祝福大家中秋快乐。爱吃月饼吗?想吃吗?纠结不?如何健康的吃月饼

1丶别拿月饼当早餐

有些人喜欢拿月饼当早餐吃,然而这种做法会损害肠胃。

因为月饼含有很高的油脂及糖分,比较难消化,空腹吃更易刺激胃酸分泌,引起泛酸,有些本身就有胃病的人还有可能会出现胃痉挛。

因此,最好在半空腹状态下食用月饼。而且切成小块儿和家人朋友分享。

2丶饭后不宜马上吃月饼

吃饭后不宜马上食用月饼,应间隔3小时后再食用为佳。

因为刚吃饱饭,胃里的食物还未完全消化,如果马上食用月饼的话,容易引起消化不良。

3丶不要将月饼当宵夜

勿将月饼作为宵夜来食用,因为其难以消化,少数人会引发肝胆问题,甚至出现消化道疾病和其他疾病,如腹胀丶胸闷丶呕吐等。

 

#中秋

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