身体有超过 600 块肌肉
他们将身体连结在一起
让我们站丶让我们动丶让我们奔跑
肌肉都需要你的持续关注
因为你每日使用的方式
可决定身上肌肉的消长

现在就来教你如何透过好的睡眠丶营养和运动
来尽可能保持你的肌肉壮大 — 可惜是英文的

 

#肌肉 #蛋白质 #纤维素

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Categories: 体重管理

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