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【健康讲堂】食物加減吃 – 韓柏檉

韓柏檉教授,臺灣大學海洋研究所博士 現任臺北醫學大學公共衛生系主任

近日社會上討論油品含苯,或咖啡濾紙安全的問題,眾多的報導讓我們陷入恐慌,擔心自己陷入「已毒不回」的泥淖!食安問題連環爆,民眾罵聲連連,在抱怨咒罵後,我們就安心了嗎?或者改變了嗎?

北醫公衛系韓柏檉教授,走過幾次腫瘤移轉的病況挑戰,他除了分享自己如何解毒、防毒、排毒的經驗,還以醫學的專業訓練,分析面對食安問題的第一步:必須先學會分辨毒性大小,了解知道問題是怎麼造成的?才能讓自己免於陷於過度恐慌,這也是保障自己健康重要的關鍵!

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要抗癌防癌就需要多食用可抗癌,抗氧化的食物 (ORAC值越高抗氧化的效果就越好)

推荐的饮食:

讲得是不错,也很有道理。 但真要想他所说的每天这么多的蔬菜水果和各种各类的食物,从经济角度和方便的角度,还不如服用 高品质的营养补充品来得更方便,更经济,效果更出众。

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从打喷嚏到癌症的9个步骤

1,打噴嚏- 當病原菌.灰塵.花粉等 進入鼻腔後, 身體的防禦系統啟動 通過打噴嚏的形式 把它們打出來。

2,咳嗽- 如果病原菌沒有被打出去 就會進入上呼吸道.支氣管. 身體啟動第二道防線 咳嗽將病原菌咳出。 而我們以為咳嗽是病. 馬上吃止咳化痰的藥 大量的抗生素(消炎藥), 將本來要排出體外的病原菌 又壓回身體裡面去, 於是身體的防禦系統 進入了第三步。

3,乏力沒有食慾- 身體告訴我們要好好休息, 集中體力對抗進入身體 裡的病原菌, 往往在這個時候 我們會強迫自己吃飯, 吃飯需要消耗能量 吃飯需要消耗能量 來消化食物, 身體不想吃飯時, 我們最好就不吃, 增加喝水量 同時多喝蔬果汁。 如果這一步沒做好, 身體將進入第四步。

4,發燒- 一方面表示病原菌 進入了血液, 身體的就啟動免疫力 表現為發燒, 將病原菌燒死, 當溫度升高到38.5度時 免疫力會增加一倍, 溫度升到40度 大部份病毒將被燒死, 我們只要喝足夠的水, 人體永遠不會燒出問題, 而我們打退燒針,吃退燒藥 卻幫了病毒的忙。 於是身體 將進入了第5個階段。

5,過敏- 防禦系統要將血液裡的 毒素排出體外, 因此皮膚會過敏, 而我們現在大多數人 用抗過敏藥.塗藥膏. 將本來要通過皮膚 排出來的毒素, 再度壓進身體裡。

6,發炎- 身體為了保全大局, 將血液中的病毒和細菌 集中在一個地方, 因此會出現紅腫熱痛的反應, 我們又消炎吃大量的抗生素, 又幫了病毒的忙, 身體沒有辦法 只能進入第7個階段。

7,潰瘍- 人體是非常智慧的 為了保護身體, 因此在發炎的地方爛掉 也不會讓病原菌到處跑。 這時原材料不足的話, 身體將潰瘍部位纖維化 進入第8步。

8,纖維化.硬化.疤痕化- 身體為了保護自己 將潰瘍處包裹起來, 疤痕硬化後 病原菌也不能活動了, 功能也不好了, 人們為了舒服 又是大量的抗生素, 50%的死亡跟硬化有關, 進入第9步。

9,癌變,腫瘤化- 細胞為了適應新的環境 只有突變, 癌細胞是在嚴重缺水, 缺氧,缺營養的情況下形成, 從一個癌細胞發展到綠豆 大小需要10-15年時間, 而從綠豆大小發展成雞蛋 大小只需要一年, 癌症的潛伏期 最少都有10-15年時間。

在從打噴嚏到癌症 的這九步中, 每走一步, 我們只要傾聽身體的聲音, 多喝水,注意休息, 給足細胞所需的原材料, 身體就會自己去修復, 我們才可以優雅的老去, 而不會被病痛折磨至死。

(日本-岡本裕醫師) 究竟為何持續吃藥卻無法長壽呢? 岡本裕醫師揭開驚人的藥物真相!

