“你的身体究竟是谁当家作主?”

加州大学圣地牙哥分校Rob Knight教授的研究指出 人体中与人类相关的细胞只占了43% 其他的57%则由微生物组成 目前科学家已经发现,微生物在人体内所扮演的角色 可以帮助消化、调节免疫功能、解毒、保护人体强化防护力 以及产生人体必需的营养素 但微生物群组是动态的组合,可能受到许多原因的影响 例如年龄、饮食习惯、生活方式、药物、荷尔蒙以及基因等因素 若以基因角度来看,人类基因只有2万多个 而微生物群加总起来约有200万-2,000万个 我们知道基因中拥有制造蛋白质的密码 而蛋白质不仅是构成身体组成的重要结构 更参与了所有的生理机能反应 在许多的研究中都发现,肠道的微生物基因群(microbiome) 就如同人体的内分泌器官,其所分泌的代谢物 不仅会影响消化系统相关疾病,以及肝炎、胰脏炎 亦会影响代谢失调(如肥胖及糖尿病) 而且会经由肠-脑轴线影响中枢神经系统 与忧郁症、自闭症或纤维肌痛等疾病有高度关联性 – #肠道健康 #好的生活习惯 #蛋白质 #微生物基因群 #肠保健康 #肠脑轴线 #PFC饮食法 #PFC #PFC权威 3,139 total views, 8 views today

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临床常用抗生素

近80%的江浙沪儿童体内正存留着一种或几种抗生素,从他们尿液中检测出来的抗生素种类共计有21种之多。其中,赫然出现了部分已明确在临床禁止儿童使用的抗生素,如庆大霉素、链霉素、土霉素等。 孕妇也没能幸免。她们中的41.6%,尿液中被检出一种及以上抗生素。 更令人惊惧的是,这些孩子体内还有兽用抗生素残留,像用于养鸡、养猪的金霉素、恩诺沙星、泰乐菌素。 这是复旦大学公共卫生学院近年来对上千名8~11岁儿童和516名孕妇所做的一项调查。如此高的抗生素暴露比例本就惊人,“兽用”、“禁用”给人的冲击更大。即便我们还不清楚这可能会带来哪些危害,也不由十分担忧且愤怒。 最不可思议的兽用抗生素到底是哪儿来的?抗生素进入人体内的通道之一,可能是饮用水系统。 2,421 total views, 1 views today

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新冠病毒给我们上了一堂什么课

转:这是我在群里看到的一条英文短信,题目是《比尔盖茨,真正的智者 — 来自比尔盖茨的美妙信息》读后顿觉醍醐灌顶,为了马上与大家分享,立即把他的话译成中文如下: 主题:新冠病毒给我们上了一堂什么课: 我坚信发生的每一件事后面都有一个精神层面的目的,无论我们认为是好还是坏。 当我沉思时,我想与大家分享我的心得,新冠病毒究竟对我们做了些什么。 1) 病毒提醒我们,人都是平等的,无论我们的文化、宗教、职业、经济状况,或是一个人有多么出名。在病毒眼中我们都是平等的,也许我们也应该平等对待他人。如果你不相信我的话,那就去问汤姆·汉克斯。 2) 病毒提醒我们,我们的命运都是联在一起的,影响一个人的事情同时也会影响另一个人。病毒也提醒我们,我们建立的虚假国境线毫无价值,因为病毒并不需要护照。病毒还提醒我们,虽然我们暂时受到压迫,世界上还有人一生都受到压迫。 3) 病毒提醒我们,健康多么珍贵。而我们却忽视健康,吃垃圾食品,喝被各种化学品污染的水,如果我们不照顾自己,我们当然就会生病。 4) 病毒提醒我们,生命苦短,什么是我们应该做的最重要的事情,特别是那些已经生病的老年人。人生在世的目的不是买一卷卷的厕纸。 5) 病毒提醒我们,我们的社会已经变得物质至上,当我们遇到困难时,我们才想起我们的基本需求是食物、饮水和药品,而不是并没有什么价值的奢侈品。 6) 病毒提醒我们,家庭是如何重要,但我们却忽视了这一点。病毒强迫我们回到我们的房子里,所以我们可以把房子建成家庭,并建立牢固的家庭纽带。 7) 病毒提醒我们,我们真正的工作并不是我们打的那份工,我们固然需要打工,然而上帝创造我们的目的并不是让我们打工。我们真正的工作是互相照顾、互相保护、互助互利。 8) 病毒提醒我们,我们不能妄自尊大。病毒还提醒我们,无论你觉得自己多伟大,也无论别人觉得你多么伟大,一个小小的病毒就能让整个世界停摆。 9) 病毒提醒我们,自由掌握在我们自己手中。我们可以选择合作互助、分享、付出、互相支持,或者我们也可以选择自私、囤积和自顾自。只有在困难的时候才能看出一个人的真面目。 10) 病毒提醒我们,我们既可以耐心,也可以恐慌。我们既可以理解这种情况在历史上已经发生过多次,但最后都过去了,我们也可以恐慌,以为世界末日到了,结果伤害了我们自己。 11) 病毒提醒我们,疫情既是结束也是开始。我们现在可以反省和理解,从错误里吸取教训。疫情也可以是一个轮回的开始,而且还会继续下去,直至我们吸取教训为止。 12) 病毒提醒我们,我们的地球病了。病毒还提醒我们,我们必须看到森林消失的速度,也必须看到一卷卷厕纸从货架上消失的速度。我们都病了,因为我们的家庭病了。 13) 病毒提醒我们,困难总会过去,然后就容易了。生活是周期性的,现在只是周期里的一个阶段。我们不必恐慌,疫情一定会过去。 14) 许多人认为新冠病毒的疫情是一场灾难,但我觉得这是一次“伟大的纠错”。 这有一个BILL GATES的2015年的演讲,可惜的是面对这次的疫情?我们仍然没有准备好! http://health-anything.com/virus/billu%b8%c7%b4%c4.mp4 3,477 total views, no views today

