【🍖「充肌」前奏 補充優質蛋白質🥚】 🏋️♂️🏋️♀️增肌除咗做重量訓練勤力之外，補充蛋白質都絕不能馬虎！而早餐係一日最重要嘅一餐，點食先至最有營？喺麥片入面加『Z纖蛋白素』及新鮮生果🍇，做成營養高味道好嘅豐富早餐，輕鬆補充優質蛋白質，助您展現最迷人曲線！ 產品資訊：https://deepthink.jeunesseglobal.com/zh-US/zen #Jeunesse #RedefiningYouth #GenerationYoung #ZEN #ZENSHAPE #Z纖減脂飲 #採用平衡的方法達到體重管理 #高蛋白補充品 #純乳清蛋白 #增肌 #小分子肽 1,034 total views, no views today
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过去大肚子是证明你有钱，现在大肚子是证明你“有病”！教你这几招轻松吸走内脏脂肪 现代人可能因为工作压力较大，不太注意身体的变化，不用到中年，就渐渐“孕相”明显，比如长期饮酒形成的啤酒肚。 过去大肚子证明有钱，现在大肚子是证明有病。 大肚子的人内脏脂肪占据了肚子的半壁江山，三高、肥胖、脂肪瘤。“啤酒肚”属于腹部肥胖。 世界卫生组织认为，腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。所以更需要减肥，不要以为你只是肚子大，其实是血管胖了，肠道胖了，肝脏胖了，肾脏胖了，从而影响健康了。 另外，腹部和臀部肥胖导致腰围过粗，属于典型的腹部肥胖，较普通人有更多的内脏脂肪，你可能更需要减内脏脂肪。 那什么是内脏脂肪呢？ 内脏脂肪，顾名思义，都在肚子里的各种内脏（心、肝等）以及肠道网膜上。 内脏脂肪与皮下脂肪有很大区别，它本身就会大量挤占正常组织的空间，引起各种各样的症状，比如会把胃往上推引发胃灼热，挤压肺的扩张空间引起呼吸困难，还分泌各种物质显著增加心血管疾病和代谢性疾病的发病风险，属于典型的”要你命3000“！使人容易患高血压、糖尿病、高血脂、胆石症、高尿酸血症等疾病。 那腿部臀部脂肪也“要你命”吗？ 腰部以下脂肪的生理运行机制不同于内脏脂肪。它们是为身体的不时之需而储藏的能量。臀部和大腿脂肪的确不怎么好看，但通常不会对身体产生危害。 那为什么减掉内脏脂肪这么重要呢？ 除了上面说的那些危害外，随着内脏脂肪在腹部的堆积，男人睾丸激素的分泌水平就会下降，肌肉合成速度变得缓慢。而缺乏睾丸激素的男性其体力和精力也会偏弱。简单来说，会变娘！ 那如何减掉内脏脂肪呢？ 多吃“吸走内脏脂肪的食物” 要内脏成功瘦身，就不能缺少食物纤维。它可以让排泄顺畅，吸收有害物质和胆固醇，并将其排出体外。而含有食物纤维的美食有燕麦、绿豆、蕃茄、葡萄柚等。 实行自我清肠 身体的垃圾如果得不到排出就会堆积在肠内，这样肚子也会凸起。因此，适时的清肠就很有必要了。 如果长期吃大鱼大肉，饮食比较油腻。连续喝3天白粥，吃点咸菜就是一个很好的清肠办法。三天后身体的垃圾和废物都能排出来，甚至会有一种脱胎换骨的感觉，连皮肤也会变得有光泽。 腹部按摩 腹部按摩是一种常见，简便且有效的减肚子的方法。将按摩膏涂在腹部，以肚脐为中心，打圈的方式按摩十分钟，直到肚皮微热为止。 多喝水 每天要多喝水（少喝饮料），可考虑每天早上喝杯低脂酸奶，以利肠胃运动进而会减少腹部脂肪堆积。 充足的睡眠 每天睡眠时间应该不少于7个小时，同时，也不要超过9个小时，有项研究表明，睡眠不足的话，会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌，同时也影响“瘦体素”的分泌。 减油脂瘦身最佳拍档 Zen Bodi 其原理在于唤醒体内瘦素（Leptin，LP）是一种由脂肪组织分泌的激素。人们之前普遍认为它进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节，促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。 