◆止痛藥 易忽略疾病的警訊且慢性造成免疫力 (自癒力)低下,提高罹癌的可能性。

◆胃藥 抑制胃酸分泌,導致消化功能下降,阻礙營養素吸收,容易罹患腸胃炎等感染症。

◆安眠藥 會造成白血球功能降低、免疫力低下,出現癡呆症狀,也容易變成藥物依賴症。

◆退燒藥 助長病毒攻擊力,感冒遲遲無法痊癒,造成體力流失,免疫力也跟著下降。

◆抗生素 只能消滅細菌,無法消滅病毒,也會攻擊體內的有益細菌,破壞腸道環境。

◆降高血壓藥 造成自立程度下降失去活力、缺乏集中力、腦袋不清楚,腳步不穩、排尿困難。

◆降膽固醇藥 抑制體內輔酶Q10產生,身體無法順利製造能量。

越早知道藥物真相越好,藥愈吃,病愈難好! (日本-岡本裕醫師) 讀後感言 看了岡本裕醫師的文章,我最大的感觸是,

1.原來”藥只能治病症不能醫身體”,為了治這個病卻傷了其它的器官,如此周而復始,那有生活品質可言,這對上了年歲的我們更是感受良多,真是好了病症却壞了身體!

2.細胞才是健康的基石,要多給細胞空間及營養,讓身體對細胞去進行健康所需的保護、修護、再生工作。 原來慢性病症的復原,不是只有”頭痛醫頭脚痛醫脚”的傳統方法!

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癌症形成动画

王辉明主讲得癌症形成的动画

王辉明医师简介:

         王辉明医师,台中荣总大肠直肠外科主任,是台湾结肠直肠外科手术权威,其中大肠直肠腹腔手术排名世界前3名。专精大肠腹腔镜,擅长微创手术,行医20多年,为3500多位癌症患者动手术,荣获多项殊荣。

 

相关信息:

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专业医生们从细胞学和药理学的角度分享白藜芦醇对肿瘤的作用

这段视频是美国加州的几位资深专业医生们从细胞学和药理学的角度分享白藜芦醇对肿瘤的作用。穿黑色衣服的谭医生是在美国洛杉矶专门从事癌症研究的专家,让我们亲耳听听她从细胞学角度分析白藜芦醇对癌症治疗的作用!红色衣服的女士也是在洛杉矶的知名医生,她分享了一位白血病患者使用白藜芦醇的案例。

  • 癌症放疗化疗后为什么可以卷土重来
  • 口腔粘膜吸收和肠胃吸收的不同
  • 白藜芦醇不入药的原因

 

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乳腺癌专家谭医生从细胞学角度分析白藜芦醇对癌症治疗的作用

谭医生是在美国洛杉矶专门从事癌症研究的专家,让我们亲耳听听她从细胞学角度分析白藜芦醇对癌症治疗的作用!

 

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吃出抗癌力


很多人认为得到癌症主要是运气差或是基因问题,这解释了为什麽有些终身抽菸的人不得肺癌,而长年吃素的人却得到肠癌。

除了基因之外,癌症真的与运气差有关吗?

人体细胞产生癌变的因素很多,有物理性的如辐射线丶生物性的如病毒丶化学性的如戴奥辛。

但追根究底,这些因素在分子生物的层面转变成自由基,促使细胞产生突变,激发生成癌细胞。

许多证据指出,氧化压力会增加罹患癌症的机率,长寿的动物有较低的氧化压力,而自由基正是造成氧化压力的主角,是促成基因不稳定的主要因素。

因此「抗氧化」就是保持健康与抵抗衰老的基本要件,这也是为何全球医界一致公认「蔬果防癌又抗老」,因为蔬果中含有丰富的植化素,也就是自由基的清除剂,例如白藜芦醇就是一种清除自由基非常强的物质,可以有效的减缓氧化压力,可以预防老化导致的疾病,以及降低癌症的生成机率。

癌症的预防在生活中不应松懈。

好比在开车是否发生车祸是运气主导,但车况与路况的好坏,还是会影响车祸发生的机率,车况就类似个人健康的好坏,而路况就类似环境的优劣。

因此要拥有健康的身体,良好的生活饮食习惯是非常重要的,特别是色泽鲜艳丶气味特殊或者偏苦涩口感的蔬果,里面所含的植化素含量及种类都是特别丰富的,不妨可尝试多摄取补充。 -周宗翰

