蔬菜水果营养的缺少已经不在是哪一个地区的问题,而是全球化的话题

现代的水果蔬菜又大又亮,但就是不好吃。 蔬菜水果营养的缺少已经不在是哪一个地区的问题,而且是一个全球性的话题。而营养的缺失导致了人们摄取的营养素不足以满足身体的需要,从而引起疾病的隐患。 不少人都认为如今蔬菜水果中含有的维生素等营养素相较过去都有所下滑,根据日本文部科学省学术审议会资源调查分会公布的《日本食品标准成分表》1982年第四次修订版和2000年第五次修订版成分表对比发现,蔬菜水果中含有的维生素与过去相比的确有较大幅度的下降。 对比调查发现,每100克胡萝卜中所含有的 维生素C的含量从20年前的7mg下降至4mg, 菠菜中的维生素C含量从65mg下降至35mg。 西红柿中的维生素C含量从20mg下降至15mg, 除了这几种常见的蔬菜,还发现其他的蔬菜品种也有不同程度的下滑: 花茎甘蓝:160mg下降至120mg 小白菜:     29mg下降至24mg 白萝卜:     15mg下降至12mg 豆   芽:     16mg下降至8mg 荷兰芹:   200mg下降至120mg 苦   瓜:   120mg下降至76mg 韭   菜:     25mg下降至19mg 灯笼椒:     90mg下降至57mg 紫   苏:     55mg下降至26mg 除维生素C以外,包括维生素A、铁、钙等营养物质的含量也在下滑。 然而,如果同日本最初发行的《日本食品标准成分表》1950年版进行对比,则会发现数据的差距更大。 例如: Read more…

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我们的内脏这么脏?给你开一张“终极清理处方”

抽油烟机脏了,可以拆开清洗;饮水机用久了,滤芯能定期更换……但如果你的身体内脏没好好保养,它们就会变脏,并引发各种疾病。 身体器官脏了怎么办?让它帮你强化身体的时候顺便帮你清一清吧! 有句话叫“四十岁前拿命赚钱,四十岁后拿钱换命”!看看下面这些疾病的花费,不到拿钱换命的时候,你根本不知道你的健康有多值钱! 糖尿病:5万+/年 今年年初,《美国医学会杂志》(JAMA)上分析了1996年至2013年间美国人在155种疾病上的个人医疗保健支出情况,发现在糖尿病上花钱最多! 糖尿病是个并发症大王,截肢、失明、尿毒症……几乎没有什么疾病可以像糖尿病一样,引发许多可怕的并发症。 在糖尿病总医疗费用中,用于治疗并发症的费用占比很高。北京大学首钢医院内分泌科主任王闻博曾在接受健康时报采访时举例: 糖尿病肾病的透析治疗,年花费在5万元以上; 糖尿病足的治疗,平均费用在2万元以上,有的甚至需要截肢; 糖尿病眼底病变的激光治疗在3000元以上; 心肌梗死的抢救费用在1万元以上…… 这部分的费用因人而异,无法估量。 2014年7月,曾有位47岁的糖尿病人在微博上写下一段话,“求天下治疗糖尿病足的良方,如果能让我的脚好起来,我愿意把朝阳区100平的房子作为感谢。”