提不起气色，脸色暗淡发黄; 皮肤粗糙，失去光泽，发黄，苍白长斑; 入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜， 经常感觉没精神、力气; 头发稀少、发黄、干枯; 痛经，月经量少，颜色发黑; 手心容易偏热出汗，或者双手冰凉; 脾气大，经常发脾气; 手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形; 牙龈萎缩，牙齿的缝隙变大; 运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复; …… 这些症状都在告诉你一个赤裸裸的现实：你的气血太虚！ 气：就是线粒体产生的能量 – 化学能 ATP 血：血液中的干细胞 – 修补我们身体的生力军 NAD+ 又叫辅酶1 号， 是体内除了水之外最多的一种物质，但它在40岁的时候就只剩下 不到1/4. 它参与了体内很多的生化反应 ， 尤其是可以提升线粒体的能量产出。 NMN则是NAD+最直接的前体物质，补充NMN可提升NAD+含量水平，从而发挥作用。 16,613 total views, 73 views today
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气血 而这个气主要指的是“肾气” 肾气也叫肾阳。因为中医有阴成形，阳化气的说法。肾阳就像这个图片中的小火炉，水烧开之后冒出的蒸汽就是人体的津液，如口水，眼泪，血液的组成部分等。 如果水多，火小，就会出现水烧不开，蒸汽少，津液就少。随意像糖尿病人这种严重肾阳不足的，就会出现这么喝水都不解渴这种情况，因为水烧不开了么。 气在中医里面有推动血液的作用，现实中有一样东西也有推动血液的作用，那就是温度。温度高，血液流动就快。所以我们把气等同于温度。 温度高，肾阳就足，气就足，造血的原理就有了一半。 气血的另外一半叫“血”，血的原理是营养。吃进去的营养需要脾胃的运化，肠道的吸收。 如果一个人脾胃差，肠道消化吸收的能力差，就会出现吃啥拉啥的情况。吃饭也是，吃保健品也是。所以会出现很多人吃营养品效果差，或者得加倍吃才能出效果这种情况。 一个人如果脾湿，胃寒，肠寒，消化吸收就会出问题，造血的原料供应不上去，人就容易贫血。 所以要补血，得解决脾湿胃寒肠寒的问题。不然可能出现吃了白吃或者需不授补的情况。 为什么会出现虚不授补呢？这和消化需要消耗能量有关。很多人在这里有个误区，认为吃东西是不需要消耗能量的。其实不是，吃东西是要消耗能量的。 一个馒头，在脾胃肠道功能好的时候，比如吃进去消耗2个能量，吸收得到3个能量，这时候吸收3个-消耗2个=补进去1个能量 如果消化吸收的功能差，吃进去消耗2个能量，吸收得到2个能量，这时候2-2=0，吃了好吃。 那如果消化吸收功能再差点呢，消耗3个，吸收2个，这时候就会出现虚不授补，越补越虚的情况 所以说要补气血，一定要想办法去恢复脾胃肠道的功能，解决脾湿胃寒肠寒等问题，这样才能把气血补上来。 升温，肾阳上来了，多喝水，体液就足，造血的原料就有了一半。 消化吸收功能恢复，再辅助食疗或者营养调理，造血的另外一半原料就足。如此多管齐下，方能补足气血。 感谢 董老师的分享 1,675 total views, 1 views today
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