氨基酸作为构建蛋白质的基本单位，在维持身体健康方面起着重要作用。
分两大类：
（1） 必需氨基酸
必需氨基酸 （essential amino acid）是指人体（或其它脊椎动物）不能合成或合成速度远不适应机体的需要的氨基酸，必需由食物蛋白供给，如果人体缺乏这些氨基酸的膳食摄入，将导致营养不良。必需氨基酸一共有9种，分别是亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸（甲硫氨酸）、苯丙氨酸、色氨酸、苏氨酸、赖氨酸和组氨酸。
（2）非必需氨基酸
非必需氨基酸 （nonessentialamino acid）是指人（或其它脊椎动物）自己能由简单的前体（葡萄糖或是别的矿物质）合成，不需要从食物中获得的氨基酸。非必需氨基酸一共有11种，分别是甘氨酸、丙氨酸、丝氨酸、天冬氨酸、天冬酰胺、谷氨酸、谷氨酰胺、脯氨酸、精氨酸、酪氨酸、半胱氨酸。
这里提到三项氨基酸重要的功能：
1. 提高免疫力：
免疫系统是人体抵御疾病和保持健康的第一道防线。而氨基酸在免疫细胞的合成和功能调节中发挥着重要作用。研究表明，摄入适量的氨基酸可以增加免疫细胞的数量和活性，提高身体的抵抗力。例如，谷氨酸和精氨酸等氨基酸可以促进免疫系统的正常运作，从而减少感染和炎症的风险。
2. 增强肌肉力量：
肌肉是保持身体强健的重要组织，而氨基酸是构建肌肉的基本原料。适量摄入LiveGood美好生活必需氨基酸可以促进肌肉蛋白的合成，增强肌肉力量和耐力。举例来说，谷氨酸和精氨酸可以提供能量和营养物质给肌肉细胞，帮助肌肉修复和恢复，提高运动表现和抗疲劳能力。
3. 改善心理健康：
心理健康是人们追求幸福生活的重要组成部分。而氨基酸在神经递质的合成和稳定情绪方面发挥着关键作用。举例来说，色氨酸是合成血清素的前体，而血清素则与情绪稳定和幸福感密切相关。通过适量摄入LiveGood美好生活必需氨基酸，可以提供足够的色氨酸，促进血清素的合成，从而改善心理健康状态。
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