生活

世界卫生组织最新数据显示，到 2020 年，全球癌症发病率将增加 50%。 目前我国每死亡 5 人，就有 1 人死于癌症。 听起来虽然很恐怖，但大家不必恐慌！因为最好的抗癌物，就藏在我们日常饮食中！-  合理饮食+全面营养补充+适量运动 维生素和癌症 维生素C ： 胃癌、食管癌 调查显示，食管癌患者血液中维生素 C 含量只有食管癌低发区居民的 1/9~1/8。 这与维生素 C 有抑制致癌物的形成、增强机体免疫力的功能有关； 维生素 C 具有较强的抗氧化性，合理摄入维生素 C有助于预防胃癌。因为维生素C可以抑制亚硝酸盐转变为亚硝胺，而亚硝胺是胃癌的诱因之一。 所以我们在日常生活中可以多吃一些新鲜果蔬，例如青椒、芥菜、猕猴桃、柑橘等来补充维生素 C！ 补钙 ： 结直肠癌 钙是骨骼健康必不可少的营养素，它与结直肠癌的发生也有一定联系； 美国明尼苏达大学癌症中心研究显示，如果女性每天摄入 800 毫克以上的钙质，患结肠癌的可能就会减少 46%。并且钙元素摄入较多的结直肠癌患者寿命更长。 这是因为足够的钙质可以和胆酸、游离脂肪酸结合，从而减少结直肠癌的发生风险。 调查显示牛奶、酸奶、奶酪等奶制品不但钙含量丰富，而且吸收利用率也高，是钙的最佳来源！同时豆腐、豆干、豆皮的钙含量也很高，日常生活中我们也应该常吃！ 当然还有绿叶菜比如小白菜、西蓝花、油菜等也是钙的很好来源！ 胡萝卜素 ：乳腺癌 研究发现，血液中胡萝卜素浓度越高，则患上乳腺癌的风险就越小。 调查显示，常吃含有胡萝卜素食物的女性与雌激素受体相关的乳腺癌发病几率降低 40%~60%。 胡萝卜、南瓜、芒果、玉米、橘子等橙黄色果蔬，以及菠菜、荠菜等深色绿叶菜也可以是我们日常生活中的不错选择！ 番茄红素 ： 前列腺癌、口腔癌等 番茄红素是成熟番茄中的主要色素，具有很强的抗氧化作用。 美国哈佛大学研究发现，番茄红素与前列腺癌有一定的关系。男性每天在饮食中摄入番茄红素 6.5 毫克以上，与摄入最少者相比可以使前列腺癌发生的危险性减少 21%。 Read more…

