近年大家不是不再追求白皙肤色，而是希望肤色均匀丶明亮，不要有⚫️🟡黑黑黄黄的肤色不均，或者是斑点…等，但这其实还是属於美白的范畴，尤其是当年纪增长，即使是狂晒太阳，也不容易黑得均匀，反而更让脸看起来有够花，除了努力防晒，擦美白保养品，其实还有这些生活小习惯，能够让你肤色更白皙乾净，学起来丶美白之路走得更顺畅！
✅美白好习惯之一：🛌睡饱美容觉
睡饱睡好的美容觉真的没在开玩笑的，因为睡眠是人体自我修复最好的时刻，如果有充分的休息，肌肤的弹性丶光泽都会更好，是一种由内而外的保养效果，因此想要有白皙明亮肤色，先戒掉熬夜吧！
✅美白好习惯之二：🍊补充维他命C
多吃蔬菜水果会美白，其中最重要的因素就在於维他命Ｃ，因为肌肤变黑与黑色素细胞活跃度相关，而维他命Ｃ可以让黑色素冷静下来，减少活跃度，自然就容易显白，除了蔬菜水果天然食物中萃取，可以自己加码口服性的，但因为维他命Ｃ是水溶性，吃过多量会被身体自动排出，不要一口气吃掉一整天的份量，分成早丶晚两次吃，吸收效果最好。
✅美白好习惯之三：🍫少吃糖
皮肤不是特别黑，但就是黄？仔细想想是不是自己特别爱吃糖丶精致淀粉这类食物？因为摄取过多的糖分，造成肌肤的「醣化反应」，这会影响肌肤的胶原蛋白变成黄色，进而让整体看起来黯沉丶泛黄，因此减少吃糖类，也能够帮助肌肤维持白皙。
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