慢性炎症 在多种慢性疾病的发病中扮演着重要的角色，因此降低慢性炎症是慢性疾病健康管理的一项重要策略。一些可控因素与炎症有关，包括：体育锻炼、戒烟、限酒、膳食纤维摄入量、饱和脂肪摄入量和使用某些营养补充剂。
关节炎
关节炎是最典型的慢性炎症之一，它不仅是关节的磨损问题，更是一种长期的炎症反应。正常情况下，关节内有滑液润滑并减少摩擦，使我们能够自由活动。当炎症因子长期在关节周围堆积时，会破坏滑液、软骨和关节组织，引发关节疼痛、僵硬和肿胀。
类风湿性关节炎是一种自身免疫病，免疫系统错误地攻击关节组织，导致慢性炎症持续存在。骨关节炎多与长期使用关节、过度运动或肥胖有关，关节软骨因长期磨损和炎症损害而退化。 (more…)
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一吃辣的就流鼻涕，一跑步就流鼻涕，一热了就容易流鼻涕有没有想过你的肺，正在饱受寒气折磨呼吸困难，肺扩张不开，热了就稍微舒服一些，冷了就容易咳嗽吐痰感冒就特别容易诱发 肺炎 肺循环不好，肺寒，会造成修复困难，苍蝇不叮无缝的蛋，被细菌病毒攻击，容易引发各种肺部炎症 提升身体温度，排寒排湿，让身体循环强起来，让身体热起来，肺的扩张更加舒展，远离鼻炎哮喘 恢复指数：
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谢谢董老师分享 鼻炎 的认知
很多的鼻炎都是肺寒引起的。如一次感冒后感冒没完全好，导致肺寒，进而导致了鼻炎。这种因肺寒导致的鼻炎有这些特点，天冷了或者降温了，鼻子就会痒，会难受，不通气。其实这已经从侧面说明这种鼻炎和温度有关。
肺开窍于鼻。一颗树的叶子黄了，问题不在叶子，揪叶子没用，问题在树根上。鼻炎的问题，问题不在鼻子，而在肺上。一味治疗鼻子，就会出现反反复复几十年怎么都治不好。 (more…)
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