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管軼:身經百戰,這次感到極其無力

這篇管軼的訪問,必讀,自己思考,自求多福。重點: 【管軼:身經百戰,這次感到極其無力】(23/1,財新網) 管軼昨天(1月22日)剛從武漢回來。 “連我都選擇做了逃兵。”管軼是病毒學研究領域專家,目前擔任香港大學新發傳染性疾病國家重點實驗室主任以及流感研究中心主任,稍早前他接受財新記者採訪時,對武漢肺炎可人傳人、發展曲線等做出了精准的判斷。 “我現在在自我隔離。”管軼把自己鎖在房間裡,1月21日-22日,他和團隊來到武漢,希望可以幫助找到動物源和對防疫工作的合作,但“有心無力,很悲憤。” 在2003年SARS爆發期間,管軼與其團隊在廣東發起SARS病原調查和診斷,率先分離鑒定出SARS冠狀病毒並證明果子狸等市場野生動物是SARS的直接來源,通過建議政府取締野生動物市場,遏止了SARS的再次爆發及流行。此外,他曾確定了目前在東南亞、歐洲和非洲地區傳播的H5N1流感病毒的所有主要前體和傳播途徑,提供了世衛組織提出的大多數大流行前期H5N1疫苗株。 武漢疫情仍在蔓延。截至1月22日24時,國家衛健委公佈,全國25個省(區、市)累計報告新型冠狀病毒感染的肺炎確診病例571例,其中重症95例,死亡17例。其中,截至22日晚上8點,湖北省累計報告新型冠狀病毒感染病例444例,17例死亡病例均來自湖北。1月23日淩晨兩點,武漢市終於發佈交通封城的通告。 管軼1月23日上午接受財新記者採訪時指出,現在封城,實際效果存疑,因為不少人口已經流出回家過年,保守估計,武漢肺炎感染規模也要比SARS多得多。 財新記者:你在武漢最新觀察到了什麼? 管軼:我是21日到達武漢,下午3時到了當地的一個菜市場叫小東門市場,看到的場景一片祥和,好多人還忙著置辦年貨,我對此極其驚訝。因為這次武漢肺炎發源於華南海鮮市場,目前動物感染源還沒有找到,而其它菜市場看起來衛生情況也不理想,小東門市場地上是潮濕的,衛生狀態十分惡劣,通風設備也很差,我觀察市場裡的民眾只有不到10%的人戴上口罩。 此後,我又見了一些當地部門,到了晚上我判斷,疫情在武漢已經無法控制了,就連我這種也算“身經百戰”的人都要當逃兵,於是趕緊定了22日的出城機票。 第二天在機場,讓我再次驚訝到掉了下巴。機場人流已明顯下降,而機場居然還有個別旅行團出遊。 更讓人不解的是,機場的地面沒有消毒,只有人手握體溫計監測體溫,我觀察了武漢的候機廳內,只有零星的地方比如星巴克放上了消毒液。 當我過安檢的時候,拿著放行李盒子的安檢小姑娘,只帶著最簡易的一次性口罩。我說:丫頭,你的口罩品質不行,你每天接觸這麼多旅客,她說因為上面擔心影響形象不讓戴,這是她自己準備的。 這說明即使前兩天中央已經發話高度重視,但當地衛生防護根本沒有升級。我當時就想,這都要“戰爭狀態”了,怎麼還沒拉警報啊,百姓好可憐,還在安心準備過大年,完全對疫情無感啊。 財新記者:你在武漢找尋動物源頭等工作有什麼進展? 管軼:我吃了不少閉門羹,願意合作的科研機構並不多。他們管理很慣性,也許認為自己更有能力。 但關鍵一點我想指出,當時華南海鮮市場封掉,洗地,“犯罪現場”都沒了,沒有證據怎麼破案啊。追溯動物源是個比較複雜的過程,我不可能隨便找到一個帶有病毒的動物就把它歸咎是元兇,需要規模和體系等科學分析。 財新記者:如何看待武漢封城的舉措? 管軼:評價一個措施要看時間點和效果,時間點我覺得已經錯過了黃金防控期,效果我並不樂觀,首先春運大潮已經快結束了,洶湧人群出城,可能都是移動的病毒。此外,已經出城的那些人,會不會或者懂不懂怎麼自我隔離。我看當地政府似乎不作為,連個隔離指引也沒有給到出城的人。 武漢肺炎國家已經下發檔,採取甲類傳染病的預防、控制措施,但以我親自觀察調研所見,到22日武漢還是一個不設防的城市。 財新記者:如何分析接下來疫情走勢? 管軼:爆發是肯定的。“武漢通九省”,加之錯過黃金防控期、以及春運大潮,有些人不作為。 我也算身經百戰,經歷過禽流感、SARS、甲流H5N1、豬瘟等。但對於這次武漢肺炎,我真的感到極其無力。根本沒法跟SARS疫情相比較。當年SARS最初是在珠三角幾個城市發病,之後是北京和香港。 SARS的60%-70%的感染者都是來自個別超級傳播者,傳播鏈很清晰,只要封堵那幾個人的接觸者就可以了。但是這次,傳播源已經全面鋪開了,要做流行病學調查已經做不了了。而且控制成本,應該要幾何級數字計。 保守估計,此次感染規模最終可能會是SARS的10倍起跳。我經歷過這麼多,從沒有感到害怕過,大部分可控制,但這次我怕了。 1,299 total views, 1 views today