进食的同时，脂肪细胞自动产生名为瘦素的重要指令。瘦素有2个重要功能:其一是告知脑部身体已不饥饿，其二是告知脑部何时该使用脂肪细胞作为能量来源。当人体逐渐衰老或是由各种原因使此功能失调时，肥胖因此产生。 当人体瘦素失灵时，无法有效跟身体沟通，导致摄取过多热量及食物，因而产生肥胖，心血管疾病，糖尿病等问题！ 传统减重会减去脂肪，肌肉以及水分。Zen Bodi则只协助您减去脂肪，并雕塑您的曲线，让您瘦的更健康，伴随瘦素的正常，让您不再复胖。 ZEN系列产品 由三款组成： ZEN shape、ZEN fit、ZEN pro, 食用简单方便，无需节食，无需控制零食，其中fit和pro，更备有西瓜、综合水果、巧克力及香草等不同口味，让你的减肥塑身之旅妙不可言！ 食用方法： 1.餐前服用两颗ZEN shape纤锭胶囊，控制食欲。 2.运动前，或是一天两次饮用，以200-300ml冷水混合ZEN fit纤减脂饮，帮助您纤体减寸。 3.以ZEN pro纤蛋白素做为代餐，或是运动后饮用，帮助肌肉恢复。如此简单方便又美味的减脂塑身之旅，现在就开始行动吧！ 1,433 total views, no Read more…
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ZEN Bodi 可以说是当今市场最前沿的利用生物高科技制成的天然有机的基因瘦身减重产品组合，可以透过蛋白质的摄取帮助增加肌肉，增加免疫力，使曲线再现紧致，使我们的身体更加健康窈窕。 ZEN Bodi 会让我们在减重的同时达到塑身效果！这是获得2014诺贝尔医学奖提名的Dr. Vincent Giampapa博士继婕斯AMPM产品之后最新研发的瘦身减重产品。 ZEN Bodi 塑身系列能平衡新陈代谢，控制食欲，通过慢释放的低糖饮品，平衡食欲和降低肌肉对醣类的吸收率，燃烧脂肪，深度排毒，增肌减脂重新恢复身体天然的机制，促进健康，让你拥有梦寐以求的窈窕身段。产品中包有一种「瘦蛋白 LEPTIN」又名「瘦素」，是一种蛋白质荷尔蒙。它的功能用是加快身体的新陈代谢，抑制食欲，这点才是真正能够控制体重的秘密。. ZEN Bodi 是当今市场最前沿的利用生物高科技制成的天然有机的基因减肥产品组合，由三款组成： ZEN Shape 纤锭能够抑制食欲，帮助我们正确饮食，并且维持健康血糖指数和胆固醇指数。 ZEN Fit 帮助燃烧脂肪，促进肌肉健康，帮助肌肉生成，帮助减低饥饿感，促进新陈代谢，并且舒缓压力，使我们心情愉悦。 ZEN Pro 可以透过蛋白质的摄取帮助增加肌肉，增加免疫力，使曲线再现紧致，使我们的身体更加健康窈窕。 食用方法： 1、餐前服用两颗ZEN shape纤锭胶囊，控制食欲。 2、运动前，或是一天两次饮用，以200-300ml冷水混合ZEN fit纤减脂饮，帮助您纤体减寸。 3、以ZEN pro纤蛋白素做为代餐，或是运动后饮用，帮助肌肉恢复。 2,695 total views, no views today
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ZEN Bodi 可以说是当今市场最前沿的利用生物高科技制成的天然有机的基因瘦身减重产品组合，可以透过蛋白质的摄取帮助增加肌肉，增加免疫力，使曲线再现紧致，使我们的身体更加健康窈窕。 ZEN Bodi 会让我们在减重的同时达到塑身效果！这是获得2014诺贝尔医学奖提名的Dr. Vincent Giampapa博士继婕斯AMPM产品之后最新研发的瘦身减重产品 ZEN Bodi 塑身系列能平衡新陈代谢，控制食欲，通过慢释放的低糖饮品，平衡食欲和降低肌肉对醣类的吸收率，燃烧脂肪，深度排毒，增肌减脂重新恢复身体天然的机制，促进健康，让你拥有梦寐以求的窈窕身段。产品中包有一种「瘦蛋白 LEPTIN」又名「瘦素」，是一种蛋白质荷尔蒙。它的功能用是加快身体的新陈代谢，抑制食欲，这点才是真正能够控制体重的秘密。 