除了部分民眾須遵造醫囑控制水分,一般人都要補足水分,
Point1:分次分量、少量多次
如果一次喝太多水,不僅會對內臟造成負擔,也會增加一天
Point2:喝高於室溫的水
「攝取冰冷的水分會招致身體變冷,變得不容易瘦下來。最
Point3:上午喝的比下午多
早上到中午這段時間,是身體處於積極代謝的時間,因此在
口渴的時候,也可以喝點酸酸甜甜的低熱量果汁或營養補充
#爆熱 #喝水 #代謝 #抗自由基
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Point1:分次分量、少量多次
如果一次喝太多水,不僅會對內臟造成負擔,也會增加一天
Point2:喝高於室溫的水
「攝取冰冷的水分會招致身體變冷,變得不容易瘦下來。最
Point3:上午喝的比下午多
早上到中午這段時間,是身體處於積極代謝的時間,因此在
口渴的時候,也可以喝點酸酸甜甜的低熱量果汁或營養補充
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