肌肉减少症 Sarcopenia(简称为“肌少症”)是在1989年才提出的一个比较新的概念,是指随年龄增长,骨骼肌持续流失、强度和功能下降而引起的综合症。老年人中肌少症的发生率很高,60~70岁人群发生率为10~13%,80岁以上人群发生率高达50%~60%。

 

骨骼肌不仅是运动器官,是蛋白质储存库,也是主要的糖代谢组织,因此,肌肉减少症对老年人健康的影响是多方面的。

  • 骨和关节损伤的问题,患有肌肉减少症的老年人站立困难、步履缓慢、容易跌倒骨折。
  • 独立生活能力下降。在肌少症老年人中,39%的男性和31%的女性失去独立生活的能力。
  • 伤口愈合延迟,增加老年人的不良预后,延长住院时间,增加残障率。
  • 降低预期寿命,肌肉减少症还会影响器官功能,可能会引发心脏和肺部衰竭,甚至死亡。

趁年轻多长点肉吧

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Categories: 营养医学

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