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转载： 去年12月24号，我因右腿又出现游离体（碎骨头渣子），卡在膝关节里，疼痛得不能走路，被收进北医三院运动医学住院。 入院三天，进行了一系列术前例行检查。 被折腾了一溜够，第四天，被告知:  X光胸片和胸部CT都显示，肺上有东西，怀疑不是支气管扩张就是肺癌。 并通知: 这种情况不符合手术条件，需出院进行肺部确诊检查。 我提出要求: 既然怀疑我有肺癌，我人还在医院，我的腿疼得又不允许我到处跑着看病，就需做个肿瘤标志物的检验，还应该在院期间转呼吸科检查。 医生同意做肿瘤标志物检查，也可多住一天去呼吸科看病，但不能转，只能自己排队挂号。 被抽了三管子血浆后，被告知: 肿瘤标志物的化验正常，没有一个向上或向下的小箭头，全部在正常值内。 可看呼吸科却没这么省事喽: 陪我住院的妹妹一早5:00就下楼排队，楞连个普通号都没挂上！ 三院的病人多得令人恐怖！ 医院不让住了，只好灰溜溜的打道回府，大有被嫌弃的感觉。 回家后，腿巨疼，懒得天天楼上楼下的跑医院看什么呼吸科，要真那么跑，我这腿还不废了？ 肺上有东西？ 管它呢！ 爱谁谁！ 我天天在家养腿。 今年1月18号，老伴突发脑梗抢救过来一条命，但偏瘫了。 我天天跑医院，腿又雪上加霜！ 有整整四天，我一动不能动了，只能白天黑夜坐在沙发上，躺都不能躺，一躺，腿就钻心的疼！ 躺在医院的老伴，只好由闺女和妹妹天天照顾。 我做出决定: 让老伴出院，我在家照顾。 闺女托人从日本买来一种超有效的止疼片，只吃了小小一粒，腿就不疼了！ 我开始在家为老伴康复。请了针灸、按摩、电疗到家。 不想，为老伴电疗的副产品就是，我的腿居然电疗好了！ 目前走路不但不疼，而且又能旋风似的风风火火的走来走去，尤其追公交车，跑得可快了。 老伴康复的很快，我的腿又不疼了。 心里高兴！ 心里美！ 5月2号，学校体检，当我从X光机里走出时，被大夫叫住: 你肺上有问题。 我说:知道。 他非常吃惊:要赶紧看！ 我边说:谢谢，边往外走。 大夫追出来:必须马上去医院看，越早越好！ 大夫真的太负责了。我为学校的好大夫点个赞！ 我听话的去了内科，并被校医院帮助预约到北医三院呼吸科。 5月8号，我坐在呼吸科专家的面前，她打开电脑里我12月份的CT，边看边用鼠标的小箭头在片子上的一处划拉。 说:一看就不是好东西。 但这个CT已经是快五个月前的了，必须再做个CT，如果缩小了，就没事；如果长大或没变化，就都不好。 11号，我又坐在专家面前，她看着新拍的CT片， 说:略有发展，是腺癌！ 全然没有电视剧里演的大夫规避直接和病人谈癌症的场景，当着我的面，大声嚷嚷:  腺癌！ 我平静的问她: 腺癌是不是恶性程度最高的？ 她说:腺癌最适合做手术，要是小细胞瘤就不建议手术了。我给你联系手术大夫，你以后来就直接找我给你预约，不要落在别人手里。 我纳闷: 啥意思？落在别人手里？ 她说:你必须抓紧做一系列检查，必须做胸腔穿刺、气管镜、全身派特CT、验血等等，她边说边从她桌上的打印机里，吐出了十几张各种检验、化验单子。 还告诉我: 这些检查估计要两周才能全部出结果，结果出来后让我在她门诊时，随时推开门找她预约。 我谢过大夫出来后，粗粗一算，这十几张单子的检查费用20000多元！其中三分之一强是自费。 Read more…

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这对泰国双胞胎小时候和长大后的差异甚大，一位吃了近二十年的保健营养品，另一位一直不相信这一套，结果如照片所示，就是有保养与没保养的差別！ 双胞胎基因是相同的，但因为营养和保健的方式不同而造成「基因表达」的差异 老化过程无法重来，但基因表达已经被证实，可以重新设定了！ ️你的年龄你做主！ 细胞优化系统 Y.E.S 1,515 total views, no views today

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你和他的身体真的准备好了吗？生命的诞生需要经过一场激烈的精子战争，但这才是漫漫人生的第一步，还有一场贯穿一生的基因战争等着你呢。 好多人通过媒体与医学报道杂志等了解到白藜芦醇对人体有很好的作用。抗老化抗氧化的功效。 那么怀孕期间或计划怀孕的女性可以吃白藜芦醇吗？ 很多朋友问这个问题，让我花了一整天研究医学文献与研究报告。结果让人惊喜!! In conclusion, resveratrol increased uterine artery blood flow velocity and fetal weight in COMT⁻/⁻ mice, suggesting potential as a therapeutic strategy for PE and FGR. 白藜芦醇可以协助增加的子宫动脉血流速度与胎儿体重，对于PE(妊娠毒血症)和FGR(胎儿发展迟缓)有治疗效果。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3648569/ Use of nutritional anti-inflammatories in pregnancy including omega 3 fatty acids, resveratrol, curcumin, and taurine may provide beneficial intervention Read more…

