保健品常见剂型 ：片剂，胶囊，泡腾片
爱健康的这个胶囊和大家要知道是米浆做的啊，是素食胶囊 （并拥有肠溶技术，使其安全通过胃酸进入肠道），它不是明胶做的的哈，它是米浆做的，嗯，大家如果说想做个试验的话，你们可以试一下，你把这个胶囊。你含在嘴巴里面或者你丢到水里面。那么你会发现这个胶囊壳会完全溶解，当然你同样可以做个试验啊。在我们市面上的，我们的药品，那个胶囊里丢进去，因为它是明胶做的，它根本就不溶于水。
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甜菜根营养成分看这里 甜菜根原产地在欧洲地中海沿岸，早期台湾没有栽种，需自国外引进，随着国人健康意识抬头，国内食材需求提高，开始本土种植，量产越来越普及後，甜菜根成为越来越多人的饮食清单之一。 甜菜根的叶与根，含有不少维生素丶矿物质及植化素，经常食用，有助人体健康。甜菜根的叶子部位含有丰富的维生素A丶维生素C丶钙丶铁。球根的部位含有叶酸丶维生素B12丶钠丶镁丶钾丶膳食纤维丶聚糖果及植化素，并含有丰富天然硝酸盐（inorganic anions nitrate, NO3-）（ 甜菜根的甜味来源是膳食纤维丶果聚糖，含量丰富，可以提炼制成蔗糖，是甘蔗制糖的另一个来源。甜菜根的主要植化素为甜菜红素（Betacyanin），是甜菜根呈现紫红色的来源，另含β-胡萝卜素及植物固醇，皆是天然抗氧化酵素。甜菜根含有丰富天然硝酸盐。因一般人听到硝酸盐会将其跟食品加工物连结，认为是致癌物，对身体不健康，反而忽视其是一种对健康有帮助的天然成分，只要搭配其他蔬菜均衡摄取，就能吃得安心。 2,556 total views, 22 views today
肌酸（Creatine）是一种天然存在于肌肉细胞中的化合物，也被广泛用作运动补剂。其功效主要围绕能量代谢和运动表现，以下是其核心作用及科学依据： 最好用的AI围棋教学软件 1. 提升高强度运动表现 作用机制：肌酸通过补充体内的磷酸肌酸（PCr），加速ATP（直接能量来源）的再生，尤其在短时间、高强度运动中（如短跑、举重、间歇训练）。 研究支持：多项研究表明，补充肌酸可提高爆发力（约提升5%-15%）和重复冲刺能力，延缓疲劳。 2. 促进肌肉增长 增加肌肉体积：肌酸能提高肌肉细胞内水分潴留（短期效应），使肌肉看起来更饱满；长期可能通过提升训练负荷刺激蛋白质合成。 协同增肌：结合抗阻训练，肌酸使用者比对照组获得更多瘦体重（平均多增1-2公斤）。 1,907 total views, 11 views today
有些胖人查出脂肪肝后，采取所谓的“饥饿疗法”，使体重在短时期内迅速下降，意图把脂肪肝快速“饿掉”。 殊不知，减肥速度过快是非常有害的，因为减肥实际上也是一个脂肪运动的过程，如果脂肪运动得过快、过猛，超过了人体的代谢能力，就会使脂肪酸大量释放，反而“跑”入肝脏、心脏等脏器并沉积下来，加重了肝脏的炎症，可能会使肝细胞坏死、肝功能受损。 渐进减肥才是有效的做法： ①控制饮食，科学均衡是最重要的； ②适当锻炼身体，每周运动150分钟以上； ③改变不良的生活习惯； ④不饮酒。 3,533 total views, 28 views today
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