结节 并不一定就是炎症，结节是一种影像学或病理学上的表现形式，而炎症是引起结节形成的原因之一。
在影像学检查（如X光、CT）或病理检查中发现的局部组织增生或异常生长的区域，通常表现为圆形或类圆形的肿块—-我们称之为“结节”。
结节可以出现在身体的任何部位，如肺部、甲状腺、皮肤等。
除了炎症，结节还可能由其他多种原因引起，包括：
• 良性肿瘤：如甲状腺腺瘤、纤维瘤等。
• 恶性肿瘤：如肺癌、甲状腺癌等。
• 组织增生：如甲状腺结节可能由甲状腺组织过度增生引起。
• 先天性异常：如肺部的错构瘤。
• 外伤或瘢痕：如肺部结节可能由既往的肺部感染或外伤后瘢痕形成。
炎症是结节形成的原因之一。当身体发生感染（如细菌、病毒、真菌感染）或出现免疫反应（如过敏、自身免疫性疾病）时，局部组织会发生炎症反应，导致细胞增生和组织水肿，从而形成结节。例如，肺部的炎性结节可能是由肺炎、结核或某些真菌感染引起的
图源：千图网
927 total views, 4 views today
饮食与健康息息相关，在保证营养均衡的前提下，适当增加“抗炎”食物的摄入，能有效降低身体的炎症反应，减少慢性疾病的风险，同时增强免疫力。 全谷物是指未经精细加工、保留了完整营养成分的谷物，如糙米、燕麦和全麦等。全谷物保留了谷物的麸皮、胚乳和胚芽，含有丰富的膳食纤维、B族维生素、矿物质（如镁、锌）。 膳食纤维能延缓碳水化合物的吸收，减少血糖大幅波动，降低炎症因子（如C反应蛋白）的生成，可选择富含菊粉、抗性糊精、半乳甘露聚糖等成分的天然膳食纤维补充剂，同时补充膳食纤维和益生元，改善肠道功能，改善脂质和葡萄糖代谢，有助抗炎。 442 total views, 159 views today 最好用的AI围棋教学软件
情绪压力是慢性炎症的“隐形推手”。 每个人在生活中都有压力，但我们可以留意什么时候会出现压力，安排好自己的时间，养成健康的生活习惯，控制好压力。 学会说“不”，留意它带给我们的好处。虽然自己很棒，但也不能包揽一切工作，必要时可以借“他山之石”。我们不是超级英雄，在某些时候，每个人都需要别人的帮助。 了解“不”的力量，如果我们因承担了太多公司的工作或家里的家务活而感到压力巨大，不妨直接说“不”。如果大家经常把所有的问题都归于自身，推卸掉一些责任也许会让你觉得难以开口，但推卸掉一部分责任，就可以专注于优先事项。 生活中，运动能促进内啡肽分泌，缓解压力；社交和兴趣爱好能转移注意力，提升幸福感；必要时寻求心理咨询可以帮助建立健康的情绪管理机制，减少炎症介质的释放。 我们可以通过减少环境毒素暴露，来减少慢性炎症的发生 在日常生活中，我们可能会接触到各种环境毒素，这些毒素主要来源于空气、水、食品、家居环境等方面。 室内空气中的环境毒素 
甲醛 ◦ 来源：主要来源于家具、地板、装饰材料（如胶水、油漆）的释放。新装修的房屋中甲醛浓度较高。 ◦ 危害：甲醛是一种刺激性气体，可引起眼睛、鼻子、喉咙的刺激症状，如流泪、咳嗽、打喷嚏等。长期接触甲醛还可能引发呼吸道疾病、过敏反应，甚至被国际癌症研究机构（IARC）列为一类致癌物，增加患鼻咽癌和白血病的风险。 苯及苯系物（如甲苯、二甲苯） ◦ 来源：主要来源于油漆、涂料、胶粘剂、烟草烟雾等。 ◦ 危害：苯是一种已知的致癌物，长期接触可导致白血病。苯系物还会对中枢神经系统产生毒性，引起头痛、眩晕、记忆力减退等症状。 氡 ◦ 来源：是一种天然放射性气体，主要来源于土壤、岩石和建筑材料（如花岗岩、大理石）。 ◦ 危害：氡及其衰变产物会释放放射性射线，长期暴露在高浓度氡环境中会增加患肺癌的风险。 挥发性有机物（VOCs） ◦ 来源：包括清洁剂、空气清新剂、化妆品、香烟烟雾等。 ◦ 危害：VOCs可引起眼睛、鼻子、喉咙的刺激症状，还可能导致头痛、头晕、恶心等不适。某些VOCs（如苯、甲苯）还具有致癌性。 有朋友讲，装修后的空气污染物半年里开窗通风就好，是这样的吗？ 以甲醛为例，它的释放周期通常为 3-15年。在新装修的房屋中，甲醛会在最初的3个月内大量释放，但随后会进入长期的缓慢释放阶段。 温度和湿度越高，甲醛释放速度越快。例如，温度每升高5℃，甲醛释放速率会增加1.3-1.8倍。 即使保持良好通风，甲醛浓度通常需要 几个月到一年左右 才能降至相对安全的水平 Read more…
0 Comments