他因为脚坏死,需要截肢,心里很着急。 当时北京朝阳区一套100平米的房子价值500万。500万的房子能换回一只脚么? 答案是,不能。这位病人的右脚截肢之后,左脚又黑了… 癌症患者 : 据公开报道,吉林大学第一医院一位肺癌疗区医生表示,“一个早期肺癌患者,通过手术就能治疗,就算不报销,可能也只需要花5万,但是如果是晚期患者并且身体承受不了一般的国产化疗药,只能依赖进口化疗药或只能口服进口靶向药,一年下来就需要30万元甚至更多。” 而中国又是一个肺癌高发的国家,很多靶向药过了一段时间就会出现耐药。 以抗癌新药派姆单抗为例,中国内地目前仅能在海南省肿瘤医院成美国际医疗中心使用,临床上患者使用剂量标准为每三周一次,每千克体重用量是2mg。 也有人选择去香港买药,100mg派姆单抗大概花费人民币35000元,按金价350元每克计算的话,足足是黄金价格的1000倍! 不得癌,真的就是赚了…… 心脏移植:20万 据楚天都市报2016年7月报道,武汉协和医院心脏移植手术平均费用28万元,这还仅仅是美国的二十分之一。 据齐鲁晚报2014年7月报道,山东省千佛山医院的心脏移植手术费用在20万元左右。 即使你可以用这些钱换来一场换心手术,但却无法肯定能否找到一个合适的心脏,即使找到了合适的心脏,做了心脏移植手术也不能保证自己能平安地度过术后观察期,后续护理的费用也要流水似的花出去… 我们知道疾病不是不健康的极致,但没有病不等于健康,预防大于治疗,一个健康的人每天都会有八百到一千个癌细胞产生,因为免疫系统会及时把这些癌细胞杀死清除,所以不会患癌症。但随着年龄的增长,人生历经了生活沧桑、事业兴衰、商业争斗、情感纠葛,在饱受污染的环境中生活了几十年,身体内部会淤积10~25公斤的毒素。 这些毒素深藏于人体的循环、免疫等系统和五脏六腑等器官,日日夜夜分分秒秒都在破坏人体的细胞,侵害人体的组织器官,人体免疫系统、自愈能力在这一毒害过程中尤其会受到极大的破坏。免疫系统不断的受到破坏,代表正能量的淋巴细胞、巨噬细胞生产能力就会大大减弱。 另一方面,细胞在毒素的毒害下,分裂产生的残次品会越来越多,癌细胞会成几何倍数增长。在人体健康保卫战中,正的力量越来越弱,邪的力量越来越强,直到正压不住邪的时候,人就开始患了癌症。这就是中医讲的扶正去邪。目前医学界逐步开始流行的免疫疗法,也是以加强人的免疫能力为根本,强化人体健康正能量为出发点,充分发挥人体自愈的强大力量,从而达到真正健康的目的。 要强化人体正能量,就要改善人体免疫细胞分裂生存的环境,而解决这一问题的核心就是清除毒素,确保人体环境清洁干净。目前市面上流行排毒产品大多是分子级的产品,只能排除肠道、皮肤等浅层次毒素,无法做到排除肝、脾、胃、肾、血管、免疫系统等器官深度的毒素。 排毒只是维持身体健康的第一步,它还需要各方面的营养支持和大脑的控制和调节。 细胞优化管理 为我们提供了一套简单易操作的全面维护方案! 2,098 total views, no views today