分享自~美商婕斯环球 – 台湾

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乳腺癌的演变过程 

乳房有小颗粒(结节)——→小叶增生——→乳腺增生——→乳腺囊肿——→纤维瘤——→恶性肿瘤——→乳腺癌。就是一个这样的过程。

然而很多人都忽略乳房病变前的信号:

①经期前乳房胀痛。
②来月经乳房疼痛。
③乳头乳晕变色。
④腋下淋巴堵塞。
⑤副乳明显。
⑥乳房痒这些被人忽略的表现。

其实每个有乳房的人都应该保养胸部!不仅是美化胸部,更是健康!乳腺保养,刻不容缓。

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李开复康复心得总结为:运动、睡眠、饮食、压力

李开复把康复心得总结为:运动、睡眠、饮食、压力这四个方面。李开复认为:他与 癌症,不是17个月的遭遇战,而是终身的对峙。

患癌之后的李开复,在生活与工作、心理与生理上都发生了巨大的改变。曾经的工作狂,变成了如今的养生家。

一、运动

动与不动是困扰癌症患者的一个问题。很多患者担心运动会消耗体能,进而降低免疫功能,也有的人担心户外活动容易增加感冒的发生,还有的人担心运动会促进癌症转移等等。癌症病人运动原则:量力而行,循序渐进,以提高机体的免疫功能。

癌症病人运动的益处主要有以下几个方面。

1、能增加机体的免疫功能

通过体育锻炼,可以增强机体的活动,使机体细胞运动加速,生长速度加快从而增强了机体细胞的抗病能力。

2、能使人性格开朗,消除烦恼和忧郁,增进心理健康

锻炼也是一种机体排泄的方式,能够达到消除烦恼、疲劳、增进心肌的活力,从而达到让人心情开朗的效果。

3、能促进机体新陈代谢,延缓细胞衰老

同样,机体细胞的活力增强加速了机体的新陈代谢,延缓细胞衰老周期增长了机体的寿命,减少细胞病变的机会。

4、能增进食欲,改善消化功能

锻炼可以加速血液循环,促进机体新陈代谢,同时消耗一定热量,改善消化功能,增进食欲。

二、睡眠

李开复谈到他患病的原因时,提到可能由于长期的睡眠时间不足。其实,睡眠确实与癌症发生有关。对正常人而言,良好的睡眠十分必要,因为睡眠与免疫代谢有 关系,而免疫代谢决定着人体的健康。若长期睡眠不足、睡眠质量差,人体免疫代谢处于一个低水平状态,不但会影响人体健康,而且有极可能诱发癌症。良好充足 的睡眠主要有以下作用:

1、消除疲劳,恢复体力。睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机。另外,由于体温、心率、血压下降,呼吸及部分内分泌减少,使基础代谢率降低,从而使体力得以恢复。

2、保护大脑,恢复精力。睡眠不足者,表现为烦躁、激动或精神萎靡,注意力涣散,记忆力减退等;长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者,精力充沛,思维敏捷,办事效率高。

3、增强免疫力,康复机体。人体在正常情况下,能对侵入的各种抗原物质产生抗体,并通过免疫反应而将其清除,保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力,从而增强机体的抵抗力;同时,睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。

4、促进生长发育。睡眠与儿童生长发育密切相关,婴幼儿在出生后相当长的时间内,大脑继续发育,这个过程离不开睡眠;且儿童的生长在睡眠状态下速度增快,因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。

5、延缓衰老,促进 长寿。近段时间来,许多调查研究资料均表明,健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰,而有规律燃烧 则生命持久;若忽高忽低燃烧则使时间缩短,使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度,因此能延缓衰老,保证生命的长久。

三、饮食

台湾 癌症关怀基金会董事長陈月卿曾在微博上公布,李开复在他微博上說的“老天使”李大姐陪同下来到癌症关怀基金会了解关于抗癌在饮食上的注意事项,李开复正式开始了他食疗的第一步。

最后陈月卿给李开复推荐了四种果汁抗癌精力汤:

1、青花椰苗精力汤

食材:西兰花苗15g、红萝卜50g、菠萝200g、苹果1颗、综合坚果1大匙、冷开水400毫升。

作法:将全部食材一起放入调理机容杯,打约45秒即可完成。

2、葡萄蓝莓精力汤

食材:紫甘蓝苗30g、蓝莓60g、苹果1颗、葡萄150g、综合坚果1大匙、冷开水350毫升。

作法:将全部食材一起放入调理机容杯,打约45秒即可完成。一般 精力汤的水量大约加到杯中食材的7~8分满,可以依口感喜好去增减。

3、高钙黑芝麻豆浆

食材:蒸熟黄豆100g、糙米饭25g、黑芝麻一匙、热开水约300毫升

作法:将全部食材一起放入调理机容杯,打约90秒即可完成。

它有丰富的蛋白质可以增强体力,尤其添加糙米饭,除了让口感更滑顺,也因豆、米的胺基酸互补,使蛋白质利用率更高。尤其芝麻高钙、高铁和丰富的维他命E、亚麻油酸,使它的营养更丰富、口感更香醇。

