发炎是种正常的愈合和修复过程。 但如果慢性发炎，会产生各种破坏。 摆脱炎症，就可摆脱自身免疫性疾病丶旧伤等并发症。 『发炎性癌』是一种现象，癌症往往会扩散到发炎的旧疾区。旧疾例如：食物对结肠的刺激丶吸烟对肺部损害丶高碳水饮食对动脉损害或受伤。 发炎的主要原因： 1. 缺皮质醇 2. 过敏 3. 急性和慢性感染 4. 肠道发炎（肠道问题或发炎性食物） 5. 葡萄糖/糖 6. 脂肪细胞 7. 旧疾 8. 胆管问题 9. 维生素D不足 10. 高Omega-6和低Omega-3 11. 环境毒素 12. 频繁的进食 13. 铁质过多 如何摆脱炎症： 1. 摄取大量维生素 D3 和维生素 K2丶维他命C(吃天然的Ｃ) 2. 避免过敏食物 3. 慢性感染 4. 服用左旋-肌肽锌(zinc L-carnosine) 5. 服用维生素E（生育三烯酚） 6. 吃低碳水饮食 7. 做断食和定期长断食 Read more…
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容易吸收经皮毒的部位
皮肤对于经皮毒素的吸收，会根据皮肤的角质层的厚薄不同，没有角质层保护的地方，如口腔及私密处，对经皮毒素的吸收是其他地方的40倍之多。而对于经皮毒素吸收最多的，是每天使用的洗护用品及一般家居清洁剂，如洗洁精、洗衣液等。衣服上残留洗涤剂里的化学物质，也能通过与皮肤的接触而吸收。 (more…)
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一篇发表在《暴露与健康》（Exposure & Health.）杂志上的研究数据，震惊了全球——人类每周消耗约5克的塑料颗粒，相当于一张信用卡的重量！ 不仅如此，科学家首次在人体血液发现了微塑料！且有可能进入全身的器官！ 维也纳医科大学的专家透露，人类现在一周会大概消耗掉5克的塑料颗粒，大小从小于0.001毫米的纳米塑料，到5毫米的微塑料都有，这些物质具有改变人体肠道微生物组成的能力。 比如说用塑料瓶喝水，如果一个人每天从塑料瓶子里喝1.5-2升的水，1年就能吞下90000个塑料颗粒！从水龙头直饮，每年摄入40000个塑料颗粒！ 这样看太抽象？ 那我们来具化一下，照人类目前“吃塑料”的这个速度—— 1个月，我们能吃下21克塑料颗粒=一块乐高积木； 6个月，也就是半年，我们能吞下125克塑料颗粒=一碗麦片的量； 1年，我们能吃下250克=一个餐盘的大小； 10年，人类能吞进2.5公斤的塑料颗粒=一个救生圈浮标的重量； 一辈子，要是长寿的话，“有幸”能吃下40磅的塑料颗粒=两个塑料回收垃圾箱的重量； 11,832 total views, 12 views today
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我们身处” 低营养时代 ＂：最典型的表现是大棚蔬菜。实验表明，大棚菜营养素含量较原始自然生长的蔬菜，VC下降22%，铁下降82%，钙下降44%，而有害物质却上升300倍。
国内一项研究对大棚和露天环境中生长的油菜、黄瓜的营养成分含量进行了分析测定。结果表明：与夏季露天蔬菜相比，冬季大棚蔬菜的总叶绿素、还原型维生素C、总糖、钙、镁、磷等矿物元素含量均较低，其中大棚油菜的钙含量平均在557. 80mg/kg，而露天环境下的油菜钙含量平均在1346. 10 mg/kg，是大棚的两倍多；此外，露天油菜中的镁含量接近大棚油菜的三倍，露天种植黄瓜的镁含量接近大棚的2倍。 (more…)
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加州大学圣地牙哥分校Rob Knight教授的研究指出 人体中与人类相关的细胞只占了43% 其他的57%则由微生物组成 目前科学家已经发现，微生物在人体内所扮演的角色 可以帮助消化、调节免疫功能、解毒、保护人体强化防护力 以及产生人体必需的营养素 但微生物群组是动态的组合，可能受到许多原因的影响 例如年龄、饮食习惯、生活方式、药物、荷尔蒙以及基因等因素 若以基因角度来看，人类基因只有2万多个 而微生物群加总起来约有200万-2,000万个 我们知道基因中拥有制造蛋白质的密码 而蛋白质不仅是构成身体组成的重要结构 更参与了所有的生理机能反应 在许多的研究中都发现，肠道的微生物基因群(microbiome) 就如同人体的内分泌器官，其所分泌的代谢物 不仅会影响消化系统相关疾病，以及肝炎、胰脏炎 亦会影响代谢失调(如肥胖及糖尿病) 而且会经由肠-脑轴线影响中枢神经系统 与忧郁症、自闭症或纤维肌痛等疾病有高度关联性 – #肠道健康 #好的生活习惯 #蛋白质 #微生物基因群 #肠保健康 #肠脑轴线 #PFC饮食法 #PFC #PFC权威 14,454 total views, no views today
