男人不是来自火星，女人也不是来自金星，他们都是来自同一个星球的同一物种。但两性肯定不完全一样，男女之间的差异确实存在且是重要的。
这些差异主要表现在生物学功能上，并且可以帮助您更了解自己的健康需求。这些差异赋予两性独特的优势，帮您实现最重要的任务－生存。
但让我们先谈谈相似之处，然后再回到让男人女人不同的地方。
有两件事您可能不知道：基因上，男人和女人的DNA有98.5%都完全相同的，甚至还有相同的激素。但这些激素的比例，解释了男性和女性之间的一些差异。
先来深入了解这25个有趣的事实，探讨男性和女性之间重要的生理、生物学和营养方面的差异。
- 男性通常皮肤较厚，大约比女性厚了25%，而且胶原蛋白的密度较高。
- 密度的差异不只有皮肤；通常，男性比女性有更密实、更坚固的骨骼、肌腱和韧带。
- 从14岁到51岁，女性通常比男性需要更多的铁。这是由于女性会在月经期间失血，月经周期通常为28至40天。
- 平均而言，男性的肌肉量通常比女性高，骨骼肌的动作也更快、更有力。但女性的肌肉较能抵抗疲劳，并且恢复的速度也比较快。
- 对于大多数女性来说，第二长的手指是拇指旁边的食指。而男人却恰恰相反，他们的无名指（小指旁边那只）通常比食指长。
- 叶酸是一种必要的维生素，男人和女人都需要它。但叶酸对于育龄妇女而言尤为重要，在怀孕时，女性需要足够的叶酸来支持婴儿的神经发育。
- 男性和女性的大脑在结构上、处理信息的方式以及与化学信号相互作用的过程等，都存在差异。举例来说：男人拥有较多内含信息的灰质构造，但女人则有较多的白质，这些各自连接到大脑的不同部分。而且，女性比男性拥有更大的记忆中心。
- 女性的昼夜规律可能比24小时还短。（通常一天内会短少6分钟。）男人比较会当夜猫子。但在睡眠不足的情况下，女性的整体表现会比男性好。
- 在运动时，女性的身体主要在燃烧脂肪；而男性则是燃烧碳水化合物。
- 成年女性体内的睪固酮浓度平均约有每公合15-70奈克（ng/dL），成年男性平均约为270-1070奈克／公合。30岁以后，男性睪固酮浓度每年会下降约百分之一，在女性身上则不会发生此现象。但女性在停经后，雌激素浓度却会下降。
- 男性有喉结，这是因为他们的喉头较大，使周围的软骨更加突出。
- 男性和女性的骨量会在30岁左右达到巅峰。在40岁时，男性和女性都开始流失骨质，而更年期会加速女性的骨质流失。因此，51-70岁的女性比同龄男性需要多摄取200毫克（mg）的钙，因此女性每天需要1200毫克，男性每天1000毫克。
- 男性日常卡路里需求高于女性。这有几个原因：较高的肌肉量、身高和基础代谢率；而同样重量的肌肉所燃烧的热量会超过脂肪的两倍。
- 男性和女性的体脂肪含量不同。女性有较多的体脂肪（约百分之10），主要是用来维持生殖系统的运作。最好的例子是，当女性的体脂过低时，月经就会停止。
- 女性的体脂肪通常囤积在臀部和大腿；而男性的脂肪则多半囤积在胃部周围。
- 男性和女性的体型、肌肉量和卡路里需求之间的差异，显示男性通常需要蛋白质含量较高的饮食。
- 一项研究发现，男性的静止心跳率低于女性，但女性的心跳率峰值较低。运动中，男性的心跳通常增加得较快，之后也会更迅速减缓下来。
- 男性通常有较多的红血球（每微升4.7-6.1百万个红血球，而女性每微升有4.2-5.4百万个红血球）。
- 女性的血压通常低于男性，不论人种或民族。
- 在人生的大部分时间，男性和女性的维生素D需求相同；但老年女性需要增加维生素D的摄取量，这样才能促进钙质吸收。
- 男性比较少定期做体检。而在就医时，他们比较会对自己的症状有所隐藏或撒谎。
- 一般来说，男性和女性对锌的需求差不多。但孕妇和停经后的妇女需要更多的锌。男性和女性都会将锌储存在骨头中，但男性也会储存在前列腺中。
- 男性对寒冷气温不太敏感。
- 女性的嗅觉和味觉较好，她们的嗅球中有50多个细胞（神经元），嗅球是负责处理气味的大脑部位。女性的味蕾通常也比男性多。
- 男人和女人看待这个世界的方式，有部分的差异部分是来自于生理反应。平均而言，男性更容易成为色盲，但他们的眼睛也更能感觉到移动；女性则是比较能区分微小的颜色差异。
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