体重管理
【佛系瘦身
你也可以试试看】
不节食，懒的动，28天就能轻松变身 传说中的佛系瘦身方法你试过了吗? 
不喝含糖饮料 每天饮用至少2000c.c.白开水 
改变进食顺序 蛋白质→油脂→碳水化合物(淀粉类控制在每餐1/2以下) 
增加餐数 少量多餐(每3-4小时进食一次)的进食方式 
不熬夜 
利用PFC奶昔满足想吃甜食的欲望 
ZEN28挑战赛报名至6/10(三)止，把握机会在夏天开始变帅变美! — #婕斯 #美商婕斯 #PFC饮食法 #PFC权威 #PFC #吃对的食物 #平衡饮食 #佛系瘦身 #每到夏天我要去海边 1,972 total views, no views today
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