激活长寿蛋白- Sirtuin基因

激活长寿蛋白-Sirtuin基因 人有与衰老和寿命密切相关的Sirtuin基因(长寿基因),激活该基因可改善代谢、体力和疲劳等身体功能,使其返老还童🌱 🌿 ☘ 。 在基因的推动下,寿命延长? 美国麻省理工学院的莱昂纳多·加伦特博士,从酵母中发现的Sirtuin基因(长寿基因),这并不是特别的人才有,而是每个人都有的基因,但平时处于睡着的状态。 人类一共有七个长寿基因 Sirtuin 1 ~ Sirtuin 7 卡路里控制与长寿基因的关系? 虽然每个人都有长寿基因,但大部分情况下,人都处于睡眠状态,不会工作。 但是,适当限制饮食的热量,身体的一种微饥饿状态,可能是激发长寿基因开始工作,而后各酶的基因作用,线粒体抑制活性氧物质的分泌,使其结果,减少了氧自由基,防止老化。晚餐七分饱,身体活动量不如白天,在4小时之后可以有微空腹或似乎微饿状态进入睡眠,可以帮助抑制活性氧的分泌……   Sirtuin:去乙酰化酶,是一种长寿蛋白。从低等的生物酵母开始,基因组中就存在着长寿基因(Sirtuin),主要参与DNA损伤后的修复和能量代谢,从而防御环境的伤害,保持机体的正常代谢,调控细胞的衰老过程。 🌱 ☘ 🌲 🌱 🌿 🌿 ​ #白藜芦醇可以启动SIRTUIN1 #NMN则可以启动SIRTUIN1~SIRTUIN7 7条长寿基因 15,343 total views, no views today

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抗衰老专家 Dr David Sinclair 年轻密诀 – 细胞层面九大衰老标记。

抗衰老专家 Dr David Sinclair  年轻密诀 。 在书中《可不可以不变老?》 博士公布了他的生理年龄 从 58所到32岁的密秘。 书中也提到了影响细胞老化的九个因素 1:DNA受损导致基因不稳定 《– 沛泉菁华 2:细胞染色体末端端粒受损,缩短 《– 飞乐青春 FINITI ,AMPM 3:控制基因开关的表观基因发生改变 《- AMPM基因修复 4:失去维持健康蛋白质的能力 《- AMPM基因修复,敏动力 5:新陈代谢引发的营养摄取失调 《 PFC3饮食方式,ZEN系列 6:积累了衰老的僵尸细胞导致发炎而健康细胞受损 《– 沛泉菁华 7:乾细胞的衰弱减少 《- 活力蓝Revitablu 8线粒体功能失调,细胞缺乏能量 <- NMN ,PQQ 9:细胞间的通讯改变,产生了发炎的分子 《– 敏动力 大脑控制能力, 沛泉菁华 婕斯的细胞优化 解决上面相关的几大主要老化问题,配合 PFC3健康的包含生活习惯,让人们获得更加全面 的营养,让我们活得健康,活得年轻! #可不可以不变老 #DrDavidSinclair #DNA受损 Read more…

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站在“ 健康中国 2030”风口上:大健康产业的消费发展趋势

据统计,我们中国现有100岁以上的老人58789人,比上一个统计年度要增加了300多人,约占全国总人口的十万分之四,一些国家和地区能够占到十万分之二十,据统计我们中国人的人均寿命解放以前是35岁,现在是76.6岁,韩国81,日本83。

据统计我们中国人的人均带病生存时间约为20年欧美、日韩平均带病生存时间约为十年,据统计我们中国大约有三分之二的人处在亚健康或者不健康状态,比如我们现有心血管病患者3.3亿,每年新增一千万,比如我们现有糖尿病患者1.16亿人,还有2亿的后备军,因为他们的血糖很高,比如我们中国现在每年新增癌症病患者430万,死亡280万,居世界各国之首。 (more…)

