有人说，一个女人最好的状态，就是脸上看起来比实际年龄小5岁。这样的状态，和健康有着极大的关系。随着年龄的变化，我们每个阶段关注的健康重点也会不一样。今天给大家讲讲不同年龄段的女性保养重点。
年轻时期：20—30岁
年轻女性最常见的情况就是月经不调。这些经期的各种不适其实都是内分泌系统紊乱的一个表现，在中医上统一称为少女病。
少女病的出现大多数是因为气血不足，肾中有寒。所以保养的重点就需要补血养血、暖宫驱寒、健脾消肿。有这类少女病的女生，可以自制暖宫包，反复使用。
少女时期其实吃得肥甘厚味油腻一点并不是特别大的问题。但是因为要少冷饮，所以在饮食上也会建议大家多清淡，不要因为吃辣的之后心中有火就特别想吃凉的。少女时期冷饮对身体的影响和损伤会比别的时期要明显得多。
推荐食谱：五红汤
这款汤适合长期喝，可以有助于帮助女性活血养血，调节月经，促进肠道代谢，对痘痘的治疗也有一定辅助作用。
材料：
红豆、枸杞、红枣（小）、红皮花生、生山楂等量；
做法：
小火熬30分钟，每日早起服用300ml，可加入适量红糖。
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