4、黑豆五谷米浆

食材:蒸熟黑豆100g、五谷饭25g、原色冰糖10g(可不加)、热开水约300毫升。

作法:将全部食材一起放入调理机,打约90秒即可完成。

若加几颗去籽红枣一起打,不仅增加香甜滋味,也补气血,增加B群。

四、压力

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李开复说:说到压力,我过去我过去总自认为有超出常人的抗压能力。兵来将挡、水来土掩,大大小小的事,我大抵都能过关斩将、顺利通过。直到生病了,我读 了一些好书,我才发现,结识了许多有修养、有智慧的朋友,压力不一定来自忧虑、紧张、急躁、愤怒等情绪;争强好胜、期望、等待、兴奋,甚至像我过去一直怀 有的“改变世界”、让“世界因我不同”的企图心,稍有不慎,就会在体内留下难以清除的“毒素”。

如果不是癌症,我可能会循着过去的惯性继续走下去,也许我可以获取更优渥的名利地位、创造更多成功的故事,如今,癌症把我硬生生推到生死界线,我才终于看清楚这一切。

这场大病,让我心里的某些角落仿佛也被打开了,我相信,即使未来我将从事同样的工作、我的作为也与病前并无太大差异,但我知道,我的心不会停留在过往的追寻上,我会随时提醒自己,让心更开放,以便倾听、探索更广大的未知事物,在机缘成熟的时候,尽力做我能做的事!

近20年来,随着人类社会的不断进步,生存压力的逐渐增大,人类疾病谱已经发生了根本性变化。恶性肿瘤发病率明显上升,发病年龄下降,病死率在整个疾病谱中占第2-3位,成为威胁人类生命最严重的疾病之一。

 

那么,癌症的发生到底与人们的精神心理因素有什么样的关系呢?一般而言,精神心理因素从三个方面直接对癌症的发生有密切的作用。

首先,一个人的人格(个性)特征。指在个人身上表现出来的本质的、经常的、稳定的心理特征,也就是常言中的个性。那些不善于表达或发泄自己的情绪(如焦 虑、抑郁、愤怒、害怕、绝望等),尤其是经常竭力压制这些情绪反应的个性的人,心理学上称之为“C型人格”。这类人由于负性情绪常不能及时宣泄,而导致一 系列退缩行为表现(如屈从、过分自我克制、回避矛盾、忍让、宽容、依赖、顺从),为取悦他人或怕得罪人而放弃自己的爱好、需要。经常感觉无力应付生活的压 力,进而感到绝望和孤立无援,往往表现出过分的克制、谨小慎微、没有信心等。研究表明,这类人的癌症发生率比其它性格类型人群明显升高。

其次,重大负性生活事件的影响。负性生活事件是指那些对个体而言痛苦的、较长时间影响的生活事件。过度的升学压力、工作压力、生活经济压力、亲人的生离 死别、感情受挫等事件带来的精神心理压力,当这些负性生活事件带来的不良情绪不能及时得到调整,持续时间越长,与癌症的发生关系越密切。

最后,个人应付生活事件的能力。这种能力是指个人对于内外环境变化做出反应及达到预期的能力。社会的急速发展变化,对每个人都带来巨大的精神心理压力。 是否能良好适应环境变化,恰当调整自我心态与行为,对保持良好的精神心理状态,较好地实现自我目标,有极其重要的影响。适应不良、不能处理好生活中已发生 的和可能发生的各种变化,必然造成精神心理上的负担,导致精神心理的异常,并最终对机体的正常功能产生干扰破坏作用。

— 本文摘自文学城

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李开复抗癌成功深刻体会

本文摘自李开复的博客文章:

许多人认为年轻就是本钱,卯足全力拚事业,却因此失去健康。生病前,我要求自己每天只能睡5个小时,且不必运动,否则就是「浪费生命」,对於健康丶饮食丶睡眠的重要性,没有任何概念,只觉得「过去这样做都没事,现在也会没事」,直到罹癌後,才体认到健康无价,「拼命工作却不顾身体,是不值得的.

