️️口腔溃疡形成
胃火重，胃热，散不出去。多数伴有牙龈肿痛，刷牙牙龈容易出血，吃辣容易上火。应该饮食清淡，不要增加胃火。
肚子凉，肠道寒凉就像下水道被堵住了一样，会往上面反味，也会出现口腔溃疡
此时要避免使用菊花茶等凉性食物及药品，饮食要清淡，多喝温水。
也有部分口腔溃跟肝脏排毒有关，保持好心情，适当补充维生素B，坚持使用产品排毒。
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如何让人体自然分泌荷尔蒙，而不是通过外来补充这一类的激素。 虽然后有短期的效果，但长远看害处更多。 3,342 total views, 18 views today
今天给大家介绍一下无菌性炎症，这是我们日常生活中经常遇到，但是很多人可能是完全一无所知的。在大部分人概念中，所认为的炎症就是感染性炎症，由病毒或细菌感染所引发的疾病。但实际上，感染性炎症只占所有炎症的30%，而70%的炎症都是无菌性炎症 什么是无菌性炎症，无菌性炎症是指人体内的因物理或化学因素所引发的炎症。什么叫物理引发的？比如说血液无法流通、神经信号无法传递就是属于物理性问题；什么是化学性的问题。我们身体内有大量的激素，需要合成或者需要分解，如果合成或分解出现问题就属于化学问题。在生活中，我们遇到的颈痛、肩痛，包括腰痛、关节痛等，绝大部分都是属于无菌性炎症。 先了解一下，什么是炎症，是人体对外界或者内在所形成的一种防御性的反应。炎症是为了保护我们自己，所传递的信号，如红、肿、热、痛和功能性的障碍。稍微解释一下，什么是功能性障碍，比如无法抬起头，或者无法发出声音，这都属于功能性障碍。 无菌性炎症的特点是在有问题的身体局部，找不到任何微生物侵害的迹象。最大的误区是，我们面对很多无菌性炎症，习惯性用抗菌和消炎的药物来进行治疗，但实际上它们是没有任何作用的，而且有害。当然有些常识是大家都知道的，比如说，颈椎病就不会吃抗生素来解决，但是慢性鼻炎、慢性前列腺炎，也是属于无菌性炎症哦，但很多人可能就会使用抗生素来解决。 常见的无菌性炎症有哪些，骨质增生、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、椎管狭窄、腰肌劳损、坐骨神经痛、风湿、类风湿、强直性脊柱炎、膝,足跟骨刺各骨关节病等等，实际上，无菌性炎症的种类远远比这个要多，在这里仅仅只给大家做一个科普性了解。 无菌性炎症是怎么形成的，简单理解，因为微循环产生问题，然后导致局部缺乏氧气，或者营养物质无法供应，同时无法带走产生的代谢物，从而形成了炎症。为什么我们的身体会很容易形成无菌性炎症？大家了解一下我们身体的结构就能够略知一二。 毛细血管是身体最主要的物质交换场所，但是你是否知道，毛细血管的直径，只有发丝的1/20；它的长度，这里指最长的毛细血管，比我们身体的汗毛还要短，但是它的总长度却是十分惊人的，达到15万公里；毛细血管里血液的流速只有每秒0.41mm，极其缓慢。通过这几个数据，大家就能够感到，实际上我们的微循环系统是一个相对比较脆弱的体系，容易引发各种问题。 形成无菌性炎症的诱因有哪些？比如常见的受寒，因为受寒以后肌肉紧缩，形成血液循环不畅引发，所以说为什么到了冬天，我们的身体很容易出问题；另外，就是不正确的姿势，比如经常坐在电脑前和经常低头看手机等，都容易形成无菌性炎症。还有就是过度运动，为什么说运动也会产生无菌性炎症。因为运动身体内就会产生代谢物质，当代谢的速度远大于排泄的速度时，就会形成堆积，最终引发无菌性的炎症。