教你提高 NAD +水平的策略

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NAD +水平與老化有著密切的相關，而隨著年齡增長，NAD+水平會逐漸下降，不僅造成老化，也可能產生老化相關疾病，包括認知能力下降、癌症、代謝疾病、肌肉減少症和虛弱，因此，恢復NAD+水平已成為預防和治療衰老相關疾病以及在衰老過程中恢復健康和活力的一種治療方法。
★提高NAD+水平的策略包括：
1.改變生活方式，例如增加鍛煉、減少熱量攝入、健康飲食。
2.遵循健康的睡眠習慣和進餐時間調整一致的每日晝夜節律模式。
3.使用小分子抑製劑或激活劑來促進NAD+生物合成和使用膳食補充劑，包括 NAD+前驅物，如NMN。
所有這些方法都會提升組織 NAD+水平，對健康有益。這些包括改善組織和器官功能、防止認知衰退、促進代謝(如提升胰島素敏感度)、減少炎症和增加生理益處，例如增加體力活動，這可能共同延長患者的健康壽命和潛在的壽命。
▲參考文獻：NAD+ metabolism and its roles in cellular processes during ageing.

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