生活

我不敢休息，因為我沒有存款； 我不敢說累，因為我沒有成就；我不敢偷懶， 因為比我牛逼的人還在努力；我能放棄選擇，但是我永遠不會放棄。即使你再排斥現在的不愉快， 時間也不會過得慢點，所以不要隨意發脾氣，誰都不欠你的 學會低調，取捨間必有得失， 不用太計較，要學著踏實而務實，越努力越幸運。世上沒有一件工作不辛苦， 沒有一處人事不複雜，所以堅強是我唯一的選擇，內心強大，人生就會變得底氣十足。 我不羡慕別人的收入， 因為我知道他日日夜夜的艱辛；也不羡慕別人 說走就走的自由，我知道他為這份自由付出的代價；更不羡慕別人 不用上班有人養，卻不知她在多少個日日夜夜流淚和等待。 一切都有代價， 無論是財富，事業還是自由。所以不必羡慕， 生活不在別處，而在於你付出了多少，就會收穫多少。不攀比、不抱怨、不計較， 多包容、多理解、多付出。因為有一種努力叫做： 靠自己！ 1、每個人在這個世界上都很辛苦，為了生活每天忙碌奔波，流血流汗的掙錢。可是你的人生別人幫不了你，再苦也要承擔，再累也得自己扛。 2、有的人會在你最無助的時候拉你一把，但跟多的人自己也處在水深火熱之中，沒有能力去管別人，所以我們都要看開，因為我們的身後都有最重要的人，所以再苦再累都不要放棄，他們需要我們的保護和照顧，只有我們強大才有能力給他們幸福。 3、人與人之間本沒有差異，最大的區別在於忍受苦逼的能力。這世界上只有兩種人，一種是在舞臺上聽掌聲的，另一種是專門負責鼓掌的。你忍過了苦逼，你就是強者，要麼聽別人的掌聲，要麼為自己鼓掌！ 4、人生就是奮鬥，需要用信念引領前行； 生活不是演戲，無須用脂粉塗抹自己。 沒有一帆風順，只有風雨兼程；沒有絕對公平，只有相對平衡。只要你堅持自己的目標不放棄,就可能看到奇跡的發生。記住“學到”＂悟到＂“做到”就會“得到”這一秒不放棄，下一秒就會有希望！ 5、靠山山倒，靠人人跑，只有自己最可靠。相信自己，越活越堅強，我沒有靠山，自己就是山！我沒有天下，自己打天下！我沒有資本，自己賺資本！ 6、事實上，每個人都是獨立的個體，每個人都有自己的生活要過，你無法要求別人一直在那給你依靠，別人也無法做到設身處地。只有通過自己努力解決問題，才能真正提升自己，讓自己強大。​ 7、依靠別人幫你解決問題其實是一種賭博，因為你在一開始就將主動權交給別人，之後別人盡多大努力幫你，能幫你幫到什麼程度，這些都不是你能控制的，只能看對方怎麼做。​ 8、就算你沒有克服困難，在這其中你一定也學到很多，下次在遇到類似的事情，你一定可以沉著應對，久而久之，你就是人生贏家。好好努力，靠自己闖出一片天，好好堅持，靠自己贏得萬人頌。最能靠得住的還是你自己，別人再牛，也不能幫你解決所有事。靠自己，人生才不會輸！ 1,027 total views, no views today

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生活中， 一個好的心態，可以使你樂觀豁達； 一個好的心態，可以使你戰勝面臨的苦難； 一個好的心態，可以使你淡泊名利，過上真正快樂的生活 人類幾千年的文明史告訴我們， 積極的心態能幫助我們獲取健康、幸福和財富。 1 心態決定人生 一位哲人說過：「你的心態就是你的主人。」 在現實生活中，我們不能控制自己的遭遇， 卻可以控制自己的心態； 我們不能改變別人，卻可以改變自己。 其實，人與人之間並無太大的區別， 真正的區別在於心態。 所以，一個人成功與否，主要取決於他的心態。 2 生氣不如爭氣 人生有順境也有逆境，不可能處處是逆境； 人生有巔峰也有谷底，不可能處處是谷底。 因為順境或巔峰而趾高氣揚， 因為逆境或低谷而垂頭喪氣， 都是淺薄的人生。 面對挫折，如果只是一味地抱怨、生氣，那麼你注定永遠是個弱者。 3 有自信才能贏 古往今來，許多人之所以失敗，究其原因， 不是因為無能，而是因為不自信。 自信是一種力量，更是一種動力。 當你不自信的時候，你難於做好事情； 當你什麼也不做不好時，你就更加不自信。 這是一種惡性循環。 若想從這種惡性循環中解脫出來， 就得與失敗作鬥爭， 就得樹立牢固的自信心。 4 心動更要行動 心動不如行動，雖然行動不一定會成功，但不行動則一定不會成功。 生活不會因為你想做什麼而給你報酬， 也不會因為你知道什麼而給你報酬， 而是因為你做了些什麼才給你報酬。 待我長發及腰，可好？ 一個人的目標是從夢想開始的， 一個人的幸福是從心態上把握的， 而一個人的成功則是在行動中實現的。 因為只有行動， 才是否滋潤你成功的食物和泉水。 5 平常心不可少 人生不可能一帆風順， 有成功，也有失敗； Read more…

