范秀坤 ：医学背景，现是企业老总。她热爱生活，优雅知性，用爱去分享婕斯，用企业家胆识经营婕斯。在上一次奖励活动中，她晋升蓝宝25，获得公司的奖励。
我们期待她的婕斯故事。
面对亲人和朋友，遭遇疾病，学医的她也束手无策，幸运的是有幸遇见婕斯的细胞优化，从而从身体最小的细胞开始解决问题的来源。 听听她的故事。相信你们也会好奇为什么同样的产品却能对不同疾病的人群都有效果。 去了解，去体验，相信也会给你和家人带来奇迹。
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许多人创业是因为想摆脱打工生涯的不由自主，却发现自己比打工时更忙，更累 。。 或许我们都把创业想得太容易了 105,380 total views, 46 views today
生理丶心理和社交）也健康的状态
根据世界衞生组织的定义， 健康不仅是没有患病 ，而是一种全人（包括生理丶心理和社交）也健康的状态。维持精神健康并不表示我们任何时候都只有正面积极的情绪。相反，代表我们明白逆境与负面情绪的必然性，然後加强自己的抗逆力
；并当我们遇上负面情绪，会懂得用适当的方法求助。
想要维持良好的精神健康，先要知道自己的压力来源
及精神健康状况，然後用行动舒缓情绪。减压方法有很多，每个人适合的方法也不一样。以下
种减压大法，试试看哪一种最适合你！ 
运动
运动能减少体内的压力荷尔蒙，更可以刺激脑部分泌出安多酚，能自然减轻疼痛，纾缓精神压力，令人产生愉悦感。更有研究指出，运动可防止由压力引起的抑郁症对脑部的伤害。 
静观练习 静观是指有意识和不加批判地把注意力集中当下一刻。静观训练可帮助我们的思绪慢下来，帮助纾压，改善心情和健康。在日常生活中，如用餐丶刷牙和洗碗时，觉察每一刻，其实都是静观练习的一种，让我们感到平静和安稳。 
聆听或玩音乐
最好用的AI围棋教学软件 音乐能对我们的情感和身体产生深远影响。事实证明，玩音乐和听音乐均对身心健康有益，能有效减轻压力。旋律轻快的歌曲可注入正能量及乐观感，而节奏较慢的音乐可以使你舒缓心情，帮助放松。 
小睡片刻
睡眠充足好处多，对大脑学习和记忆丶人体免疫力和新陈代谢等都有重大的影响。如果你晚上睡不够，原来小睡不超过30分钟都可以弥补睡眠不足对荷尔蒙的负面影响，并具有缓解压力的作用。 与别人拥抱和倾诉
有研究指出，拥抱可以让大脑分泌快乐物质催产素，降低血压的同时亦能减低皮质醇和去甲肾上腺素等压力荷尔蒙，消除不安和压力，让人放松。 当然，与你信任的朋友
丶另一半或家人倾诉能助你清楚思考自己的感受和状况，也是有助解郁纾压的好方法。用言语说出你的问题是一个十分治愈的过程，能立刻让你觉得轻松不少。 若你感觉所面对的压力已经超越自己可以控制或处理的地步，便应该考虑向辅导员丶家庭医生或精神科医生谘询。
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