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小编摘要：手机人人用，天天用。手机给人们带来了便利的同时，它对健康的危害也是个颇具争议的话题。手机到底对健康有多大的危害呢？英国专家称，它是健康的定时炸弹！ 导读：英国的专家称，手机可能是健康的定时炸弹，因此敦促部长们警告公众手机的危害性。超过200项的学术研究表明，使用手机与严重的健康问题有着密切联系。一份报道称政府对对手机的巨大危害轻描淡写，尤其是孩子们更易受到手机辐射的危害。甚至有研究显示，孩子的行为问题极有可能是母亲怀孕期间使用手机造成的。大家应该对手机的危害予以足够的重视。 Mobile phones could be a ‘health time bomb’, say experts who are urging ministers to warn the public. More than 200 academic studies link use of the devices with serious health conditions such as brain tumours, according to a group of leading scientists. In a report published yesterday, Read more…

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一向认为最安全的品牌BABY JOHNSON，竟然也是如此。 24日凌晨路透社称，密苏里州一个陪审团裁定，强生公司须向一位因使用该公司含滑石粉的卫生用品而患癌死亡的女受害者福克斯的家庭赔偿7200万美元，包括1000万美元实际损害赔偿和6200万美元惩罚性损害。 原因是：悉福克斯曾在长达30多 年的时间里使用强生的婴儿爽身粉和优润佳沐浴露。30年用一个产品。。。。 2016.2.24 CBC news 所以在，在宣布的这一裁决中，陪审员们要求强生向福克斯的家人赔偿7200万美元，包括1000万美元的实际损害赔偿，以及6200万美元的惩罚性损害赔偿。 不过，福克斯是三年前被诊断换上卵巢癌，并于去年10月病故。 钱来了。。命没了。。这个世界太悲剧了。。。 代表福克斯家人的律师Jere Beasley在新闻发布会上说，强生早在上世纪80年代就知晓这一风险，但一直选择“欺骗公众和监管机构。”为提振销售，强生曾在数十年的时间里对消费者隐瞒其滑石粉产品的致癌风险。 这是强生首次在与上述产品相关的诉讼中被要求被作出损害赔偿。 目前，该公司在美国正面临数百起类似诉讼。。。。。 Johnson & Johnson 会不会因此引起的连锁反应而破产 – 大家拭目以待。 其实大家都 忽略的问题 — 经皮肤吸收的毒素的危害远远胜过食品。 皮肤是身体与外界接触最大的器官，慎选清洁和护肤用品真是关系到自己和家族每个成员的健康。 产品好不好，不是看广告上做得有多好。 自己要学会分辨，最起码要选用有ECO FRIENDLY标记的产品，进一步可寻求”（M“ HALAL标记的产品。 902 total views, no views today

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最让人担心的是手机的辐射的问题。尤其是小孩骨骼还没有完全发育成熟，尤其是大脑头骨还很薄，无线电波更容易影响到更深远的地方– 伤害最深。 这也是现代社会DNA损伤的一个重要来源。 手机从业者是不想让你知道的事实。 谨记一点：手机的辐射是和距离成线性比例，只要离开几个毫米，损害的程度就大大降低。 （每1毫米 就可降低 50%的辐射） 千万不要紧贴你的耳朵，离开一点距离 信号不好的时候，手机会加强信号的传输，应离得更远一些。 更多提示 会在完后总结。 还在纠结是否有危害，简单的道理： 打完电话，尤其是长时间通话后，你的脸颊是否会觉得有发热的感觉。 没有能量的传递是不会有这种变化的。（包括无绳电话哟） 微波炉加热是什么原理？ 熟了的东西，还能变回去吗？ 通常手机通完话后就离开大脑了，让身体有机会恢复。要命的BLUETOOTH来了，让你一天都随时有个发射塔的大脑旁发射。（虽然功率更小一些），但架不住时间长呀。 人只所以不会马上有变化，是身体有很强的自修复能力，身体的健康也就是破坏和修复这样一个无限循环，当我们修复的能力减弱的时候，就开始朝坏的方面发展了，直到有天无可挽回的地步。 而自身修复能力 又迁涉到身体营养的问题，又回到营养上面来了。以后再聊营养的问题。 1,403 total views, no views today