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爆熱還是大家最感同身受的；大地喝了水，你也要記得多喝水，根據調查，很多人不會喝水喔!此話怎講?每天有喝夠2000CC水的人請舉手!!咖啡和茶不算喔!咖啡、茶葉可利尿，反而帶走身體更多水分，所以更要多補充水。 除了部分民眾須遵造醫囑控制水分，一般人都要補足水分，讓身體代謝運作正常，才能健康、美麗又瘦身。但是忽然牛飲也不好喔!來學學怎麼正確喝水。 Point1：分次分量、少量多次 如果一次喝太多水，不僅會對內臟造成負擔，也會增加一天所攝取的水量。建議將一次喝水的量減少，分成多次一點一點地喝。 Point2：喝高於室溫的水 「攝取冰冷的水分會招致身體變冷，變得不容易瘦下來。最好盡量飲用溫度高於室溫的飲品。冰涼的飲料也建議先含在口中一會兒之後再吞下。 Point3：上午喝的比下午多 早上到中午這段時間，是身體處於積極代謝的時間，因此在中午以前多喝水是比較理想的，這樣能夠促進代謝，也能改善浮腫。 口渴的時候，也可以喝點酸酸甜甜的低熱量果汁或營養補充品，幫助唾液分泌，同時補充營養。 #爆熱 #喝水 #代謝 #抗自由基   1,392 total views, no views today

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🈲 〖科普及一下：药物是怎么工作的❓ 〗 答:当你把消炎药吃下去，到达胃部，胃开始分泌消化液把这个药片分解，然后再经过小肠吸收，经肝脏再进入血液，心脏把血液供应到全身，最后终于到达你指定的有炎症的部位了。 你就为了一个小小的炎症，结果把你的大脑、心脏、肝脏、肾脏、肺脏、脾脏等等全部大面积伤害了一遍，明白了吗？这就是所谓西药的副作用。 友情提示：宁愿千元养生、不要一元吃药！ 1,618 total views, no views today

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许多人认为年轻就是本钱，卯足全力拚事业，却因此失去健康。生病前，我要求自己每天只能睡5个小时，且不必运动，否则就是「浪费生命」，对於健康丶饮食丶睡眠的重要性，没有任何概念，只觉得「过去这样做都没事，现在也会没事」，直到罹癌後，才体认到健康无价，「拼命工作却不顾身体，是不值得的. 1,935 total views, no views today

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请转发： 北京陆军总医院陈惠仁教授强调，如每个收到这份简讯的人，能够转发十份给其他人，肯定至少有一条生命将会被挽救回来… 我已经做了我的部分了，希望你也能帮忙做了你的部分。感谢！ 温馨提示： 所有番薯含有骨胶原，以黄心番薯最多，而抗癌成份最多是紫心番薯及热柠檬水不加糖也是抗癌。 01. 常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。 02. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。 03. 鸡屁股，含有致癌物，不要吃比较好。 04. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 05. 月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 06. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 07. 空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 08. 早上醒来先喝一杯水，预防结石。 09. 睡前三小时不要吃东西，会胖。 10. 少喝奶茶，因为高热量高油脂，没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压，糖尿病。 11. 刚出炉的面包，不宜马上食用。 12. 远离充电座，人体应远离30 公分以上，切忌放在床边。 13. 每天十杯水，膀胱癌不会来。 14. 白天多喝水，晚上少喝水。 15. 一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。 16. 多油脂的食物少吃! 因为得花5-7 小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。最健康的饮食是素食! 17. 下午五点后，大餐少吃。因为五点后，身体不需那么多能量 18. 六种吃了会快乐的食物: 香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，南瓜，樱桃。 19. 睡眠太多会变笨; 一天最多八小时睡眠，有午睡习惯，较不易老。 热的柠檬水可以救你一辈子～ 再忙也要看，然后告诉别人，把爱传出去！ Read more…

