1:第一个推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时,最好在九点左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态,效果会很好。
2:第二个推荐的时间点是早晨刚起床的时候,空腹喝,这时候胃肠里面基本是空的,能达到很好的吸收效果,而且还能起到暖胃健胃的疗效。
3:此外,吃胶原蛋白也和减肥健身一样,需要长期坚持,至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用,才能看出效果来。
4:对於用量,前三个月的用量可以多一些,建议早晚各一次,三个月之後,可以去掉早上的,只在晚上吃。
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