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//不少家长以湿纸巾為宝宝清洁，但慎防致敏。消委会测试市面逾四十款婴幼儿清洁湿巾，发现七成半含防腐剂，部分更含多款具致敏性的防腐剂，或令皮肤出严重红疹及干扰人体荷尔蒙水平，强生及Pampers等受港人欢迎的牌子均中招。消委会建议家长平时尽量改以清水及棉纱作清洁。// 此次的测试出来的防腐剂有︰「对羥基苯甲酸酯」（paraben）类防腐剂，它能干扰人体荷尔蒙水平的风险，欧盟最近已立法禁止在婴幼儿清洁湿巾等护肤品中使用该防腐剂。还有MIT（methylisothiazolinone），具致敏性，可令婴幼儿皮肤长出严重红疹，欧洲化妆品协会早前建议化妆品及个人护理用品中停用有关防腐剂。最后是「苯氧乙醇」（phenoxyethanol），不宜用於有伤口的范围内。 //消委会宣传及社区关係小组主席许敬文建议，家长日常尽量使用清水及棉纱，代替湿纸巾来清洁婴幼儿的臀部。在选购產品方面，应细阅标籤成分；使用湿纸巾后应再过水，减少化学物质残留在皮肤上。// 有一家三口到店内购物，和9成的家长一样，妈妈从袋中找出湿纸巾，帮5岁的女儿抹手消毒。我说︰「湿纸巾含好多化学物，好容易皮肤敏感。」妈妈很有信心说︰「佢写住无任何化合物的﹗」我一看牌子，Johnsonbaby，没有化学物我跟你姓﹗她随即翻到包装背面︰「你睇，佢话无酒精啦，无香精啦……嗱，佢成分係水同棉花咋﹗」确实是「只有」水和棉花，但生產商写的是「主要成分」，而非全部成分﹗再者，水和棉花，你自己不会做阿﹖还要花钱买﹖水和棉花消什麼毒﹖你為了什麼而买的﹖她当场口窒词穷。我承认当时是生气的，女儿是你的心肝宝贝，但在她的安全和健康上，以如此不谨慎而没有常识和逻辑的思考方式去选择她的日用品﹗ 现在的湿纸巾，「无酒精、无香精」是最基本的，但不含酒精如何杀菌﹖生產商喜欢用的是三氯沙/二氯生， Triclosan/Aquasept/Gamophen/Irgasan/Sapoderm/ Ster_Zac，英文名有很多，方便避开监管。三氯沙可致癌，同时也是种雌激素，会形成肿瘤或导致贺尔蒙失调。家长规定孩子吃东西前要消毒，无疑就把三氯沙吃进肚子裡，将体内的好菌、坏菌全都会死光光，导致他们动不动就生病或消化吸收食物不好(参阅《三氯沙︰无处不在的消毒神物》。我常见到的情景是，妈妈认定周围都很多菌，小朋友只要用手拿食物前，一定﹗绝对﹗要先用湿纸巾搓手，不然会被责骂﹗想想你的小朋友吃了多少三氯沙﹖ 搓手液的问题大同小异，常见到小朋友外出、上学的背包都必定掛著一瓶搓手液，消委会在2015年8月的调查中强调了酒精、季銨化合物、三氯生及双氯苯双胍己烷，诗乐氏、佳之选、Mannings、Nice Clear及Gatsby等大品牌通通上榜。这些化学物质伤害皮肤之餘，若使用完手碰触眼睛的话或引起结膜炎或令角膜受损，但小朋友在外，你能保证他们不搓眼仔吗﹖ 到今天為止，我都觉得「定期消毒双手」是多餘的，细菌愈杀愈多之餘，更令人的免疫力下降(参阅《杀菌还是养菌﹖》)但是看到几乎所有小朋友人手一瓶消毒搓手液，真的不忍心小手们从小受这些化学毒物伤害，才研发了天然搓手液。   星岛日报《婴 儿 名 牌 湿 纸 巾 含 致 敏 防 腐 剂》︰ 视频见 苹果日报  http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150818/19260174 东网 《消委会：搓手液湿纸巾标示不清　成效存疑》︰ http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/news/20150817/bkn-20150817101742770-0817_00822_001.html 本文摘自：http://www.thepreface.hk/shop/index.php?route=pavblog%2Fblog&blog_id=29 不要小看清洁用品，经过皮肤进入身体血液的方式 是很快的，对毒素的吸收也是很强的。 参见 经皮毒的文章 使用安全环保类的清洁用品，才是安全可靠的选择。   1,478 total views, no views today

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