不健康的年限有多长取决于你现在的行为!!!

现代人的寿命越来越长,生命的质量却是在下降的,不健康有疾病困扰的时间越来越长 – 像我们人到中年,跑医院的时间越来越多,不是自己就是因为家中的长辈。 健康饮食 + 生活作息 + 适当运动 + 优质的营养补充 只所以优质的营养补充 更重要,是因为 * 在健康的饮食 — 也不可能让身体获得足够的营养 (土地中的营养物比几十年前流失太多,通过食物来获得充足营养 – 基本不可能的) * 生活作息 — 可以适当改,当生活压力之下,有的人就是无法改变。 * 运动 – 适当的运动会有益于身体,但过渡的运动,往往更伤身体,而且运动是需要营养支持的,大多数过渡看重运动的重要性,却忽略了营养的重要性。 (国家对教练 孙瑞芳有段视频说得挺有道理)加上运动后的习惯 (比如马上冲凉就是个错误的作法 – 伤身 ) 再次强调 营养补充 很重要,很重要,很重要!!! 不是可选题,是必选题!!! 人体是由无数的细胞构成的,它需要的只是细胞的营养,而不是任何的药物。 当然现在市场上的营养补充品很多,里面的坑也是很多的。慎选。 #细胞层面营养 #基因层面营养 #人体所需营养 #细胞优化 #基因平衡 #150时代的来临 11,450 total views, 12 views today

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AI软件 – 非常好用的工具

1. Dall-E: https://labs.openai.com/   生成AI图片  2. Codeformer: https://shangchenzhou.com/projects/CodeFormer   修复脸部的修复神器 3. Playground AI: https://playgroundai.com/    也是个AI图片 4. Clip Drop: https://clipdrop.co/relight    图片加灯光 5. Astria: https://www.strmr.com/examples    将图片放在不同背景中 6. Clean UP:  https://cleanup.pictures/  去除图片上不要的东西  7. 剪映專業版: https://www.capcut.cn/   AI加字幕,通过文字生成视频 8. ChatGPT: https://chat.openai.com/chat  AI问答 – 目前超火 9. Runway: https://runwayml.com/   去除视频中的人物 13,941 total views, 9 views today

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网络骗子 合集 – 曝光一些网络骗子们

以下是我这两年来遭遇的骗子们 大都是在数字币交易方面,在此曝光出供大家警醒: 自称苏苏 – 洛昭雪  成都人  号码是个613的号码,说是在多伦多 ,后头像变成个俊男 余依依  — 说是海南人 , 住在DOWNTOWN区域 张雯静  – 说是在旧金山  做服装的 交易所 CBIX 古佳琪  – 美国 –  张丽雅 多伦多 – 说是 伽蓝集团旗下自然堂美素 总代  META5  苗昕  – 香港  – 交易所 (META 4) 徐子彤 – 米兰 台湾人  莉莉 化名 Allison Lennon  温哥华     24,108 total views, 8 views Read more…

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元宵吃汤圆,身材可不能😀圆滚滚

过完农历新年即将迎来元宵节,元宵就是要吃汤圆(元宵),象徵家庭跟月圆一样团圆,新年跟着传统节日每个家庭都是🍲🍕🍟🍔大餐一餐接着一餐,吃好又吃满,如果吃进过多高油脂与高糖份精致饮食,身材有可能跟着圆滚滚~ 👉别担心~ ZEN BODI系列产品可以平衡你的饮食并且搭配适量运动,可以让你更有效率去💃管理身型,让你吃再多都不用担心外型失控! 📍ZEN BODI™ 系列 ✔️ZenPrime™-帮助调整体质 ✔️ZenShape™-平衡食欲,启动美型之路 ✔️ZenFuze™-优质蛋白质成分帮助你轻松执行健康管理计划 ✔️ZenFit™-含丰富胺基酸,运动前或後饮用有助迅速补充身体所需 — ★Jschool>婕斯云端学院 .产品介绍:ZEN BODI™ Z纤系列 http://www.jeunesseschool.com.tw/…/20200525145445686.pdf .产品介绍:ZEN BODI™常见问答 http://www.jeunesseschool.com.tw/…/20210716111022926.pdf .教育培训:掌握ZEN28打造质感人生 http://www.jeunesseschool.com.tw/…/20211027162533143.pdf .教育培训:ZEN健康习惯重拾好体态教学PPT http://www.jeunesseschool.com.tw/…/20210721135817623.pdf .Video:PFC均衡饮食法外食篇,达人带路 PFC权威 25,304 total views, no views today

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哪位高人寫得好!

