营养素
姜黄素 — 手指手碗肿痛
#手指手碗肿痛❓❓❓ 相信很多人都因为手指手腕肿痛，除了一直搽铁打药就是贴胶布，严重的就是选择止痛药，但是问题就好像一直循环重复性发生，总是只能解决暂时疼痛问题🧐 这里告诉你👇🏻👇🏻 别再一直买止痛药吃了，因为长期吃止痛药会影响身体肾脏功能哦，而且重点是真的 #治标不治本。 你知道吗？姜黄素已经是老祖宗几千年就被人民开始用在受伤止痛消炎治疗了，现在连医学也持续在做这方面的研究，而且也有超过万的数据确定了姜黄素是一款没有副作用的止痛药哦，更重要的你可能还不知道哦 姜黄素在治疗关节问题这方面的效果已经是全世界公认有效的老大嘞 #姜黄素的十大好处 四抗，三保，两控，一增 #姜黄素 ✅证实有效舒缓关节疼痛 ✅愈合伤口的 #最佳的良药 ✅良好的抗发炎丶抗氧化 ✅有效抗病毒丶抗感染丶抗肿瘤 #肠胃不好的看过来 姜黄素有助消化系统， 舒缓胃风问题 改善肠胃不适 足底筋膜炎 是引起足跟部疼痛的一种常见原因，比较容易出现在用脚过多的人身上。这也是 #跑步爱好者 很容易碰到的 #伤病 。它可以发生在一只脚，也可能两只脚同时存在。足底筋膜炎比较倾向于 #训练过度丶#忽视小腿拉伸 和 #坡度与速度训练过多的跑者。所以，足底出现异常不适感的跑者平时一定要注意预防 #科学家 发现 #姜黄 中拥有大量的 #姜黄素，这种物质可以帮助我们 #快速改善疼痛，消炎而且 #无副作用，所以姜黄素被认为是足底筋膜炎 #最好 的 #自然治疗方法之一哦。 姜黄素远远比姜更有益处 不管你需要的是保健或者修复治疗 Read more…
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营养素
第七大营养素 – 植化素
除了一般所知食物营养素有∶ 糖类丶蛋白质丶脂质丶维生素及矿物质这五大类之外，有越来越多研究发现食物中的「植化素」对人体健康很重要。 植化素种类非常多元，常见的植化素依其化学结构可分六大类： 【类黄酮素】如：花青素丶儿茶素丶柠檬黄素丶芹菜素等 【类胡萝卜素】如：β-胡萝卜素丶叶黄素丶玉米黄素丶茄红素丶辣椒素等 【有机硫化物】如：大蒜素丶萝卜硫素丶谷胱甘肽丶吲哚等 【酚酸类】如：绿原酸(咖啡)丶鞣花酸(覆盆子丶石榴)等 【植物性雌激素】如：异黄酮丶木酚素(亚麻仁籽)丶薯蓣皂素（DHEA）等 【其他】如：叶绿素丶姜黄素丶白藜芦醇丶柠檬苦素等 彩虹植化素及其健康價值 顏色 植物性食物 植化素 健康價值 紅 番茄、紅甜椒、紅辣椒、甜菜根、蔓越莓… 茄紅素、辣椒素、鞣花酸、花青素… 保護心血管、強健泌尿道系統、降低罹癌風險 橙 南瓜、紅蘿蔔、木瓜、柑橘、柿子… β-胡蘿蔔素、葉黃素、柚皮素… 維護視覺健康、調節上呼吸道免疫力 黃 玉米、黃甜椒、黃豆、芒果、鳳梨… 玉米黃素、薑黃素、異黃酮素… 抗氧化、維護視覺健康 綠 菠菜、青花菜、蘆筍、奇異果、酪梨… 葉綠素、兒茶素、穀胱甘肽、吲哚、芹菜素… 維護視覺健康、強健骨骼及牙齒、降低罹癌風險 紫(藍) 藍莓、葡萄、紫洋蔥、茄子、紫薯 花青素、白藜蘆醇、酚酸類… 抗氧化、保護心血管 白 大蒜、洋蔥、白蘿蔔、山藥、洋菇 大蒜素、蘿蔔硫素、薯蕷皂素、榭皮素… 保護心血管、降低罹癌風險 黑 黑木耳、香菇、芝麻、黑豆、黑米 Read more…
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《深谈NMN系列-糖尿病-2》 NMN增加糖尿病前期女性的肌肉胰岛素敏感性
2型糖尿病的致病机转是「胰岛素阻抗」或「胰岛素敏感度下降」。长期不良的饮食习惯和缺乏运动，会使周边组织对胰岛素的敏感度降低，造成血液中的葡萄糖无法顺利进入到细胞中，出现血糖偏高的状况，进而导致难以促进肌肉蛋白合成。同时患者怕血糖过高，严格饮食控制可能蛋白质摄取不足，种种情况叠加之下，使糖尿病肌肉流失情况十分常见。 (more…)
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生活
在当今快节奏的生活中，营养不均衡已成为常见问题。
在当今快节奏的生活中，营养不均衡已成为常见问题。
虽然我们可能尽力摄入足够的营养，但有时仍然无法满足身体的需求。这就是 为什么膳食营养补充剂的重要性变得越来越明显的原因。
对于职业女性而言，饮食不规律和长期工作压力可能会导致身体的免疫力下降，从而容易受到各种疾病的影响。
膳食营养补充剂可以提供额外的营养素，以满足身体的需求，增强免疫力，并帮助您保持健康的生活方式。
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NMN
