有人离开世界的时候留下5000亿的资产；有人离开世界的时候留下儿女这一代都还不清的债务。
有钱不一定快乐，没钱不一定不快乐
凡人有平淡的快乐；智者有高贵的痛苦！
远离贫穷，追求快乐
如何获得习得乐观
1.合理归因
2.心态积极
3.聚焦优点
4.选择环境
英国物理学家史蒂芬•霍金：
记得仰望星空，别老是俯视脚步。
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研究指出：
第一：财富丶学历丶青春～对快乐帮助有限
第二：婚姻对快乐的影响好坏参半
第三：宗教信仰和亲情友谊才更让人快乐
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马汀．塞利格曼
在《真实的快乐》(AuthenticHappiness)一书中指出，
快乐是由三项要素构成：
1.享乐（兴高采烈的笑脸）
2.参与（对家庭丶工作丶爱情与嗜好的投入程度）
3.意义（发挥个人长处，达到比我们个人更大的目标）
三项要素之中，享乐带来的快乐最为短暂。
塞利格曼说：“这一点值得大家注意，因为有太多人以追求享乐为生活的目的，但是参与和意义却远比享乐重要。”
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心理学家爱德华·迪纳( Edward Diener )：
1.基本生活无忧无虑让人快乐，额外收入不会带来更多快乐
2.良好教育和高智商对快乐也没多大帮助
3.年轻也不保证快乐
4.宗教信仰可以鼓舞心情
5.亲情与友谊也能带来快乐
快乐的人通常都有高品质的社交关系。
要想得到快乐：
培养社交技巧丶建立亲密的人际关系丶人际资源
正向心理学也认为人的快乐基点可以调整：
人们可以藉由後天的努力，改变先天人格特质的快乐水平。
那麽究竟如何才能使我们更快乐呢？
美国加州大学心理学家 桑雅· 吕波密斯基(Sonja Lyubomirsky)根据研究结果，提出八项具体可行的做法：
快乐八法：
- 一丶心存感激
- 二丶时时行善
- 三丶品尝乐趣
- 四丶感戴良师
- 五丶学习宽恕
- 六丶爱家爱友
- 七丶照顾身体
- 八丶逆境自持
一丶心存感激：
每周记下三五件令你感恩的事件。
这些可以是俗事（你的牡丹花盛开了），也可以是更具意义的事（小孩开始学走路了）。保持鲜活，内容愈常更换愈好。
二丶时时行善：
可以是随机的（排队时，让赶时间的人排你前面），或有系统的（每周日固定送晚餐给老年邻居）。
对朋友或陌生人行善，会让自己感觉很慷慨丶很有能力，也会赢得别人的笑脸丶赞许及仁慈回馈。这些都会让人感觉快乐。
三丶品尝乐趣：
多注意美好的事物，例如草莓的甜美丶阳光的和煦。
心理学家建议，不妨将快乐时光如照相一般“印存脑海中”，在痛苦时回味。
四丶感戴良师：
如果有人在你的人生十字路口予以指引，要赶快致谢。
越详尽越好，最好是亲自答谢。
五丶学习宽恕：
对伤害与误解你的人，就放下怒气与怨恨写封信给对方表示宽恕。
无法宽恕他人会让自己停在积怨与心怀报复上，宽恕则能让你继续前行。
六丶爱家爱友：
对生活满意与否，其实与钱财丶头衔丶甚至健康关系不大。
最重要的因素是坚固的人际关系。多花点时间与精力在朋友与亲人身上。
七丶照顾身体：
睡眠充足丶运动丶伸展四肢丶笑口常开都可暂时改善心情。经常如此会让你对生活感到满意。
八丶逆境自持：
人生不免有难。宗教信仰可助你度过。
不过一些非宗教的日常信条也行。例如“事情总会过去。”丶“任何击不倒我的事，会让我变得更强壮。”关键在於，你必须相信它们。
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金钱和快乐到底存在怎样的因果？
我们又如何了解金钱与快乐的成因？
艾莫老师培训 — 「有钱没钱都快乐？！」
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