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Reserve™ 沛泉菁华都是以离子和胶状分子形式存在，胶状分子直径约4-7毫米，带负电 (离子)，在液体中呈悬浮状。遇到Reserve™沛泉菁华产品後，身体会将之视为正常健康体液，让营养素能够马上通过嘴巴丶喉咙和食道的敏感黏膜，直接进入血液中达到几近100%吸收！ 悬浮凝胶带来食品革命的功效： 1.保护抗氧化素不被细菌侵蚀或氧化而变质 2.可保持营养活性并延长保存营养素 3.可以帮助营养素完全吸收让营养素效率提升四到五倍 4.可以避免营养素直接造成肠胃的伤害或被胃酸破坏 5.可以不让营养素间产生化学作用 6.可以封住营养本身不良味道 7.可以永远保持营养分部均匀状态每口营养价值都一样 8.可以变成太空包装方便携带 9.有绝佳的口感并可以调和成各种口味 10.拥有生产专利技术，为限阶段营养食品剂型技术无可取代! 沛泉菁华是利用悬浮凝胶型技术，从天然白藜芦醇丶葡萄丶蓝莓果等果实和草本植物中提炼出来的营养成份混合成的凝胶分子。悬浮凝胶技术的出现，不仅改变了企业生产食品的方式，更改变了食品的食用传统。 一般药丸，粉末，食用时必须喝水进行水合作用才能被胃消化，但胃酸分解速度比水快，易造成养分流失，真正能吸收的营养比例有限，吸收率低至百分之二十左右；而饮品类，放久会造成有营养素沉淀流失，吸收率也只有百分之五十左右。 一直被模仿，从未被超越！身体健康不容马虎！大家请在官方网站购买！ 12,484 total views, no views today

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随着现代科技和办公环境的发展，越来越多的人们开始长时间久坐，这种生活方式给我们的身体带来了许多负面影响。本文将详细介绍长时间久坐的危害，以及如何采取一些实用的方法来改善我们的生活方式。 (more…)

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很多人都认为想要保持健康，或者避免肥胖，就要限制摄入碳水化合物， 事实上，碳水化合物不全是你想象中那样不好 要知道，碳水也分“好坏” 大部分人50%—60%的热量摄入来自碳水化合物。既然必须要吃碳水，有一点就要清楚： 碳水是有好有坏的。好碳水吃了利于身体健康，坏碳水吃多了则会造成健康问题。 哪些是好碳水呢 好碳水：热量低或中等、高营养价值、富含膳食纤维、低钠、低饱和脂肪、低胆固醇（通常不含） 哪些又是坏碳水呢 坏碳水：高热量、低营养价值、 低膳食纤维、高钠、 会含有饱和脂肪，有时甚至含有反式脂肪、包括精加工糖类、包括精加工谷物，比如面粉、精致的糖类和精致的谷物可以导致高血糖。 碳水也有“好坏之分” 关键看你会不会吃！ 要分清楚碳水化合物的好坏，才能吃得健康、也更容易减肥。 平衡饮食才能有利于健康 — 推荐 PFC3饮食法 碳水｜减脂｜饮食习惯｜运动健身 3,146 total views, no views today

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一位老先生，因为心肌梗塞而死，他向上帝大发牢骚说：“上帝啊！你叫我回来，我一点也不埋怨你，但是，为什么在召我回来之前，不先通知我一声？叫我做好心理准备，对子女也有个交代，你让我完全措手不及。” 上帝温柔的回答说：“我曾写了三封信给你，提醒你预备好回天家呀！”老人惊讶的说：“没有啊！我怎么没收到呢？”上帝说：“第一封信，是我让你腰酸背痛；第二封信，则是让你的头发开始斑白；第三封信，是让你的牙齿逐渐脱落。这些都是提醒你，你快要回家的信号啊！你怎么说没有收到呀？” 上帝接着说：我派了这么多健康使者，一次次的与你沟通，你却拒绝了她们！所以说：天雨虽宽，不润无根之草！养生虽好，只救相信之人！ 这个故事提醒我们，对于人生【健康】的通知，我们都曾经“熟视无睹”，对于生命的【提醒】，我们都有过“置若罔闻”，面对生命的【无常】，慢慢都变得【习以为常】。 我们用【止痛药】，暂时不疼了，来回应第一封信；我们焗油膏黑发素，人工把【白发染黑】，以为头发就真黑了，第二封信也不在乎了；我们【戴上假牙】以为牙齿又回来了，又可以胡吃海塞了，第三封信也抛到脑后了…… #身体的危险信号 #上医冶未病 2,502 total views, no views today

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健康常识普及 1、麻：表示气通，而血不通。 2、木：表示血和气都不通。 3、酸：表示经络通，但气血不足。 4、胀：表明气很足，爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。 5、痛：痛则不通，有血淤，经络淤堵。 6、痒：表示气和血正在被打通，伤口正在愈合。 肚脐下冷凉〈叫〉宫寒! 肚脐上冷凉〈叫〉胃寒! 腰上冷凉〈叫〉带脉寒! 肩上冷凉〈叫〉胆不通! 手臂冷凉〈叫〉肺气虚! 颈部冷凉〈叫〉膀胱虚! 手背冷凉〈叫〉气不足! 大腿冷凉〈叫〉脾胃虚! 小煺冷凉〈叫〉肠胃虚! 人体背部反应: 上焦厚〈叫〉心肺火旺! 中焦大〈叫〉脾胃不畅! 下焦厚〈叫〉肾气不足! 入睡难的是你的（肝功）能下降 睡觉轻的是你的（肾功）能下降 睡觉流哈喇子的是（脾功）能下降 头发在两鬓白的是（肝功）能下降 在前面白的是（脾功）能下降 在后脑勺白的是（肾功）能下降 脸色发白的是（肺）不好 脸色发红的是（心脏）不好 脸色发青的（肝）不好 脸色发黑的（肾）不好 脸色发黄是（脾）不好。 ️请善待自己， 因为零件不好配 还贼贵，有钱也不一定有货！ 8,821 total views, no views today