ZEN Bodi 是当今市场最前沿的利用生物高科技制成的天然有机的基因减肥产品组合，由三款组成： ZEN Shape 纤锭能够抑制食欲，帮助我们正确饮食，并且维持健康血糖指数和胆固醇指数。 ZEN Fit 帮助燃烧脂肪，促进肌肉健康，帮助肌肉生成，帮助减低饥饿感，促进新陈代谢，并且舒缓压力，使我们心情愉悦。 ZEN Pro 可以透过蛋白质的摄取帮助增加肌肉，增加免疫力，使曲线再现紧致，使我们的身体更加健康窈窕 ZEN FUSE: （ZEN FIT 的替代升级版 – 含有TRUE CELL PROTEIN） ZEN PRIME ： 含有奶蓟草 清肝配方 ZEN Project 8简化体重管理，并教导如何养成过健康生活的习惯。在8周的课程中，透过优质的ZEN产品、专家指导和来自活跃社区里志同道合的参与者们不间断的支持，你将被引导如何容易地遵循這三项阶段。按造计画净化、雕塑和改造你的身材，从没有如此简单。 ZEN Project 8是一个提供简单.实际.成果的完整工具箱 阶段一： DETOX 减去膨胀 洁净 减少 排毒 Read more…
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可以透过蛋白质的摄取帮助增加肌肉，增加免疫力，使曲线再现紧致，使我们的身体更加健康窈窕。 ZEN Pro™(Z纤蛋白素)含乳清、米、豌豆、以及奇亚籽构成的优质蛋白质，能延长饱足感。ZEN Pro™(Z纤蛋白素)配方同时含有多种益菌，能促进消化，帮助您维持窈窕身段。也避免了黄豆转基因问题因为大量黄豆蛋白易引起痛风等疾病。更因乳清蛋白和植物蛋白的联合应用，提高了蛋白质的利用率，能全面发挥全系列产品功效。 1盒可供二周使用 共有两种口味: 巧克力、香草 产品功效 增加功效 增加饱足感 促进肠道正常运作 促进新陈代谢 增强免疫力 Z纤蛋白素 主要成分 牛乳清蛋白、异麦芽酮醣、巴糖醇(甜味剂) 、天然香料(香草口味)、关华豆胶、玉米糖胶(粘稠剂)、米萃取物、豌豆萃取物、鼠尾草种子粉、罗汉果萃取物、盐、乳酸菌 (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum,Lactobacillus bulgaricus, Bifidobacterium infantis) ，甜菊醣(甜味剂)。 Z纤蛋白素 使用方式 将一包Z纤蛋白素倒进250~300CC 的冷水倒入有搅拌器的摇摇杯裡，摇匀。 运动后或需要时饮用。 Z纤饮 注意事项 请避免儿童接触 请保存於15-30℃（59-86°F） 避免热源、阳光与潮湿环境 如果密封破损，请勿使用 孕妇或哺乳期妇女、有医疗状况的人或正在服药的人，在饮食中添加营养补充品之前，应先諮询医生。 如果您有任何医疗状况，或是服用任何非处方药物，开始进行新的健身计划、节食计划、或是服用营养补充品之前，请务必与医生讨论。 為获得最佳成效，请使用全套婕斯奶昔ZEN Project 8全系列產品。 【代一餐】减重吃法： 全套Z纤饮使用方式 早餐： 先空腹一包沛泉(婕斯白藜芦醇)，10分鐘后 + 一包Z纤饮(Zen Fit) + Read more…
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ZEN Fit™(Z纤减脂饮)是优质必需胺基酸的优质来源，帮助重建肌肉，以及消化蛋白质。胺基酸同时能加速脂肪燃烧，并且使人心情愉悦。ZEN Fit™(Z纤减脂饮)中特殊的复合物能与ZEN Pro™(Z纤蛋白素)以及ZEN Shape™(Z纤锭)共同发挥作用，可以有效提升脑部对瘦素的敏感度，增加饱足感，使身体摄取适量所需的食物。 共有两种口味: 西瓜、综合水果 胺基酸是维持健康不可或缺的原素，但是身体无法自行制造全部机体所需的胺基酸还需要通过饮食获得”必须胺基酸”。ZEN Fit™(Z纤减脂饮)的配方中的所提供必须胺基酸能加速减重的过程，透过运动肌肉减少脂肪，帮助吸收养分。适当比例的胺基酸同时能活化脑部的神经递质，舒缓压力，使您心情愉悦。 产品功效 燃烧脂肪 促进肌肉健康 帮助肌肉生成 促进肌力及耐力 帮助减低饥饿感 促进新陈代谢 ZEN Fit™(Z纤减脂饮)旨在以最少热量提供最高营养价值。