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【营养知多点】 燕麦篇

燕麦篇 : 燕麦 vs 燕麦糠 – 燕麦是属於PFC中的C,即是碳水化物类,属於全谷类 – 当中也含有多元的胺基酸,是很好的蛋白质来源 – 此外,燕麦的油脂是由不饱和脂肪酸爲主,也是好的脂肪来源 – 大多数会在燕麦中加入牛奶和水果来作爲简单快捷的早餐选择 – 另外,也有很多甜品中也会加入燕麦,来代替精制面粉,为甜品增加纤维和口感 在市面上,燕麦和燕麦糠都是常见的种类,而两者有什麽不同? 每40克(半杯)的营养价值*: 能量:150kcal 蛋白质:5克 总脂肪:2.5克 碳水化合物:27克 纤维:4克 钠:0毫克 铁:1.8毫克 *资料参考USDA See less 每47克(半杯)的营养价值*: 能量:116kcal 蛋白质:8克 总脂肪:3克 碳水化合物:31克 纤维:7克 钠:1.9毫克 铁:2.5毫克 *资料参考USDA 纤维:我们可以从上一页看见,燕麦糠蛋白质量都比燕麦高1.6倍;而纤维量更是高了1.75倍。通常在早餐都较难摄取到足够的纤维量,所以燕麦糠或是燕麦都是加入早餐的好选择!纤维也分作水溶性丶非水溶性纤维和β-葡聚糖: 水溶性纤维: – β-葡聚糖:占了燕麦整体的2.3-8.5% – FDA指,每日摄取3克的β-葡聚糖能减少罹患冠心病的机会 非水溶性纤维: – 在肠道中能吸收水分,让大便变软,帮助肠脏蠕动和预防便秘 乳糜泻(Celiac Disease)人士: – 患者的肠道黏膜受损,导致免疫失调等多种并发症。麸质为一种蛋白质,有些特别族群会对此产生过敏反应。但是,乳糜泻在华人中并不是常见的。 – Read more…

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西医观点— 药越吃病越难好

90%的病你自己就能治好,不是要你杜绝药物,而是你有权了解药物的利与弊,你的健康才不会全盘皆输! 每个人都想要健康活到老,但是,你有这个条件吗? 请先CHECK你的「健康长寿度」: □ 常吃胃药 □ 一感冒就跑诊所丶医院去拿药 □ 习惯性偏头痛,不能没有止痛药 □ 经常使用安眠药丶睡眠导入剂 □ 正在服用降血压药 □ 不常吃蔬菜 □ 每天喝牛奶 □ 比起鱼,更爱吃肉 □ 容易累积愤怒及压力 □ 总是吃太多,稍显肥胖 以上符合的项目越多,小心!你离「健康长寿」愈来愈远! 本书作者冈本裕医师是日本着名的「不开药医师」,他之所以决定「不开药」,并不只是因为觉得药物副作用很可怕而已。当出现药物副作用时,可能有些人会认为「只是刚好体质跟药物不合」或是「运气不好」,但是,药物的可怕并不仅如此。 冈本裕医师认为「药等於毒,不可轻易服用」丶「停止吃药,病就会好」,吃药虽然是为了治病,但是不仅会产生副作用,还会降低身体免疫力丶导致恢复迟缓,甚至缩短你的寿命! 究竟为何持续吃药却无法长寿呢?冈本裕医师将揭开惊人的药物真相! 止痛药 — 易忽略疾病的警讯,且慢性造成免疫力(自愈力)低下,提高罹癌的可能性。 胃药 —抑制胃酸分泌,导致消化功能下降丶阻碍营养素吸收,容易罹患肠胃炎等感染症。 安眠药 — 会造成白血球功能降低丶免疫力低下丶出现痴呆症状,也容易变成药物依赖症。 退烧药 — 助长病毒攻击力,感冒迟迟无法痊愈,造成体力流失,免疫力也跟着下降。 抗生素 — 只能消灭细菌,无法消灭病毒,也会攻击体内的有益细菌,破坏肠道环境。 降高血压药 — 造成自立程度下降,失去活力丶缺乏集中力丶脑袋不清楚丶脚步不稳丶排尿困难…… 降胆固醇药 — 抑制体内辅酶Q10产生,身体无法顺利制造能量。 此外,冈本裕医师也认为:「长寿的人几乎都不吃药。」针对不吃药也能活得健康长寿的人, 他们的共通点:「节制肉类及乳制品」丶「摄取蔬菜」丶「吃七分饱」丶「规律生活」丶「降低压力」丶「使用肌肉及关节」等,书中也提出了详尽的原理及实践说明。   13,360 total views, no views today

