葡萄糖胺

葡萄糖胺（Glucosamine），又称氨基葡萄糖，是目前最常见的骨关节保健品（常搭配软骨素或非变性第二型胶原蛋白），同时也是形成玻尿酸的必须成分，据估计，使用过替代疗法的人口中，就有59%曾使用过葡萄糖胺 葡萄糖胺是什麽？ 葡萄糖胺是一种天然的胺基酸单醣，存在於人体结缔组织丶软骨丶韧带和其它结构中，并有助於维持这些部位的强韧度丶灵活性和弹性 众多研究也指出它具有抗氧化及抗发炎功效，因此有益於与发炎相关疾病 。 葡萄糖胺何时吃？剂量多少？ 为防止胃部不适，葡萄糖胺最好与食物一起补充（与餐服用为佳）。 在大多数治疗骨关节炎的临床研究中，每天服用3次，每次300 － 500毫克，每天总剂量约900 － 1500毫克。 葡萄糖胺的实证功效(好处)有哪些? １．葡萄糖胺改善骨关节炎 骨关节炎（osteoarthritis）是最常见的退行性关节疾病，主要影响臀部丶膝盖丶手和脚等关节部位，18岁以上人群超过25%受其影响, 病理改变包括关节软骨的进行性丢失和破坏，如：软骨下骨增厚，骨赘形成，滑膜炎症，韧带和膝关节半月板变性，关节囊肥大。 主要临床症状包括慢性疼痛丶关节不稳定丶僵硬和关节间隙狭窄，而病因是多因素的，包括关节损伤丶肥胖丶衰老和遗传 一则文献统合分析（meta-analysis，包含18则骨关节炎相关的随机安慰剂对照试验）指出，与安慰剂相比，口服葡萄糖胺对缓解疼痛有帮助（以VAS pain score／疼痛视觉类比评分及JKOM／日本膝关节骨性关节炎量表衡量），但效果有限。注１ 另则文献统合分析（meta-analysis，包含17则骨关节炎相关的随机安慰剂对照试验，参与者2212人）指出，口服葡萄糖胺在减轻骨关节炎相关疼痛方面可能有小到中等的效果，但对关节间隙狭窄的作用不大。注２ 另外，一天中几次较小的剂量比一天一次大剂量（1500毫克）有更大的止痛效果，这表明给药计画很重要。 ＊结论：截至目前，针对骨关节炎，无足够证据支持口服葡萄糖胺能延缓关节持续退化的自然病程，但可能对於疼痛缓解稍有帮助 ２．葡萄糖胺降低大肠直肠癌风险 大肠直肠癌是美国第三大最常见的癌症，也是导致癌症死亡的第三大原因，大约有1 / 18的人在其一生中会患上大肠直肠癌。 虽然根据疾病的不同阶段存在很大的生存率差异，但如果在早期诊断出结直肠癌，据报导5年生存率高达90% 目前，有数种结直肠癌筛查策略可供选择，能降低发病率和死亡率，包括粪便潜血试验(FOBT)丶钡剂灌肠摄影检查丶软性乙状结肠镜丶结肠镜丶虚拟结肠镜以及这些试验的组合。 一则癌症预防追踪性研究（cohort study，参与者113,067人）指出，相较於未曾使用葡萄糖胺保健品的对象，有使用者约能降低17%的大肠直肠癌（colorectal cancer）发生风险，尤以较短期使用（2年以下）较为显着，长期持续使用较无关联。注３ 而背後机制认为与葡萄糖胺的抗发炎效应有关（能抑制发炎转录因子／NF-kappaB及其它促发炎激素，如肿瘤坏死因子(TNF-a)丶白细胞介素-6(IL-6)丶环氧化酶(COX-2)丶前列腺素E-2(PGE2)），进而影响细胞生长丶增殖和生存 ＊结论：人口观察发现，口服葡萄糖胺与较低的大肠直肠癌发病率有关连，但仍需更多随机对照试验加以佐证 ３．葡萄糖胺改善血管内皮功能 血管内皮细胞（Vascular endothelial cells）贯穿整个循环系统，从心脏到最小的毛细血管，这些细胞对血管生物学有至关重要的独特功能。 包括调节血管通透性和张力丶凝血和纤溶丶炎症和免疫反应以及细胞生长都与之有关。 若内皮细胞功能异常，容易引发高血压丶冠状动脉疾病丶慢性心力衰竭丶外周血管疾病丶糖尿病丶慢性肾衰竭和严重病毒感染等疾病。 一则对照研究（为期4周，对象为39位男性志愿者）指出，服用葡萄糖胺除了明显增加了血管舒张功能（flow-mediated vasodilation）丶还能改善细胞内总谷胱甘肽丶还原型谷胱甘肽丶还原型及氧化型谷胱甘肽比值（intraerythrocyte GSH/GSSG）。注５ ＊结论：口服葡萄糖胺可通过调节细胞内氧化还原状态，进而改善血管内皮功能，但仍需更多大型研究进一步验证。 ４．葡萄糖胺降低肺癌风险 肺癌在男性和女性的所有癌症中分别占17%和9%，在所有与癌症相关的死亡中占19%，主要类型有腺癌丶鳞状细胞癌丶小细胞癌和大细胞癌 主要致病因素包括吸烟丶接触二手烟丶职业性接触石棉丶镍丶铬丶砷等药剂，接触辐射，包括家庭和矿井内的氡气体，以及暴露於室内和室外空气污染 一则追踪性研究（Cohort Study，参与者共76,904人）指出，长期服用葡萄糖胺（每周≥ 4次，持续3年以上）与较低的肺癌（局限於腺癌）风险有关。注６ Read more…

8,789 total views, no views today