《深谈NMN系列-人体临床试验-5》连续九名急性老年 COVID-19 患者接受NMN鸡尾酒治疗後临床显着改善:病例系列
从 COVID-19 的疫情开始蔓延後，一直到今天为止全球都仍然在这波疫情的影响下，深深影响着人们的健康丶生活丶经济…等等。
而美国着名的内科医师Robert Huizenga 在 国际学术公开论文发布网站 SSRN 上发表了一篇未经同侪审查的临床报告，他向9名罹患新冠病毒病的中老年重症患者提供83毫升的NMN鸡尾酒疗法和400毫升的水，该临床报告显示NMN鸡尾酒疗法能迅速改善临床症状，包括在两到三天内退烧。重要的是，没有病人在治疗後需要重症监护。 (more…)
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第二代白藜芦醇 – 紫檀芪 的一些功效
紫檀芪 的抗糖尿病活性
在动物模型中，紫檀芪已被证明能够降低体重增加、血糖、肝脏脂肪、血浆胆固醇、肥胖、炎症生物标志物。对紫檀芪的研究表明，它可以改善与糖尿病相关的风险因素。
紫檀芪调控糖代谢
科学家发现在高糖饮食的大鼠中，同时喂养紫檀芪能够显著降低大鼠体重。紫檀芪还可以改善高糖饮食大鼠的血糖控制、增加对葡萄糖的摄取，调节糖代谢从而改善血糖控制。
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NMN
《深谈NMN系列-糖尿病-1》 NMN 帮助小鼠逆转饮食和年龄诱发的糖尿病
国际糖尿病联盟（International Diabetes Federation，简称IDF）表示，2019年全球大约有4.63亿位成年人（20~79岁）有糖尿病，估计到了2045年将会上升至7亿。其中，65岁以上的族群中，有1/5的人患有糖尿病。全球可能还有2.32亿的糖尿病患者还未被诊断…其中约 90% 至 95% 患有 2 型糖尿病。 (more…)
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NMN
《深谈NMN系列-人体临床试验-4》- NMN增加糖尿病前期女性的肌肉胰岛素敏感性
NMN增加糖尿病前期女性的肌肉胰岛素敏感性 来自美国圣路易斯华盛顿大学医学院的科研团队在三大顶级学术期刊之一的《科学》( Science)上发表的论文发现，让超重或肥胖的绝经後糖尿病前期女性每天服用250毫克NMN胶囊10周，可以增加肌肉组织对葡萄糖的利用，提高肌肉组织对胰岛素和肌肉代谢的敏感性。 研究结果显示，补充NMN（250mg/天）可增加绝经後糖尿病前期超重或肥胖妇女的血球的NAD +水平丶增加骨骼肌的胰岛素敏感性和帮助肌肉重塑，以此改善肌肉代谢和结构。 全文连结：http://johnhealth.blog/ch/?p=18111 Yoshino M, Yoshino J, Kayser BD, Patti GJ, Franczyk MP, Mills KF, Sindelar M, Pietka T, Patterson BW, Imai SI, Klein S. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women. Science. 2021 Jun Read more…
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营养素
槲皮素的作用
《喜健康 健康生活》节目中讲述槲皮素的作用，“洋葱素正式学名为槲皮素、也称作五羟黄酮，是一种植物天然化学物质。中药中如：甘草，板蓝根，大黄，金银花，连翘，鱼腥草也皆含有这种成份, 有消炎降压和抑制病毒的作用。槲皮素能抗氧化，是一种强效抗氧化物，抗氧化能力高于维他命E的 50倍、维他命C 的20倍。槲皮素还有助降低血压及血糖水平…槲皮素可抑制 ACE2，令病毒刺针没法落脚细胞表皮而侵入。不同变种病毒全是通过ACE2侵入细胞后繁殖，所以抑制ACE2便等于关了大门。” Onion extract, officially known as quercetin, is a natural plant chemical, the so-called flavonol in polyphenols. Traditional Chinese medicines such as: licorice, isatidis, rhubarb, honeysuckle, forsythia, and houttuynia also contain this ingredient, which has Read more…
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