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辅酶Q10的功效 – 教材篇

辅酶Q10是一种存在于自然界的脂溶性醌类化合物,其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似。在人类身体细胞内参与能量制造及活化,是预防动脉硬化形成最有效的抗氧化成份。 辅酶Q10是人体自行合成的营养素。其合成量会在我们年届20岁之后便持续衰减。到了50岁时,我们体内的辅酶Q10会比20岁时减少50%,年届70岁时则减少60%! 人体的辅酶Q10产量会因为以下种种不利因素而进一步衰减: 精神压力—身体在承受精神压力下,会消耗更多的辅酶Q10。 环境污染和毒素侵害—导致辅酶Q10的消耗速度加快。 吸烟—即使是二手烟也会造成体内的辅酶Q10快速耗尽。 运动—常做运动能使身体保持良好状况,但同时也会产生自由基。所以我们的身体需要抗氧化剂如辅酶Q10,来抵制自由基的侵害。 食用医生常开的降胆固醇药物。 某些食物(包括动物内脏、牛肉、鱼肉和果仁)虽含有辅酶Q10,但是,我们得大量进食这些食物才能从中摄取所需的分量。 辅酶Q10能在人体内产生效用 人体细胞都含有介于500至2000个线粒体。这些线粒体犹如小小的“能量工厂”,把我们所吃的食物转化为能量。研究显示,人体血液中的辅酶Q10水平一旦减少25%,体内的主要器官(尤其是心脏)就会因为能量不足而无法维持最佳运作状态。 重拾无穷精力和干劲 人体细胞需要能量以建构和修复组织,清除危害及致病的细菌和毒素、抵御细菌和病毒感染,以及调节器官机能。辅酶Q10是促进能量生产的要素,缺乏辅酶Q10,体内的能量生产速度就会减缓。 心脏更强健 心肌需依赖辅酶Q10生产足够的能量。由于人体内辅酶Q10含量会随着年龄的增长而持续降低,当您年逾50岁时,您的心脏就会因为匮乏能量而出现状况,无法正常的把足够的氧份和重要的营养素输送至身体各个器官和组织。如此一来,细胞就无法生产足够的能量好让身体保持活力,随之出现疲倦和健康衰退的现象。因此,要是您经常感到疲惫,很可能是您的心脏在渴求辅酶Q10。 根据德克萨斯大学的研究显示,心脏病患者体内的辅酶Q10水平往往低于没有心脏病的人士。超过75%的心脏病患者在服用辅酶Q10作治疗之后,病情显著改善。辅酶Q10不仅能为心肌生产能量,也能稳定心脏脉冲和心脏导电系统,减低罹患心律异常或心悸问题的风险。 血压更正常 心脏一旦能生产更多能量,便能发挥更强劲的脉动能力。如此一来,体内的血液循环便有所改善。由于血液更流畅,血管更具弹性(辅酶Q10对血管产生抗老化作用所致),血压自然也就保持正常。不过,血压的降低的现象须在服用辅酶Q10至十二个星期才可见效。高血压是无声的杀手,足以造成中风、心脏病发作、心脏和肾脏衰竭。 更健全的胆固醇水平 辅酶Q10是一种强效的抗氧化剂,能抗防LDL“不良”胆固醇的氧化,是人体内的胆固醇保持在健康水平,LDL的氧化会造成不良胆固醇更易粘附在血管壁,导致血管阻塞。这就是为何没有高胆固醇的人士也会出现血管阻塞之故。辅酶Q10结合一股超强防护力量,预防心血管疾病。 增进脑力 如果您的头脑不如以往那样敏锐,或者常觉得精神疲倦,难以清晰地思考,这可能只因您体内缺乏辅酶Q10之故。您的脑部细胞需要大量能量以维持最佳运作状态。只要这些细胞能取得无穷的能量供应,您必能感觉头脑敏捷,思维清晰。 增强身体的抵抗力 辅酶Q10能增强人体免疫细胞,使它们更有活力,更能抵抗疾病入侵,免疫细胞一旦获得更多能量,就能更强力地保护人体及清除微生物、毒素等致病因素和防止细胞基因突变。辅酶Q10也能增加免疫细胞数量,为人体提供更周全保护。 容颜更显青春焕发 氧化所带来的破坏力是导致皮肤老化迹象的罪魁祸首,也是引发各种皮肤炎(包括皮肤发疹和湿疹)的祸根。自由基侵袭皮肤内的胶原蛋白和弹性纤维,造成皮肤失去弹性,随之变得松弛及出现皱纹。自由基也导致肌肤出现色斑和色泽不均匀。辅酶Q10是一种强效抗氧化剂,能抵制自由基侵害,使肌肤更显光泽,容光焕发及青春常驻。 令女士们的卵子年轻化 美国最新研究结果,辅酶Q10可以令到女士们的卵子年轻化。 辅酶Q10的其它功效 帮助糖尿病患者调节血糖,并且有助于预防最常见于糖尿病患者的多种心脏问题。 预防牙周问题,例如牙龈萎缩,牙龈肿胀。 研究发现,有牙龈病的人,在他们的牙龈中辅酶Q10普遍不足,辅酶Q10对牙龈疾病非常有效,有的患者在短短的八周内看到自己的牙龈问题完全消失。难怪市场上还有辅酶Q10牙膏 缓解气短和心悸问题。 以上文字内容摘自《生物营养学》—[美国]雷.D.斯全德(医学博士) 斯全德医生的主要著作:《别让不懂营养学的医生害了你》、《生物营养学》、《致命药方》等 线粒体有人类细胞发动机之称,而Q10相当于是为其提供能量的。 注:活跃型辅酶Q10(泛醇) 对比传统氧化型辅酶Q10(泛醌) 4,023 total views, no views today

