早睡早起，不要熬夜，不要再熬夜滑手机了啦！一星期换一次枕头套不要乱碰脸，抓脸 （真的要记得！）保持运动的习惯，排毒了气色会变好！
清洁很重要，可是不要过度去角质保湿 是保养的前提防晒防晒防晒，重要的要讲三次！选择适合自己的保养品，适合自己的才是最好的涂保养品的手法 （额头平行，脸颊向上，鼻子向下，颈部向上）保养品应该放在干燥阴凉的地方，不是浴室！
多喝水不要吃垃圾食品，防腐剂添加剂等毒素造成了各种斑点养生，红枣枸杞柠檬薏米莲子银耳红豆绿豆坚果，选几个呗清洁：四次方，深层清洁。如果外出 记得洗两次。然后在皮肤还有水份的时候直接上精华素，帮你省掉一步：省钱，省时间！
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我们的专利科技证实可以从细胞层级帮助肌肤新生！无论任何年龄，FINITI SKIN都可以恢复你肌肤的青春状态。我们搜寻并测试了无数的植萃成分，驾驭大自然的力量并结合现代科学，来淬炼并放大他们的再生能力，聚焦於修复体内DNA及强化自然肌肤再生循环，得到外在更加容光焕发丶且年轻的肌肤，研发者 抗衰老之父 Dr Vincent Giampapa 已经使用AC-11专利的外用配方10几年，有非常卓越的成果。此帮助修复又抗老的临床实证专利成分的功能包括：修复因暴露於阳光的受损肌肤丶提亮丶抗皱。都是源於亚马逊雨林发现的独家成分功效。它是自然科学的完美结合。 了解更多：https://luckypenny.jeunesseglobal.com/en-US/finiti-skin 14,255 total views, 66 views today 你是否面临皮肤松驰，细纹明显，毛孔粗大，肤色暗沉。 8种超级uujs+ 1 种水解胶原蛋白 $29.95USD • 四週有感* • Q弹美研* • 减少细纹* • 减少皱纹* • 增加肌肤保水度* • 促进胶原蛋白生成*
皮肤的重要性，所以我觉得今天这一课讲完之后我觉得。但凡有跟随我们所有课程的人就知道了，从里到外，从外到里，原来我们身体没有一个器官和组织是多余的。 身体最大的一个器官，其实是我们的皮肤是我们最最重要的，也是第一道防线的这个器官，所以平时可能我们忽略了它。 但凡在皮肤上的生的一些疾病却是困扰所有人可能会困扰一辈子的。比如说。比如说什么湿疹，荨麻疹？红斑狼疮白癜风？还有一些什么？各种疱疹。 你比如说我们的带状疱疹是不是都在皮肤上的，那么人家很多人，你看你那白癜风是不是越来越严重，一辈子的问题。湿疹一直长，荨麻疹也是一直反反复复的，神经性皮炎就是浑身都是。 皮肤这个器官大家平时可能太忽略它了，所以我们今天来好好的来重温一下皮肤这个最大的器官，它的功能是什么？ 12,567 total views, 56 views today
透明质酸和玻尿酸实际是一会事 玻尿酸学名为透明质酸 Hyaluronicacid 简称 HA 或称醣醛酸。他们的英文都是Haluronic acid 简称HA，是一种多糖。各地方叫法不同，一般台湾叫玻尿酸大陆方面可能更多的称作是透明质酸。 ❣️透明质酸随着年龄增长而减少。 💕如果20岁玻尿酸是100% 💕30岁——65% 💕50岁—45% 💕60岁—25% ❣️透明质酸的主要作用 ️*保水性 *可以储存自己本身重量的1000倍的水分。 ️*润滑性 *眼睛，关节，皮肤的润滑 ️*伤口修复 *包括痘印的修复 1.有助于肌肤水润和保持弹性 透明质酸是由真皮中的细胞产生的，在真皮中，透明质酸可以锁住水分，以维持皮肤的水合作用。当局部应用时，同样的锁水效果可以被用来保持角质层（皮肤表面）的柔韧性和塑化。人体中，透明质酸含量比例最高的地方，不是皮肤，而是眼睛和关节腔内。然而你身体中一半的透明质酸却存在于你的皮肤中，帮你保湿锁水，保持屏障功能。 2.抗氧化有助于减缓老化 透明质酸已被证明是一种特别有效的抗氧化剂，它可以很好的保护皮肤脂质（游离脂肪酸等）。透明质酸还能提高其他皮肤抗氧化剂的活性，如谷胱甘肽和SOD（超氧化物歧化酶）的效果。 3.帮助和加速伤口愈合 保持细胞间的湿性环境是HA的重要作用。在此情况下加速细胞分裂，促进健康结缔组织的形成。因此，在激光和果酸等美容术前和术后，使用透明质酸就可以有效加速术后愈合，降低皮肤后续不良反应。透明质酸通过调节炎症水平和向身体发出信号，在受损区域建立更多血管，从而帮助伤口更快愈合。透明质酸还具有一定抗菌性，因此当直接用于开放性伤口时，它可以帮助降低感染风险。因此，很多外科手术都会用到透明质酸钠。 4.润滑关节，缓解关节疼痛 HA还广泛存在于我们的关节囊中，它的保水性能有助于保持关节水份和柔韧性，减轻疼痛，改善关节的运动功能。 5.减轻眼睛干燥和不适 眼睛的大部分内部结构是由透明质酸组成的，在透明质酸的作用下，它可以锁住水分，帮助维持眼睛的水合作用。透明质酸内服，外用滴剂，可以改善这种保水性能，减少干眼的影响和不适。 6.保持骨骼强度 透明质酸刺激骨细胞合成，有助于维持健康的骨蛋白，并具有抗炎作用，改善骨细胞再生。 7.抗糖化 最近，“抗糖化”这个词非常流行，确实我们身体中的组织在“糖化”过程中是会衰老和机能减退的。透明质酸能防止糖的破坏作用，“糖化”是导致人体衰老，包括皱纹形成和皮肤变薄的主要原因。补充透明质酸可能对糖尿病患者有特别有帮助，而对于糖尿病患者容易出现的皮肤干燥，老化，外用HA和含有角鲨烯的油脂，能协助皮肤的功能改善，防止皮肤干燥破溃。 8.强化血管，改善血液循环 Read more…
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