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韓柏檉教授，臺灣大學海洋研究所博士 現任臺北醫學大學公共衛生系主任 近日社會上討論油品含苯，或咖啡濾紙安全的問題，眾多的報導讓我們陷入恐慌，擔心自己陷入「已毒不回」的泥淖！食安問題連環爆，民眾罵聲連連，在抱怨咒罵後，我們就安心了嗎？或者改變了嗎？ 北醫公衛系韓柏檉教授，走過幾次腫瘤移轉的病況挑戰，他除了分享自己如何解毒、防毒、排毒的經驗，還以醫學的專業訓練，分析面對食安問題的第一步：必須先學會分辨毒性大小，了解知道問題是怎麼造成的？才能讓自己免於陷於過度恐慌，這也是保障自己健康重要的關鍵！ 国外的可访问 YOUTUBE 要抗癌防癌就需要多食用可抗癌，抗氧化的食物 （ORAC值越高抗氧化的效果就越好） 推荐的饮食： 讲得是不错，也很有道理。 但真要想他所说的每天这么多的蔬菜水果和各种各类的食物，从经济角度和方便的角度，还不如服用 高品质的营养补充品来得更方便，更经济，效果更出众。 蔬果配方： 沛泉菁华  –  每包 –   会员优惠价格  < $3.2 美金 营养配方： AMPM 基因修复早晚各两粒  –   会员优惠价格  < $3.5 美金 3,541 total views, no views today

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特:更正该消息。 病从口入，食品来源是我们身体健康的首关。 有机的当然好，可也很贵，只好取其中。加上饮食的方式和饮食的不全面，适当补充专门的营养素更加方便和安全。 传统水果，四个数字开头; 有机水果，五个数字和9开头。 转基因水果：8开头。(还未有零售使用过) 传统水果也有可能是转基因的，也有可能是非转基因 非转基因 一般也是不标记的。 (有机的也不见得特别安全，可能会农药含量超标) 化肥、农药与激素。 由于化学肥料特别是氮肥（如尿素、硫酸铵等）的施用量过大，会造成蔬菜的硝酸盐污染比较严重。硝酸盐含量由强到弱的排列是：根菜类、薯芋类、绿叶菜类、白菜类、葱蒜类、豆类、瓜类、茄果类、食用菌类，硝酸盐含量高低相差可达10倍。其规律是蔬菜的根、茎、叶（即营养体）的污染程度远远高于花、果、种子（即生殖体），这可能是生物界普遍存在的保护性反应。尽可能多吃些瓜、果、豆和食用菌，如黄瓜、番茄、毛豆、香菇等。 与化肥的作用相反，往往是植物的叶子跟果实农药残留较高，根茎次之。少虫蔬果有茼蒿、生菜、胡萝卜、洋葱、葱、蒜、大头菜、香菜、橘子、橙子等。韭菜、油菜、菠菜、鸡毛菜、黄瓜、甘蓝、芥菜、苹果、草莓、蓝莓、黑莓、蔓越莓、杏等农药用量较大。 形状、颜色正常的蔬菜，一般是常规方法栽培的。而异常蔬菜则可能用激素处理过，如韭菜，当它的叶子特别宽大肥厚、比一般宽叶韭菜还要宽一倍时，就可能在栽培过程中用过激素。未用过激素的韭菜叶较窄，吃时香味浓郁。个头超大的草莓，连体双胞胎的樱桃等也有可能使用过激素。反季节产品含催熟激素的可能性高于应季产品。 农药的去除 淘米水浸泡20分钟，冲洗3遍以上 专用蔬果洗涤剂 削皮 暴晒 预防亚硝酸盐的摄入 尽量吃新鲜的蔬菜水果，避免长期存放，绿叶蔬菜烹调后尽量当顿吃完，少食腌制食品（包括各种咸菜、鱼类、肉类），勿饮火锅汤、有刺鼻气味的海鲜干货不要购买。 预防激素摄入 买应季的、体形正常的蔬果 2,033 total views, no views today

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中科院院士张树政博士说: 人体的一百多种疾病，甚至顽固的疾病，都可以通过修复细胞得以预防、有的康复 世界上 没有一例胃病是吃胃药治好的。 没有一例高血压是吃了降压药治好的。 没有一例糖尿病患者是打胰岛素治好的。 没有一例失眠症是通过吃安眠药治好的。 … 药物起到控制症状的作用。 人体本身就是一个高度精密的机器，功能紊乱了必定是某个器官有了问题，唯一能解决问题的方法就是修复器官功能，修复器官功能唯一要修复细胞，细胞健康 ＝身体健康 1.细胞排毒，2.修复细胞，3.激活细胞，4.再生细胞，5.维护细胞，6.加强细胞，7.代谢细胞。 1,544 total views, no views today

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