这周在台湾出版新书时,记者问能否给想要打拼的年轻人几个建议?下面是我的回答:

第1,「别骗自己不需要睡眠」。无论中西医都告诉我们:睡眠很重要,包括年轻人,和那些自认为”睡五个小时就够“的人。睡眠是最好恢复免疫力的方式,尤其11点到3点一定要睡。半夜醒来,不要起床,不要碰手机,刷微信。

第2,「不要把吃饭当成喂饲料」。很多创业者和企业家,边开会边吃饭像喂饲料一样,「塞进嘴里都不知道吃了什麽」,又常吃Pizza丶汉堡等不太健康的食物。这么做很不健康,最好能吃饭时静下来,才会良好消化。若真的改不掉「喂饲料」的饮食方式,「那就喂蔬菜吧」。

第3,「坚持运动」。想维持身体健康,一定要多运动,每个礼拜应有计画地做3次运动,每次至少半小时。最好能搭配“心血管运动”(如游泳、爬山、马拉松)和”伸展筋骨“运动(如太极拳、瑜珈、甩手)。

第4,「压力不只出现在痛苦时」。不要以为痛苦时才有压力,亢奋时也会有压力。过去30年来,我都处在极大压力下,只是因为热爱工作,所以没意识到,但只要出现「脑袋一直转、半夜会醒来、无法入睡」等3项症状中的任何1项时,就代表压力上门了。

第5,「健康和勤奋没冲突」。有人认为一旦”追求健康“就是一种养生,就和努力工作严重冲突了。其实,维持健康和勤劳工作并不冲突,常吃蔬菜,增加睡眠,一周几次运动,平均一天不会增加一小时的时间,仍然可以努力工作。另外,健康可以是乐活的追寻,有时也放松一下,吃些自己爱吃的食物,别把维护健康当成一种「惩罚」。

题外记:
这次李开复抗癌成功 – 服用的不是婕斯的产品。请勿乱传。


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华为总裁助理,41岁北大才子!临终前给4岁儿子留下3句话

他从小就是大人口中那个“别人家的孩子”,履历光鲜亮丽:

  • 1994年考上北京大学计算机专业,
  • 1999.8-2001.8 新加坡国立大学电子工程硕士,
  • 2004.10取得英国南安普敦大学计算机博士学位,
  • 2006.7-2013.6任华为无线营销部总裁助理。

然而今天要讲的,却不是一个精英人士一路开挂走上人生巅峰的故事。

他叫魏延政,1975年出生,2011年2月被确诊罹患“透明细胞肉瘤”,该病三年死亡率80%。为对抗癌细胞,他失去了整条右腿,半年内三次绝食近3个月,

经历了大剂量的化疗和放疗,经过5年的苦苦坚持,8月8日不幸离世。8月10日,追悼会在上海举行。

在生前的日子里,魏延政给四岁幼子留下三句话,这两天在朋友圈疯传。

翻阅魏延政的博客,被这个坚强的灵魂震撼!

他患癌、抗癌的整个过程,他对人生的理解,对爱的感悟,对教育的分析,值得我们每一个人深思。

1、癌症确诊 在地铁里泪如雨下

2011年2月,魏延政感觉右脚无名趾上那个存在多年的小疙瘩不大对劲了,出奇的疼,甚至夜不能眠。到医院检查结果很不乐观,是一种很罕见的恶性肿瘤,是肉瘤里恶性最强的。当时,魏延政刚结婚半年,妻子怀孕4个月。

以下是魏延政博客内容摘录:

我和妻子一夜无语无眠,都忍着不哭出来,怕对方受不了。

妻子大着肚子往医院跑,帮我联系专家。一天中午,我从公司赶到医院时,妻子从专家门诊走出来,老远我就看到她的脸上满是泪水:“医生说,要么横切掉半个脚,要么切掉整个脚。”

我茫然,走到一个僻静的角落坐了一个下午。快下班时想起还有活要交代,匆匆赶回公司。

地铁上,收到岳父发来的一条短信“小子,人生总有风浪。在你的年纪,你已经历太多。我们都是你坚强的后盾,相信你一定能战胜一切!你的妻子儿子需要你,他将来一定比你更出色!”

