人体排毒时间

💕24小时的养生知识:
肺经早晨3-5点
大肠经5-7点(排便)
胃经7-9点(吃早餐)
脾经9-11点(造血)
心经11-13点(午睡养心)
小肠经13-15点(吸收营养)
膀胱经15-17点(排毒🚰)
肾经17-19点(不宜喝太多水)
心包经19-21点(听听音乐🎼)
三焦经21-23点(泡脚入睡)
胆经23-1点(进入深睡眠)

肝经1-3点(熟睡要藏血,排毒🌡)

 

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