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【 营养知多些 】加工食品篇

想要在家就有方便储存并容易烹调的食物,您会否不自觉地买了许多加工食品?但其实在食物的选择和储存方面也有一些不可忽咯的注意事项!让我们一起来「 营养知多些 」吧! 会不会是以下几种? – 罐头食品 – 即食面(泡面) – 冷冻并加热即食加工食品(如:冷冻披萨丶薯条丶鷄块等) 这些食物在食用和保存上都很方便,很适合作爲长时间保存的食物类别 可是您有发现这些食物类别的共通点吗? 没错!这都属於加工食品 加工食品可分爲: 1. 无加工或最少量加工食品 2. 加工食品 3. 超加工食品 – 是指保留或接近食物原本型态和营养素(如:维他命丶矿物质和纤维等)的食品 – 加工的目的是爲了让食物更适合储存和安全食用 – 步骤包括:移除不能进食的部分(如:玉米皮)丶乾燥丶压碎丶烘烤丶冷冻或巴斯德消毒等 – 食物例子:新鲜蔬果丶谷物丶豆类丶海鲜丶蛋类丶牛奶丶天然辛香料等 – 是指在加工过程中改变了食物自然形态,并添加盐丶糖丶油或其他添加剂 – 食物例子:罐头鱼(如:油浸或盐浸)丶罐头蔬果(如:糖水浸泡的水蜜桃)丶面包丶芝士等 – 此类食品绝大部分都经过多重加工步骤,除了含有高比例的油丶盐丶糖外,可能含有许多添加成分(如:人造色素丶防腐剂丶稳定剂或氢化脂肪等) – 食物的原本形态被破坏并再塑造成不同形式呈现,多以看起来美味可口丶延长保存期限丶方便食用等为主要诉求 – 食物例子:冷冻食品丶汽水(碳酸含糖饮料)丶热狗丶即食面(泡面)丶蛋糕等 – 由上几页可见,并不是所有经过加工的食物都对健康有坏影响。我们需要注意的是尽量减少超加工食品的选择喔! – 一般来説,超加工食品比起无加工或最少量加工食品含有更高的糖分丶盐分丶饱和脂肪和食物添加剂,但食物大部分的营养素(如:纤维丶维他命和矿物质)却在加工的过程中流失 – 有研究指出,过量进食超加工食品与增加罹患慢性病有很大的关联(如:肥胖丶高血压丶心血管疾病丶癌症等) – 玉米 (属於最少量加工食品) – 苹果汁 (属於加工食品) Read more…

