麻黄芪红枣汤 :
轻熟时期:30—40岁
轻熟时期的女性常见的一些问题是乳腺增生、子宫、卵巢初老,月经量变少,经期变短,周期提前,头发掉得快等。出现这些问题要特别注意,这说明可能会有卵巢早衰的问题。
这个时期的女性,最重要的调养原则就是疏肝解郁、温经通络。可以按摩太冲穴。太冲穴是可以调节各种情绪问题,特别是肝失疏泄造成的问题效果非常好。
这个阶段大多数女性已经成为妈妈。不要因为有了宝宝就不爱护自己,不按时吃饭等。容易对身体造成很大损伤,所以建议每日饮食规律。
推荐食谱:麻黄芪红枣汤
这款汤有助于疏肝解郁,益气养血。经常感到烦躁的女性,可以常喝这款汤。
材料:
天麻10克,黄芪10克,红枣6颗,鸡蛋1枚,冰糖10克;
做法:
  • 1.天麻,黄芪,大枣洗净,放清水中浸泡20分钟
  • 2.砂锅洗净,放入天麻、黄芪、红枣,加2碗水
  • 3.冰糖放入,中火煮开,小火煮10分钟
  • 4.打入鸡蛋
  • 5.喝的时候去掉天麻黄芪。

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