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人造恶果:生物完整性指数达「无鱼」等级 中国宣布长江禁渔10年

由於在过去数10年的捕捞下,长江生物完整性指数已经到了最差的「无鱼」等级,尽管中国当局此已实施分段禁渔期,但成效仍低,现农业农村部官网宣布从2020年1月1日0时起,长江实施为期10年的禁渔计划。 综合中国媒体报导,长江在过去几十年过度捕捞下,陷入「资源越捕越少,生态越捕越糟,渔民越捕越穷」的恶性循环,长江生物完整性指数甚至已经达到了最差的「无鱼」,以往当局都会有3个月的禁渔期,但每年7月解禁後,3个月的禁渔成果几天内就打捞殆尽。 中国农业农村部官网近日发布关於长江流域重点水域禁捕范围和时间的通告,宣布从2020年1月1日0时起实施长江10年禁渔计划,内容指出,长江干流和重要支流除水生生物自然保护区和水産种质资源保护区以外的天然水域,最迟自2021年1月1日零时起实行暂定为期10年的常年禁捕,期间禁止天然渔业资源的生産性捕捞。 最早提出「10年禁渔」的鱼类学家曹文宣表示,长江常年禁渔,鱼类资源量将倍增,而且个体增大,一些珍稀鱼类将有充足食物,长江生态系统将就会逐渐恢复,至於对渔业的发展影响,他认为长江捕捞量不到水产总量的1%,捕捞渔业退出长江,不至於影响於市场价格。 摘自: 自由时报 461 total views, no views today

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☆《第698彈》☆ 國民健康促進基金會之請食用當季蔬果

一個泰國政府基金會所推出的宣導短片 解釋一下裡面所講的 Kwang Toong:應該是廣東的意思 很可能是因為這個菜是嶺南華人廣東人傳入泰國的 Bok Choy:應該是粵語”白菜”的意思 那比特我翻譯的是”青江菜” 是因為確實影片裡要僕人要找的是台灣所稱的”青江菜” 這是上海話 這菜最正確的稱呼方式應該叫做”小白菜” 不論它叫什麼 比特也想要這麼可愛的女僕人 還有比特比較喜歡吃蠔油炒芥藍 352 total views, no views today

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