补脑 营养素 知多少?

吃脑 补脑 🧠真的有效吗? 要知道补充大脑营养素，不仅有助於学习中的孩童增加专注力，对於成年人以及老年人维持脑部机能来说也非常重要，要想健脑，你可以从以下方向着手：

✅1.维持脑部结构

脂肪占大脑60%，所以好的脂肪酸能够维持细胞膜的流动性，有助神经之间的传导，进而可以增强神经传导物质的释放。

·代表营养素：鱼油丶卵磷脂

✅2.促进脑部循环

大脑位於人体顶端末稍，但却需要消耗人体约1/3的氧气，所以促进末梢血管循环，增加血流量，不仅有助於大脑中的代谢物质代谢，亦可帮助提供足够氧气与养分。

·代表营养素：银杏

✅3.保护脑细胞

自由基可能会对神经细胞造成损伤，清除自由基能够减轻发炎反应发挥保护作用。

·代表营养素：花青素丶白藜芦醇

✅4.帮助合成神经传导物质

乙醯胆硷是与记忆相关的神经传导物质，若能产生足够乙酼胆硷，对於认知以及心理状态稳定具有潜力。

·代表营养素：卵磷脂丶蚕丝蛋白萃取物
—
#补脑营养素 #专注力 #维持脑部机能 #维持脑部结构 #促进脑部循环 #保护脑细胞 #合成神经传导物质 #蚕丝蛋白萃取物 #白藜芦醇 #银杏 #卵磷脂 #NMN

1,709 total views, 2 views today

最好的白藜芦醇品牌-沛泉菁华。含有186mg的白藜芦醇，采用口腔粘膜吸收，几分钟就能进入血液循环。