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气血 =气+血

气血 而这个气主要指的是“肾气” 肾气也叫肾阳。因为中医有阴成形,阳化气的说法。肾阳就像这个图片中的小火炉,水烧开之后冒出的蒸汽就是人体的津液,如口水,眼泪,血液的组成部分等。 如果水多,火小,就会出现水烧不开,蒸汽少,津液就少。随意像糖尿病人这种严重肾阳不足的,就会出现这么喝水都不解渴这种情况,因为水烧不开了么。 气在中医里面有推动血液的作用,现实中有一样东西也有推动血液的作用,那就是温度。温度高,血液流动就快。所以我们把气等同于温度。 温度高,肾阳就足,气就足,造血的原理就有了一半。 气血的另外一半叫“血”,血的原理是营养。吃进去的营养需要脾胃的运化,肠道的吸收。 如果一个人脾胃差,肠道消化吸收的能力差,就会出现吃啥拉啥的情况。吃饭也是,吃保健品也是。所以会出现很多人吃营养品效果差,或者得加倍吃才能出效果这种情况。 一个人如果脾湿,胃寒,肠寒,消化吸收就会出问题,造血的原料供应不上去,人就容易贫血。 所以要补血,得解决脾湿胃寒肠寒的问题。不然可能出现吃了白吃或者需不授补的情况。 为什么会出现虚不授补呢?这和消化需要消耗能量有关。很多人在这里有个误区,认为吃东西是不需要消耗能量的。其实不是,吃东西是要消耗能量的。 一个馒头,在脾胃肠道功能好的时候,比如吃进去消耗2个能量,吸收得到3个能量,这时候吸收3个-消耗2个=补进去1个能量 如果消化吸收的功能差,吃进去消耗2个能量,吸收得到2个能量,这时候2-2=0,吃了好吃。 那如果消化吸收功能再差点呢,消耗3个,吸收2个,这时候就会出现虚不授补,越补越虚的情况 所以说要补气血,一定要想办法去恢复脾胃肠道的功能,解决脾湿胃寒肠寒等问题,这样才能把气血补上来。 升温,肾阳上来了,多喝水,体液就足,造血的原料就有了一半。 消化吸收功能恢复,再辅助食疗或者营养调理,造血的另外一半原料就足。如此多管齐下,方能补足气血。 感谢 董老师的分享   1,794 total views, no views today

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燕麦 的营养价值

今天就让我们一起来看看燕麦的营养价值吧~  # 燕麦 女士: 蛋白质(Protein):1个手掌心大小 脂肪(Fat):一拇指的液态油脂丶少量(1个拱起的手掌)坚果丶种籽 或半个酪梨 碳水化合物(Carbohydrate):1个拳头大小 男士: 蛋白质(Protein):2个手掌心大小 脂肪(Fat):1拇指的液态油脂丶少量(1个拱起的手掌)坚果丶种籽 或半个酪梨 碳水化合物(Carbohydrate):1.5-2个拳头大小 注:男士的蛋白质和碳水化合物摄取份量是女士的1.5-2倍,但脂肪类食物份量一样 – 燕麦是属於PFC中的C,即是碳水化物类,属於全谷类 – 当中也含有多元的胺基酸,是很好的蛋白质来源 – 此外,燕麦的油脂是由不饱和脂肪酸爲主,也是好的脂肪来源 – 大多数会在燕麦中加入牛奶和水果来作爲简单快捷的早餐选择 – 另外,也有很多甜品中也会加入燕麦,来代替精制面粉,为甜品增加纤维和口感 在市面上,燕麦和燕麦糠都是常见的种类,而两者有什麽不同? 每40克(半杯)的营养价值*: 能量:150kcal 蛋白质:5克 总脂肪:2.5克 碳水化合物:27克 – 纤维:4克 钠:0毫克 铁:1.8毫克 *资料参考USDA 每47克(半杯)的营养价值*: 能量:116kcal 蛋白质:8克 总脂肪:3克 碳水化合物:31克 – 纤维:7克 钠:1.9毫克 铁:2.5毫克 *资料参考USDA 纤维:我们可以从上一页看见,燕麦糠蛋白质量都比燕麦高1.6倍;而纤维量更是高了1.75倍。通常在早餐都较难摄取到足够的纤维量,所以燕麦糠或是燕麦都是加入早餐的好选择!纤维也分作水溶性丶非水溶性纤维和β-葡聚糖: 水溶性纤维: – β-葡聚糖:占了燕麦整体的2.3-8.5% – Read more…