每包ZEN Fit™(Z纤减脂饮)只含6卡路里但富含20克的蛋白质，加强你的身心健康。 Z纤饮 主要成分 专利配方5250毫克: L-异白胺酸，L-二胺基己酸，L-α胺基异戊酸，L-苯丙胺酸 ，L-白胺酸，L-羥丁胺酸，L-蛋胺酸 ，L-酪胺酸 。 其他成分：蔗糖，苹果酸(调味剂)，天然香料(西瓜口味)，二氧化硅（抗结块剂），阿拉伯胶。 Z纤饮 使用方式 将一包 ZEN Fit 纤饮倒进 200~400CC 的冷水摇摇杯裡，摇匀。餐前30分鐘食用，每日2次。运动前或需要时亦可食用。 Z纤饮 注意事项 请避免儿童接触 请保存於15-30℃（59-86°F） 避免热源、阳光与潮湿环境 如果密封破损，请勿使用 孕妇或哺乳期妇女、有医疗状况的人或正在服药的人，在饮食中添加营养补充品之前，应先諮询医生。 如果您有任何医疗状况，或是服用任何非处方药物，开始进行新的健身计划、节食计划、或是服用营养补充品之前，请务必与医生讨论。 為获得最佳成效，请使用全套婕斯奶昔ZEN Project 8全系列產品。 【代一餐】减重吃法： 全套Z纤饮使用方式 早餐： 先空腹一包沛泉(婕斯白藜芦醇)，10分鐘后 Read more…
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肥胖是由脂肪细胞的数量增多和体积增大所致，而脂肪细胞的增多是由于前脂细胞不断分化所引起。 人类研究发现，随着年龄增加，总体脂量及相对脂量增加，肥胖的发病率增高。肥胖易导致的疾病，例如：糖尿病或是阻塞性冠状动脉的产生。 白藜芦醇可以抑制高脂肪饮食诱导产生的肥胖，所以白藜芦醇是人类预防肥胖很好的天然食品。白藜芦醇并不影响能量的摄入，但若不影响能量摄入的同时还能产生体重减轻的现象，则必然涉及到能量消耗的增多，因此判定白藜芦醇的减肥作用可能是通过诱导线粒体的生物合成增加而达到增加产热效果的，加快能量消耗，提高代谢率从而达到减肥的效果。 使用白藜芦醇，发现能明显有效的很快减去体重，而那些减去体重的人们，不像一般力行减重食谱的人们，常常出现憔悴和疲倦的病容，相反的个个容光焕发并充满活力，不但可快速的减去体重，还同时维持原本的肌质量。 白藜芦醇发威！战胜体脂肪更给力 中国医药大学新营养食代营养师程明伟表示，白藜芦醇不仅可以抑制脂肪的合成丶增加脂肪酸的氧化，还可以间接促进脂肪的分解作用，进而减少体脂肪的堆积。除此之外，在新的研究中还发现白藜芦醇可以增加棕色脂肪的生成。 2015年《International Journal of Obesity》（国际肥胖杂志）一篇研究就发现，白藜芦醇透过调控AMPK α1（腺苷酸活化蛋白激酶的一种）之磷酸化，能增加腹股沟棕色脂肪的生成，并增加UCP1（第一型去偶和蛋白质）的表现和增强脂肪酸的氧化，有助减重。 什麽是棕色脂肪？人体内有白色脂肪和棕色脂肪之分，白色脂肪就像一箱箱的燃料囤积在人体中，尤其在腹部或大腿中，造成扰人的鲔鱼肚和身材困扰；棕色脂肪就像性能极佳的超跑，可以消耗燃料产生能量。 棕色脂肪在成人体内含量不多，产生的热量却可以占基础代谢率1至2成，是因为棕色脂肪细胞内具有许多的粒线体在进行氧化代谢，且含有丰富的第一型去偶和蛋白质（UCP1），可以产生大量的热能，除了帮助维持体温和抗寒之外，也能「间接地」帮助减重。 更多中国知网： 减重没捷径！除了补充白藜芦醇外 饮食控制+规律运动才是王道！ 参见 ZEN 8 PROJECT 体重管理 减肥而不是减肌肉 — 不要通过饿来减重，通常饿减得快的都是肌肉，又加重减慢了新陈代谢的频率，到时就真是喝水都会胖了。 #白藜芦醇 #疾病解读 #心脏健康 #血管健康 #体重管理 2,027 total views, 1 views today