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葡萄籽OPC 的十三大功效

OPC的 十三大功效 2014-11-06   健康杂谈 OPC (原花色素) 是一种从松树皮,葡萄籽中的提取物。 本身其对我们人体没有任何营养价值。但它是一种天然植物中多酚类的超级抗氧化剂。 有了它可以更好的保护我们的细胞免受自由基的攻击。它作用于细胞的内外,而且具有穿越血脑屏帐的功能,保护我们的脑细胞。 呼吸、日晒、加工食品、防腐剂、运动、压力、水和空气污染及吸烟等都会在人体内产生自由基,成为万病之源。研究指出,80~90%的疾病是自由基破坏人体的结果,尤其是慢性病,例如:癌症、脑中风、心血管疾病、糖尿病、关节炎、白内障、性无能、免疫功能失调、肝病、肾脏病、老化等。幸好,一物克一物,「抗氧化剂」能清除自由基。 OPC (原花色素)是天然植物中多酚类的超级抗氧化剂。天然成熟的蔬果中含OPC,然而为了方便运输,蔬果未熟时就被采摘,因此几乎不含OPC。专家发现松树皮、葡萄籽中含大量OPC。美安OPC-3采用3大活性配方:荣获世界七大专利的碧萝芷(法国滨海松树皮萃取物)、葡萄籽和红酒萃取物,再额外添加山桑和柑橘萃取物。碧萝芷抗氧化能力是维生素E的40倍、维生素C的350倍。欧洲食用OPC已数十年,美国则有十多年,证实安全无毒 1. OPC 是血管守护神 降低血压、胆固醇 预防动脉硬化、心脏病和中风 OPC可提高血管弹性,降低血压,还能减少胆固醇,缩小血管壁上的胆固醇沈积物,以预防心脏病及脑中风。1990年国际葡萄籽会议上,英国怀特博士表示,OPC阻止血小板凝结成血栓,化解中风危险。 2. OPC保护大脑 OPC是唯一能通过血脑屏障,进入大脑的抗氧化剂。它可预防老年痴呆症并改善脑中风后的脑功能。OPC还能稳定血脑屏障,使有害和有毒物质无法进入大脑。OPC改善微血管,增强大脑血液循环,使大脑得到更多氧。 3. OPC对糖尿病患者有极大帮助 OPC能降低血糖,并强化微血管而减少糖尿病引发的视网膜病变。OPC降低血压和胆固醇,预防血栓形成,故能降低糖尿病经常并发的心血管疾病。 4. OPC调节免疫能力 对抗癌症 美国《科学》杂志曾报导OPC的抗癌功效。长期研究证明,OPC可消除引起癌症的自由基,调节免疫系统以消灭突变的癌症细胞,预防癌细胞扩散。 5. OPC抑制过敏协助治疗气喘、支气管炎、过敏性鼻炎 过敏是身体排斥无害物质,产生组织胺来对抗过敏原,结果引起发炎、打喷嚏、流鼻水、眼睛红痒等。一般抗过敏药成份是「抗组织胺」,对抗组织胺捣乱。OPC减少组织胺释放,欧洲已广泛用来减轻过敏症状,例如气喘、支气管炎和过敏性鼻炎。 6. OPC可消除关节炎疼痛及肿胀 早在50年前,专家就发现OPC能抑制组织胺,减少发炎,预防关节肿胀,帮助治愈受损组织、缓解疼痛,因而对各类关节炎具有显著疗效。 7. OPC可改善溃疡 胃内组织胺分泌增加,导致胃溃疡。OPC能减少组织胺,并结合胃粘膜保护胃壁,改善溃疡。一般治疗胃溃疡的药仅抑制胃酸分泌,有副作用。OPC能预防由阿斯匹林等药物引起的胃及十二指肠溃疡。 8. OPC改善静脉曲张 OPC能强化修补微血管,改善末梢血液循环,使血管更具弹性。实验显示,使用OPC,百分之80的静脉曲张病人,减轻脚肿痛和瘀青。OPC能对于需要长期久站工作及脚部血液循环不佳的人,非常有帮助。 9. OPC使皮肤光滑、年轻、美丽 OPC是深受欧美国家女士喜爱的口服化妆品。OPC能修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维,可以防止皮肤产生皱纹。临床实验,OPC可增加95%的皮肤弹性与平滑度。OPC还能淡化黑斑、雀斑、老人斑,使肌肤更白晳、加速伤口愈合、淡化疤痕并治疗牛皮癣。 10. OPC保健眼睛 OPC提高夜间视力,能帮助夜间驾车及长期注视屏幕的人。欧美医生会建议病人服用OPC改善糖尿病引起的视网膜症。OPC能预防白内障和青光眼。 11. OPC改善经期症候群 OPC能改善经期症候群,例如:子宫疼痛、乳房肿胀、脸部浮肿、内分泌功能失调、兴奋、易怒、情绪低落及神经性头疼等。 12. OPC可改善前列腺炎 男性常见的前列腺炎,是因为前列腺素PGE2使前列腺功能失调的一种发炎病变。OPC能抑制PGE2,而改善前列腺炎。 Read more…

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