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内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。 内啡肽（endorphin），亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽） 。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛效果和欣快感。等同天然的镇痛剂。利用药物可增加脑内啡肽的分泌效果。 内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。 这些肽类除具有镇痛功能外，尚具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能。内啡肽是具有吗啡样活性的神经肽的总称。 内腓肽可以帮助人保持年轻快乐的状态，所以内腓肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”。 * 痛后的奖赏 如何有效的获得内啡肽？ 1. 极限运动 ：（把肌肉内的糖原用尽内啡肽就会开始分泌了）长时间连续性中量，甚至重量级的运动，包括跑步，游泳，越野，滑雪。划船骑单车举重健身操或者球类运动都可以大量产生内啡肽 2. 短时间运动：向中高强度的韧带拉伸，平板支撑，还有吊单杠，普通人刚开始练习，可能几十秒就达到极限了，而当你感到达到极限的时候，告诉自己再坚持五秒钟，再坚持三秒钟，再坚持两秒钟，就在你忍着肢体疼痛不断突破极限的过程当中内啡肽就开始分泌。 3. 吃辣椒： 辣味 实际上不是一种味觉，是一种痛觉，为了平衡这种痛觉呢，身体就会分泌内啡肽，消除痛苦的同时，在人体制造出一种愉悦感，跟征服感。 4. 就是跟朋友一起大笑，你们可以一起聊不堪的往事，或者看搞笑片。 5. 唱嘹亮的歌曲也有助于内啡肽的产生，这也是为什么有些人唱歌很难听，还总喜欢去K T V吼上两嗓子的原因了。身心舒畅过瘾呐！ 7,242 total views, no views today

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男人不是来自火星，女人也不是来自金星，他们都是来自同一个星球的同一物种。但两性肯定不完全一样，男女之间的差异确实存在且是重要的。

这些差异主要表现在生物学功能上，并且可以帮助您更了解自己的健康需求。这些差异赋予两性独特的优势，帮您实现最重要的任务－生存。 (more…)

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间歇性断食 是非常流行的一种断食方式之一，研究发现其可能有助于被称为“酮症”的过程。酮症是一种代谢状态，当体内的葡萄糖不足时，肝脏会将脂肪转换成脂肪酸与酮体，取代原本由葡萄糖负责的能量来源。当血中酮体的含量大于0.5mM，且有长时间的低血糖及低胰岛素含量，即为“酮症”。当肝脏中储存的肝糖用尽时，便会进行生酮作用，产生酮体。酮症和生酮饮食除了对减肥的作用外，现今有些人会故意处于酮症状态，作为一些疾病的治疗方式，如糖尿病、顽固型癫痫。要进入酮症状态，必须要减少碳水化合物的摄入量。大多数人坚持每天少于50克的碳水化合物摄入量，有些人每天低至20克。通常不允许摄入水果，因为通常一个水果可能含有约25克碳水化合物。   在间歇性断食方案中，热量摄入仅限于每天选定的时间段，比如每天只有6-8小时左右的时段可以进食，剩下的16-18小时断食，在食物选择和卡路里摄入上与日常饮食相似。间歇性禁食可用于帮助酮症，间歇性禁食本身会导致血液中的胰岛素和碳水化合物储存量降低，较低的胰岛素和碳水化合物储存可以刺激酮体的产生。由于上述原因，在间歇性禁食后，与传统的生酮饮食计划相比，碳水化合物的总摄入量可能会增加，并且仍然可以达到有效的酮症状态。更高的酮体水平可以增强间歇性禁食的健康益处。   但是我们也要注意到，有些人在使用传统的生酮饮食时会出现一些副作用，其中包括：“酮流感”，这是从葡萄糖转换为酮使用过程的早期急性状态，可能会出现流感样症状，或持续数天；蛋白质和脂肪摄入量较高可能导致肾结石；长期处于酮症状态会营养不足。在间歇性禁食的情况下采用改良的生酮饮食可能有助于避免其中一些潜在问题。 帮助酮症的饮食注意事项 严格的生酮饮食允许摄入很少的碳水化合物（<50 克/天），大部分膳食摄入主要是肉类、鱼类、鸡蛋、油、黄油、奶酪、坚果。由于缺乏植物性食物的摄入，肠道和胃肠道会有些不适，可能会增加患慢性病的风险，可以通过食用大量绿叶蔬菜来抵消这种风险。蔬菜和水果的营养价值很高，它们包含膳食纤维、维生素和矿物质、植物营养素、抗氧化剂，因此一定要保证蔬菜和水果的摄入量。可以食用少量低碳水化合物的水果，比如浆果。   此外某些膳食补充剂可以提高血酮水平，如酮类饮料、酮棒、酮胶囊和片剂，它们通常含有β–羟基丁酸酯。其他膳食补充剂可以在酮症期间支持身体健康如镁、维生素D、电解质等。   间歇性禁食可能一种有效的减重方法，部分原因是身体利用酮作为能量来源。可以采用间歇性禁食进入酮症状态，但要保证食用大量蔬菜以及适量的水果，可以帮助我们维持健康的微量营养素摄入量。此外使用外源性酮补充剂以及其他支持性膳食补充剂可能会提高血酮水平、保证身体健康并有助于成功。   参考文献 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31940711/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35194047/ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/24003-ketosis https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499830/ 7,579 total views, no views today

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