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如果你喝口水都长肉，又节食又锻炼也瘦不下来，就要小心了——很可能是你的肝脏出了问题，建议赶紧去查查肝脏。 肝是人体脂肪代谢的场所，当人体需要脂肪供应能量时，皮下的脂肪就会被调动，它从皮下运输到肝脏，然后在肝内燃烧供能，饮酒、吸烟、熬夜等生活 方式及某 些营养素缺乏时，脂肪代谢就会紊乱，大量的脂肪会积聚在体内，同时人体对脂肪的利用也产生障碍，肥胖和高血脂就产生了，所以肝脏代谢不好时，吃什么都会变 成脂肪，人就容易发胖。 1,552 total views, no views today
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必不可少的功课。 1. 胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。 2. 宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。 3. 皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。 4. 运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。 5. 水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。 6. 即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。 7. 淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。 8. 肺是最容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者。所以处于粉尘多空气污染严重的地方，一定要有防护措施。另外在清新的地方经常练习深呼吸。或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。 9. 肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。 10. 眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。 1,419 total views, no views today
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想要窈宨美丽，你需要的不是节食，而是增加新陈代谢! 提升新陈代谢最好的方法，就是增加肌肉的比例，健身爱好者中流传着一句话：「七分吃三分练」。想要增肌减脂，补充蛋白质是一件很重要的事!因为【蛋白质】是构成肌肉的重要成份之一，目前市面蛋白质的营养补充品中，最夯的就是胺基酸及乳清蛋白! 胺基酸是构成蛋白质的基础单位，我们可以把胺基酸看成小分子的蛋白质，不需要消化就可以被吸收，而且热量极低。由於胺基酸的分子小，立即就能被身体吸收利用，所以在运动前後补充胺基酸产品，可以快速提供建构肌肉所需的材料。当肌肉比例增加，体脂自然下降，让您就像穿上天然的塑身衣一样，轻松美形更有自信。 乳清蛋白属於优质蛋白质，含有免疫球蛋白，能够帮助补充身体所需的蛋白质，配合乳酸菌及膳食纤维，帮助调整肠道环境，当肠道正常顺利的蠕动就可以有效提高基础代谢率。乳清蛋白同时也是提供重启免疫系统的燃料，对於饮食不均的上班族丶牙口不便及需要营养补给的老人丶成长中的孩童以及素食者来说，是很好的高纤高蛋白营养补充品。 想要保持健康的身体就要提升身体的基础代谢率，基础代谢率会随着年龄的增长以及不当的饮食而降低，进而导致身体状况不佳，所以适时补充胺基酸+蛋白饮能帮助内外兼顾。胺基酸由外能够直接提供身体所需的建构材料丶燃料或者滋养神经；蛋白饮则是由内补充营养丶调理体质，为身体注入源源不绝的能量；充足的营养配合良好的作息，自然就能让身体重新恢复天然的机制，达到全方位平衡状态。 1,556 total views, 1 views today
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