、茶、酒，睡前进食或迟吃晚餐造成食物还没被消化，所以会觉得肚子涨涨甚至好像有被顶着的感觉，影响睡眠。 13,839 total views, 3 views today
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COVID-19
爱健康公司总裁Herbert Pan – 2023元旦致词
辞旧迎新，万象更新！本来是一件特别开心幸福的事情，可是这个2023的元旦却不同寻常！让人心情沉重！ 新冠病毒持续肆虐中华大地，全世界的华人都在感同身受：超高的感染力，几乎躲无可躲，避无可避，免无可免！所有的发烧药，消炎药，西药，中药，各种保健品都被抢断货！快递物流融断！死亡率大幅增加，火葬场爆满！亲人离世！简直就是一场空前的民族灾难！而且这一切似乎还远没有到尽头！ 我们的忧虑远不止于此，新冠病毒将与人类共存，它们躲在感染过病毒的人身体里悄悄繁衍，你的免疫力稍有下降，它们便立即出来兴风作浪！ 新冠有后遗症！ 虽然很多人很不愿承认这一点，但现实就是这样。今年发表在《JAMA》上的重磅论文给出了结论。 论文汇总分析了包含22个国家的120万感染者的54项研究，结论是： 存在持续身体疲劳、情绪波动和肌肉酸痛； 认知问题； 持续的呼吸系统问题。 还有一个很严重的问题，就是转阴后出现心肌炎的人越来越多。 心肌炎，这个名字听着并不严重。 殊不知，急性重症心肌炎和病毒性心肌炎可能随时要了一个人的命。 还有很多很多我们普通人不了解的问题！ 此时此刻，我们爱健康公司应该做些什么？ 此时此刻，我们爱健康公司应该挺身而出，担当些什么？ 此时此刻，我们的社会责任感使命感应该是什么？ 美国有一群专门研究免疫力，研究抗病毒的科学家从2019年末新冠开始就一直在深入研究新冠病毒和新冠病毒的后遗症。他们具有非同寻常的洞察力和研究力，具有丰富的临床研究经验，称得上是美国抗病毒的智库专家团队，这个专家团的首席科学家是被誉为免疫力之父，抗病毒之父的纳林奈杜博士。 我们爱健康公司跟这个抗病毒的 科学家团队渊源深厚，本来计划要在2023年中期才将他们的研究成果转化成产品服务大众的，现在我们采用非常应急方案，争取在最短时间内将高效提升免疫力和针对新冠后遗症的健康修复与重建的重要产品推向全球市场！诚挚的希望可以为人类在新冠病毒肆虐下和肆虐后的健康问题带来实质性的帮助！ 最后，还是用那句经典的话语来送给大家： 没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。 熬过了最难艰的时光，终将迎来最盛大的繁华。 让我们在最艰难的岁月里，彼此相爱，手牵着手，心连着心，一起奏响爱健康的生命交响曲！ 爱健康，爱生命，爱世界！ 16,142 total views, 13 views today
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癌症
人人都怕癌，但癌症却怕它？
人的健康不是一天就会得到，疾病也是一样。要得 #癌症 也很不容易，人体里必须有100多种错误，才会产生一个 #癌细胞。我们的生命就像一棵小树，需要精心地浇灌、呵护才会茁壮起来。
#恶性肿瘤 的形成基本上分成三阶段，在初始期，人体细胞中的 #DNA受损 而开始产生病变，在启动期，受损的细胞发生不正常的增生，到了发展期，#癌细胞 形成 #肿瘤，并可能侵犯其他器官。
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癌症
何时得癌？
一般来说： 30岁以下的人鲜少得到癌症 30-40岁癌症风险也只是小增 40-50岁则开始增加较多 重点在于50岁这个关卡 50岁开始， 罹癌的机率一整个暴增， 最危险的是60-70岁，最多癌症病患是这个年纪确诊， 其次是70-80岁， 80岁过后反而罹癌机率缓降， 为何人到了50岁过后 罹癌的风险会增加许多呢？ 而癌症发展最要命的却是 30~40岁的人群，一旦发现而控制不住的化，发展恶性是很快的，因为身体年轻，细胞分裂快。加速癌细胞的扩张。 而80岁以后，即使查出癌症，发展变化也慢。与癌共存。 而我们身体的 线粒体产生的能量 ATP 的不足，造成细胞不能完成正常的生化反应，该进的进不去，该出的出不来，也是促使癌症发生一个原因。 33,177 total views, 16 views today
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