哪位高人寫得好! 日落西山人未老,     抓緊時間到處跑。         可別等到腿不好,             讓人扶著走不了。                 外面世界真美好,                     健康快樂少煩惱。                         夕陽不會無限好, Read more…

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警惕 加拿大的新 骗局 – 以CRA名义发的邮件

CRA会做的事情有 询问个人信息(例如姓名、出生日期、社会保险号码)。 询问你的账户详情(如果是经营性账户)。 打电话或写信给你,通知开始审计过程。 当CRA的网上账户中有需要您查看的内容时,通过电子邮件通知您。 当您通过电话或在税务局办事员的会谈中要求获取税务局的表格或说明文件时,税务局会通过电子邮件发送给您相关的网络链接。 询问一些财务方面的信息,比如银行的名称和位置。 向您发送评估通知(notice of assessment)或重新评估通知(notice of reassessment)(题外话,这个恐怕是每个税务居民都碰到过的,只要你当年报过税)。 要求你通过CRA所支持的支付方式支付你所欠的税款。 采取法律行动来收回你欠的税,如果你拒绝还欠税。 CRA从不会做的事情  询问你的护照、健康卡或驾照的信息。 要求立即通过Interac电子邮件转账、比特币、预付信用卡或礼品卡支付(税款)。 使用攻击性语言或威胁逮捕或驱逐你。 用附有网络链接的电子邮件发送给你退款(refund)信息。 留下威胁性的语音留言、或留下有个人信息或银行帐号信息的语音留言。 通过电子邮件发送或者要求提供个人信息或银行帐号信息,并要求你点击一个网络链接。 给你发一个网络链接,要求你填写一个包含个人信息或银行账户信息的在线表格。 在公共场所安排一个会面来收钱。 最后,CRA从不使用短信或Facebook 的Messenger或WhatsApp等即时通讯工具与纳税人沟通。 如果你怀疑自己在税务方面遭受了网络诈骗或者身份信息被盗,可以拨打电话1-800-959-8281联系税务局;如果是公司税务事项,可拨打电话1-800-959-5525咨询。加拿大的个人税务账户余额查询自动服务电话是1-866-474-8272。 12,738 total views, no views today

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越做越穷的职业

越做越穷的职业 : 1: 体力劳动 工作重复性高的工种很容易成为穷忙族,而保安员和清洁工等工种便很容易越做越穷。这类工种的工时长,但收人不高,甚至很容易被人取代,使他们可能越做越穷。 今年初,天主教劳工牧民中心「保安护衞关注组」就访问了240名保安员和清洁工,发现近9成的受访者预计自己退休年龄为七十岁至八十岁以上。反映这份工作似乎并不能提供足够的退休保障。 2:前线服务业 前线服务业如侍应,电话接綫生等前线服务业都很有可能越做越穷。这类工种所能学习的技能不多,工时长且人工较低,使从业人员上流的机会减少,最终成为越做越穷的原因。 根据政府统计处的数字,2021年3月时,侍应的平均每月薪金为15,046元。而电话接綫生的干均薪酬则为15,716元。 3:销售员 这里的销售员是指一般大型超市,大型名牌公司的销售员。因为雇客会购买相关的产品,很多时候是因为公司或品牌自身的效应所影响。即使你的表现和服务如何优秀,雇客都只会认为是你服务的公司表现得好。 意味着即使你辛勤工作,亦很难建立属於自己的客户关系网。长远而言,长时间的工作又没有利於自己事业的发展,使这类人有可能在收入较低的职位下停滞不前,最终成为穷忙一族。 投资自己 ,抓住机遇,改变现状! 什么 是最适合当今打工一族改变命运的机遇呢? — 网络电商 无疑是比较好的一个选择。 当今却是平台众多,如何选择,欢迎来和我们探讨。 4,108 total views, no views today

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太有才了,把睡觉的方式都与税法联系起来了

公务员睡觉叫国睡, 乞丐睡觉叫地睡, 在自己买的房里睡称为“个人所得睡”; 在宾馆里睡称为“消费睡”; 趴在单位的办公桌上睡称为“企业所得睡”; 在公共交通上睡称为“流转睡”; 在自己车上睡的称为“车船使用睡”; 与自己老婆睡的称为“依法纳睡”; 跟小三睡的称为“偷睡”; 小三与大款或官员睡的称为“增值睡”; 夫妻分居的称为“避睡”; 与老婆吵架了睡沙发的称为“气(契)睡”; 晚上不睡的称为“漏睡”; 不回家睡的称为“逃睡”; 睡回笼觉的称为“补税”; 睡觉尿床的称为”印花睡”。 转发大家乐一乐! 3,855 total views, no views today

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小习惯成就人生高度

世界上有 70 多亿人,却只有不到 3000人是身价亿万美元的富翁,这些少数人以其创造的商业模式改变世界的样貌。事实上,这些成功人士在天资上跟一般人并没有太大不同,而他们在日常生活中的身体力行的好习惯,其实你我都做得到!每个企业家取得成功的背後,是由一连串微小而正确的决策构成,在时间累积下,能展现强大的爆发力。 🌞早起,把握思虑最清晰的晨间时段 21 位成功人士都提到自己习惯早起,起床时间平均是早上 5 点 30 分。因为早晨是身心最清爽的时刻,可以让自己不受外界打扰,安静思考与做事。 ⏰养成惯例与日常仪式,提高专注力 受访的成功人士都有养成宛如宗教仪式般的晨间惯例,包括早起运动丶阅读丶独处思考丶静坐冥想。在着手工作前,成功人士会先全盘掌握所有事情,他们会与核心干部交谈丶巡视办公室,或者查核数据,以了解是否有重要事项需要他们立即关注。 🏃规律运动,锻炼身体与意志 企业家中多数人都热爱早起运动,而且所有人都经常运动。藉由运动,能够学习到运动家精神与公平竞争,而且还能让你更有自信丶学习激励自己。 💪保持纪律:严以律己,克服弱点 许多亿万富豪是他毕生所见最有纪律的一群人。他们对自己的标准极高,也用相同态度对待身边的人。 — 3,846 total views, no views today

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