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关于 分子氢 和PPQ

什么是 分子氢 ?  分子氢 顾名思义就是分子状体的氢,也就是氢分子。氢分子已被作为课题研究了上百年,这么多年,研究人员通过实验发现氢分子在人体的作用方式及其对人体健康的潜在益处。  氢气虽然体积很小,但是功能强大,而且可以穿过血脑屏障和体内其他细胞膜。虽说肠道细菌也会产生氢,但个体之间的氢含量差异很大,而且可能会随着时间的推移而变化。所以当氢在水中溶解,被作为补充剂来使用的时候是比较有效的。 分子氢的作用 关于氢气的研究,已经充分能够证明分子氢的抗氧化特性有益于人体。有助于对抗身体的氧化损伤,为体内补充氢或许可以增强细胞保护力。氢气的独特更体现在它的选择性抗氧化性质上。氢可以只与有害的自由基反应,并将它们清除,是一个强大的抗氧化剂。 分子氢具有一定的对抗炎症的作用,氢气可以减轻与类风湿关节炎相关的关节疼痛和炎症。由于氢气的抗氧化和抗炎特性,氢气对于大脑、肝脏、胰腺、眼睛、肺和心脏等器官有可能的保护作用。 2011年的一项研究发现,饮用富氢水刺激了实验室和动物模型中动物的能量代谢,增加了胰岛素敏感性,降低了胆固醇和血糖。实验结论是氢气可以对抗代谢综合征。   氢可以减少帕金森氏症患者的大脑损伤。在2018年的一项研究中,研究人员发现富氢水可以通过支持与情绪和焦虑相关的中枢神经系统功能来改善生活质量。 什么是PQQ?  英文全称:Pyrroloquinoline quinone,简称为PQQ。PQQ是一种氧化还原酶的新辅酶,具有独特的理化性质,在生理功能方面发挥着重要的作用。它是一种水溶性的类似维生素的化合物,天然存在于土壤、母乳和某些食物中,如大豆、绿茶、胡萝卜、橙子、番茄、黑巧克力和猕猴桃。 PQQ的作用 PQQ可以提高你的机体能量水平,增强你的注意力,并从细胞层面逆转衰老。PQQ有益线粒体功能障碍的疾病,包括代谢紊乱。 PQQ与线粒体 服用PQQ对身体的好处就像坚持锻炼一样多。 在人体内,PQQ参与了许多细胞层面的生理过程。它作用于线粒体——细胞的能量产生中心,能够促进新线粒体的再生。PQQ还可以改善现有的线粒体功能,支持体内能量的生产和利用。 PQQ与大脑 作为一种补充剂,PQQ被认为拥有促智功能。这意味着它是神经保护性的,重点是促进大脑功能,如提高注意力持续时间、增加动力、创造力、记忆力和信息处理能力。PQQ促进新的线粒体生长或生物发生时,大脑可以产生更多的能量。可以让你思考得更快,提高记忆力和警觉性,减少精神疲劳。补充PQQ对脑细胞的影响,可以在创伤性脑损伤后的脑细胞恢复中发挥作用。 CalerieHealth新品PQQ+氢片即将于2021年7月1日隆重上市! PQQ和氢气共同摄入将会成为帮助你细胞抗氧化一种新兴调节剂,并且激活自身抗氧化防御系统,让我们的抗衰老效果更胜一筹!  CalerieHealth美商凯丽全新配方的氢气水溶片,溶解后呈现浅金色并慢慢变为迷人的浅蓝色,正是PQQ在协同作用,这款产品即将成为炙手可热的神品 PQQ协同H2氢气,改善健康的每项益处,见证CalerieHealth生物科技的力量! CalerieHealth美商凯丽革命性的新品富氢片即将隆重上市,必定火爆全球 伙伴们,你们准备好了吗?用我们的富氢片,去把所有认识的人链接进来吧,拼速度的时候到了[胜利][胜利][胜利]必竟每个人的身体70%都是水组成的!我们有了这个新产品就可以天天喝PQQ+氢气水,喝出没有慢性疾病的身体,造福人类!这个市场实在是太大啦 CalerieHealth美商凯丽的实力就可以做到人无我有,人有我精,一切用实力来说话! 2,953 total views, no views today

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现代 营养食品 的演变

《现代 营养食品 的演变》 1.第一代: 基础营养型: 蛋白质,维生素类 2.第二代:强化型保养品:钙,铁,镁,锌,硒等 3.第三代:功能型保养品:深海鱼油,卵磷脂等 4.第四代:功能因子型保养品,Q10等 5.第五代:细胞层面型食品:白藜芦醇,AMPM等 6.第六代:DNA修复,DNA平衡产品:NMN #DNA修复 #细胞修复  #平衡免疫系统  #延长端粒酶 #NMN   7,217 total views, no views today

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