端粒位于染色体的末端，端粒是由DNA重复序列组成的保护套，当我们出生时，端粒的长度是长的，但随着年纪的增长，端粒会开始变短。端粒变短是因为磨损，就像鞋带的末端一样，这个过程就是细胞衰老现象的开始。当端粒变的太短，我们的细胞将不再进行复制的重要机能，细胞也将开始自我毁灭死亡，科学家称之为细胞凋亡。细胞死亡是一回事，但是当细胞停止正常运作，将会释放危险的自由基，发炎的分子细胞将会破坏附近的细胞。
端粒长短：一个关于800人长达十年的研究发现：端粒短的人比那些长的人患癌症的机率高11倍。
另一项研究发现：心脏病患者免疫细胞里端粒较短的人死亡的风险是那些端粒长的病人的2倍。
很多疾病和端粒变短有关系。例如，
| 心血管疾病 | 肌营养不良症 |
| 癌症 | 细胞和组织移植 |
| 慢性阻塞性肺病 | 艾滋病 |
| 椎间盘退变 | 早老症 |
| 阿尔茨海默氏症 | 角化 |
| 骨关节炎 | 特发性肺纤维化 |
| 类风湿关节炎 | 猫叫综合症 |
| 骨质疏松 | 唐氏综合症 |
| 常规免疫 | 范可尼贫血 |
| 皮肤老化 | 结节性硬化症 |
| 黄斑变性 | 沃纳综合征 |
| 肝硬化 | 而且，衰老本身？ |
那么，怎么样让保护我们的端粒并且让它变长呢？
- DNA 修护与清除自由基
- 获得完整能量，再生平衡
- 干细胞的维护，刺激细胞再生
- 端粒修护，促进端粒酶再生
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