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你是不是经常感到焦虑抑郁，情绪低落？ 先别急着自责，可能是你的肠道菌群在向你“求救”。 试试给肠道加个营养餐，平衡菌群， 让它们帮你改善不良情绪，找回快乐， 一起过上“肠”治久安的幸福生活 #益生菌 #益生元 #卵磷脂 #胆碱 #alphaGPC #OMEGA3 #膳食纤维 9,095 total views, 5 views today
「 姜黄素 让你回复👉少女般的代谢力」 随着年纪的增长，「小腹婆」丶「水桶腰」丶「大象腿」让你的身材愈来愈走钟，但是忙碌的生活让你难以挤出时间来运动健身?!其实你可以在饮食中添加辛香料来促进代谢! 👉研究指出，姜黄素可以增强棕色脂肪的基因表现，并且帮助产生新的线粒体，让身体的燃脂产能效率更高，所以并不是所有的脂肪都会让你发胖喔! 棕色脂肪在平常会消耗更多的能量，让我们更不容易发胖，当然如果再搭配重训或者有氧运动的话，可以让脂肪🔥燃烧速度再提升! 但是由於姜黄素属於脂溶性成分，所以选择姜黄素的营养补充品时，建议选择含有油脂或者胡椒硷成分，才能让姜黄素💪有效的被吸收利用喔! — 6,366 total views, 3 views today
「吃？还是不吃？吃了怕胖？」不吃又嘴馋😩 “美食当前你也常有上述天人交战的时候吗？” 👺近来坊间出现了很多商品谣传：「在享受大餐的同时又不担心发胖，而能助消化丶防腹胀，甚至减少脂肪吸收」的说法。 🎃许多人每当服用此类保健品後，肠道好像特别的顺畅丶消化吸收功能也比较好，可一但停止服用肠道功能好像就停摆了。应该要检视是不是内含其他额外刺激性成分的保健品，而造成肠道功能丧失丶营养失衡并对此产品产生了依赖性。 表示:肠道除了是人体重要的消化器官，同时也拥有仅次於大脑外最复杂的神经系统。肠道健康会进一步影响身体免疫丶情绪丶自律神经及脑部等机能的运作。 所以，👋🏻应该要探讨肠道健康与人体全身器官丶组织的关联，以及怎麽有效维持肠道内菌相的多元性及平衡。 👉🏻👉🏻维持肠道健康丶改善肠道内菌丛生态，要先从日常先养成饮食均衡的习惯，并且帮身体补充寡糖丶膳食纤维等益生质，让好菌生长。 🏃🏻♂️🏃🏻🏃🏻♀️🏃🏻♂️🏃🏻🏃🏻♀️并配合规律的运动及生活作息，才是真正有效瘦身的致胜关键。 #膳食纤维 #菊苣纤维 #胰岛素 #肠道健康 #胶原膳食 #益生质 #寡醣 #规律运动 #生活饮食 4,966 total views, 3 views today