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这是一个浮燥的社会，多一些微笑，世界会更好！ 9,659 total views, 1 views today
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近80%的江浙沪儿童体内正存留着一种或几种抗生素，从他们尿液中检测出来的抗生素种类共计有21种之多。其中，赫然出现了部分已明确在临床禁止儿童使用的抗生素，如庆大霉素、链霉素、土霉素等。 孕妇也没能幸免。她们中的41.6%，尿液中被检出一种及以上抗生素。 更令人惊惧的是，这些孩子体内还有兽用抗生素残留，像用于养鸡、养猪的金霉素、恩诺沙星、泰乐菌素。 这是复旦大学公共卫生学院近年来对上千名8～11岁儿童和516名孕妇所做的一项调查。如此高的抗生素暴露比例本就惊人，“兽用”、“禁用”给人的冲击更大。即便我们还不清楚这可能会带来哪些危害，也不由十分担忧且愤怒。 最不可思议的兽用抗生素到底是哪儿来的？抗生素进入人体内的通道之一，可能是饮用水系统。 3,778 total views, no views today
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转：这是我在群里看到的一条英文短信，题目是《比尔盖茨，真正的智者 — 来自比尔盖茨的美妙信息》读后顿觉醍醐灌顶，为了马上与大家分享，立即把他的话译成中文如下： 主题：新冠病毒给我们上了一堂什么课： 我坚信发生的每一件事后面都有一个精神层面的目的，无论我们认为是好还是坏。 当我沉思时，我想与大家分享我的心得，新冠病毒究竟对我们做了些什么。 1) 病毒提醒我们，人都是平等的，无论我们的文化、宗教、职业、经济状况，或是一个人有多么出名。在病毒眼中我们都是平等的，也许我们也应该平等对待他人。如果你不相信我的话，那就去问汤姆·汉克斯。 2) 病毒提醒我们，我们的命运都是联在一起的，影响一个人的事情同时也会影响另一个人。病毒也提醒我们，我们建立的虚假国境线毫无价值，因为病毒并不需要护照。病毒还提醒我们，虽然我们暂时受到压迫，世界上还有人一生都受到压迫。 3) 病毒提醒我们，健康多么珍贵。而我们却忽视健康，吃垃圾食品，喝被各种化学品污染的水，如果我们不照顾自己，我们当然就会生病。 4) 病毒提醒我们，生命苦短，什么是我们应该做的最重要的事情，特别是那些已经生病的老年人。人生在世的目的不是买一卷卷的厕纸。 5) 病毒提醒我们，我们的社会已经变得物质至上，当我们遇到困难时，我们才想起我们的基本需求是食物、饮水和药品，而不是并没有什么价值的奢侈品。 6) 病毒提醒我们，家庭是如何重要，但我们却忽视了这一点。病毒强迫我们回到我们的房子里，所以我们可以把房子建成家庭，并建立牢固的家庭纽带。 7) 病毒提醒我们，我们真正的工作并不是我们打的那份工，我们固然需要打工，然而上帝创造我们的目的并不是让我们打工。我们真正的工作是互相照顾、互相保护、互助互利。 8) 病毒提醒我们，我们不能妄自尊大。病毒还提醒我们，无论你觉得自己多伟大，也无论别人觉得你多么伟大，一个小小的病毒就能让整个世界停摆。 9) 病毒提醒我们，自由掌握在我们自己手中。我们可以选择合作互助、分享、付出、互相支持，或者我们也可以选择自私、囤积和自顾自。只有在困难的时候才能看出一个人的真面目。 10) 病毒提醒我们，我们既可以耐心，也可以恐慌。我们既可以理解这种情况在历史上已经发生过多次，但最后都过去了，我们也可以恐慌，以为世界末日到了，结果伤害了我们自己。 11) 病毒提醒我们，疫情既是结束也是开始。我们现在可以反省和理解，从错误里吸取教训。疫情也可以是一个轮回的开始，而且还会继续下去，直至我们吸取教训为止。 12) 病毒提醒我们，我们的地球病了。病毒还提醒我们，我们必须看到森林消失的速度，也必须看到一卷卷厕纸从货架上消失的速度。我们都病了，因为我们的家庭病了。 13) 病毒提醒我们，困难总会过去，然后就容易了。生活是周期性的，现在只是周期里的一个阶段。我们不必恐慌，疫情一定会过去。 14) 许多人认为新冠病毒的疫情是一场灾难，但我觉得这是一次“伟大的纠错”。 这有一个BILL GATES的2015年的演讲，可惜的是面对这次的疫情？我们仍然没有准备好！ http://health-anything.com/virus/billu%b8%c7%b4%c4.mp4 4,509 total views, no views today
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