还有一点就是逐渐老去，随着我们身体的变老，我们整个的代谢系统和循环系统都会逐渐变得无比的脆弱，所以为什么往往年纪大的人容易出现各种各样的疼痛，实际上它都是无菌性炎症的一种表现，当然，这里还有很多其他诱因，这里我们就不一一进行列举了。 无菌性炎症整个的发展过程是这样的，当某个点被堵塞，在堵塞点后就会发生局部缺氧， 包括营养物质无法输送过去。当长时间无法得到氧气和营养物质供应，细胞就会出现损伤，渗出粘液，粘液刺激到肌肉的末梢神经，引起肌纤维痉挛。肌肉中有很多肌纤维，所以当一根肌纤维痉挛的时候，实际上可能是一点感觉都没有的。 但是随着细胞坏损的量越来越大，渗出的粘液越来越多，就会有更多的肌纤维出现痉挛，最后出现肌肉强制收缩，发生功能性障碍。这也是为什么很多无菌性炎症，比如颈、肩、腰的问题，都不是一天形成的，需要一个长时间的形成过程。比如说落枕，它就是一个典型的无菌性炎症，也需要整整一个晚上。 肌肉是通过肌腱连着在骨头上的，当肌肉长期保持收缩状态，就会形成相应的应力。在这个应力的不断地作用下，就让骨头形成了骨质增生，而骨质增生形成以后，反过来又会压迫神经，这时就不是刺激神经了，而是压迫神经，所以会形成远端的各种疼痛。 通过这些介绍大家能够发现，其实早期，还处在神经被刺激的状态下，我们通过运动，改善循环状态，还是可逆的。一旦进入坏死和增生的不可逆阶段，有时候是需要通过手术才能够进行恢复。所以我们要关注身体的各种疼痛信息，这是我们身体的重要预警信息，对它应有充分的重视。 3,162 total views, 16 views today
从炎症到癌症，可能只有两三步！这些饮食就是加速！ 慢性炎症，在癌症的发展过程中起着一定的促进作用。 而日常饮食可按照一定的标准分为 ●“促炎症食物”和 ●“抗炎症食物”。 通过促进或抑制体内的炎症微环境，影响某些癌症的发生和发展。 从炎症到癌症，可能只有两三步！ 2015年刊发在《第二军医大学学报》的一项刊文“饮食营养与炎症-癌症危险性的关系”中谈到，体内炎症环境是导致各种癌症的重要危险因素，很多癌症是在慢性炎症的基础上发生的，比如: 吸烟→气管炎→矽肺与肺癌 胃炎→幽门螺杆菌→胃癌 慢性溃疡性结肠炎→结肠癌 慢性肝炎-肝癌 除此之外，持续的炎症反应，会导致体细胞坏死、增生，给癌症可乘之机。 日常中的一些饮食种类，或可诱发机体持续性的炎症，甚至加速癌症的发展。 宁波大学医学院附属医院消化内科主任医师王伯军2021年7月16日在其个人公众号上刊文指出慢性炎症是一种长期疾病，可以在几个月或几年内逐渐发展。 一些疾病会对免疫系统产生不利影响，导致体内反复或持续的低水平炎症，而这种“慢性低度炎症”与你的健康息息相关。 据研究，慢性低度炎症会造成DNA损伤，从而可能导致癌症，如: ▪︎结肠癌、 ▪︎肺癌、 ▪︎胃癌、 ▪︎食道癌、 ▪︎乳腺癌等。 不仅癌症的发生和饮食有关，2021年4月一项对15项荟萃分析400万人的回顾发就现，促炎饮食可增加27种慢病风险和早死风险。 研究者发现，有力证据表明促 ▪︎饮食与心脏病发作、 ▪︎过早死亡、 ▪︎肠癌、 ▪︎胰腺癌、 ▪︎呼吸道癌和 ▪︎口腔癌等癌症以及抑郁症相关。 那么，说了这么多，什么是促炎饮食？ 促炎饮食：就是长期吃可能增加人体炎症水平的食物； 抗炎饮食：就是有助于降低炎症水平的食物。 南卡罗来纳大学的研究人员调查了1943项类似的研究，在2014年发表了一份膳食炎症指数（DII），可以对饮食的抗炎作用与促炎作用进行量化评分。 涵盖了45种影响机体炎症的膳食成分。 Read more…
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