短信没有读完,就再也忍不住泪水,在地铁车厢里,任它迸流而下。我仰起头,对着车厢天花板,还是逃不过拥挤人群的视线。

到了一站,我走出车门,几位好心人跟了出来问,“没事吧?”我无法忍住泪水,却说“没事,没事”;几位好心人仍跟着我,“你真的没事?”“真的没事,真的没事,”我呜咽着,“我不会卧轨的。”

2、最后一晚和同事们在一起

在公司上班的最后一个夜晚,产品规划部邀请我给大家讲讲,过去半年公司高层对大战略的一些思考,我欣然前往。因为我知道,那将是我最后一晚和大家在一起了。

在座的所有人都还不知道我的病情,虽然第二天我就要住院截肢,我不想流露出丝毫的哀伤。他们看到的是我毫无停顿的谈笑了一整个晚上……有时候,不经意的一个晚上就成了最后一个晚上。

3、绝望中坚持 陆续断食74天

为了避免对年岁已高的父母造成打击,我尽量不走漏风声,直到后来截肢手术。化疗结束时,我才千里迢迢回到新疆老家的父母身边,面对面告知我的病情。

老父亲惊住了,一直喃喃的说:“这不可能!癌症是老年人才得的病啊!”这一生,父母已经承受过一次白发人送黑发人,那是我高三那年,已经上大二的哥哥因意外事故离去。我的生病,又一次沉重打击了他们……

魏延政生病后不断自我休整,包括断食。

截肢手术、放化疗之后,从2013年10月起到2014年4月底,魏延政半年内经历过20天、24天、30天三次断食。目的只有一个:阻断机体给癌细胞的给养,说白了,就是饿死癌细胞。

“断食期间,真的什么都不吃?”“嗯。只喝矿泉水。”“饿不饿?”“别老想着就好了。白天该干嘛干嘛。我还出差给企业讲课呢!”

4、截肢后,妻子就是我的另一条腿

由于他患上的这种肿瘤细胞比较罕见和顽固,放疗、化疗的剂量都超大。当然痛苦也比别人多许多。别说闻到一点油腥味,就是脑子里闪现一下哪怕喝一口水的念头,就会大口大口呕吐。

妻子一直鼓励、支持着我,从没有嫌弃过我,我是幸运的!截肢手术后回家的那段时间,孩子刚8个月大,夜里总醒,她就让我单独在另一间屋睡。一天夜里,我听见她屋里有哭声,就单脚蹦到门口,打开门,看到孩子睡着了,她自己在那儿强忍着不出声的哭。我坐到她身边,安慰她说——我还在呢,别怕啊!

我知道那个时候,她非常需要我的安慰……其实我也是!我们互相鼓励着。如果说截肢后我只剩一条腿了,那么她就是我的另一条腿。

2013年底的一次北大校友联欢会上,一位北大校友看到魏延政拄根手杖跛行,静静坐在一隅看着大家欢乐,开玩笑道:“哥们儿打球伤着腿了吧?”他平静地拍拍右腿说:“我这条腿是假的。”校友当时愣住了,赶紧为自己的冒昧道歉,他微笑说没啥。

5、要是我很想你,你还能回来吗?

我问儿子,“你知道爸爸得了癌症可能会死的,你知道死亡是什么?”儿子说,“就像超市里的死鱼,它们的爸爸妈妈再也见不到宝宝了,宝宝也再不能见到它们的爸爸妈妈了。”

儿子说,“要是你没了,要是我很想你,你还能回来吗?”“不能了。”“要是我很想很想很想你呢?”“那我也回不来了。”

小人儿坐在我的腿上,茫然了好一会儿,眼里的泪水越来越多,我也无法忍受,我知道这个对话不能再继续下去了。我又搂起他不住亲吻,但不知道说些什么。

也许我的时间不多了,这么多的道理不是一时半会能给他说清楚的,我究竟该给4岁的孩子留下些什么?

我拉着儿子走到小黑板前,写下四个字“智力、毅力”,智力就是你聪不聪明,毅力就是一件事没做好要有长年累月的决心一定要把它做好为止,这就叫毅力。

毅力和智力是相辅相成的,没有人天生就一辈子都聪明,小时候聪明但是没有毅力不努力也就小时了了,只有有毅力的人可以把自己变得越来越聪明”。

第二天儿子放学,我又教了四个字,人生做事第二要靠“朋友和助力”。

小孩长大后就要自己讨生活混社会,做人在先做事在后,所谓做人简单讲就是多交朋友,一群人的力量总比一个人大得多,对朋友要真诚相待,你帮朋友,朋友帮你,这样才能做大事。

第三天的四个字是“眼界、定力”。

眼界就是一个人能力变大了、能做的事变多了;当一个人能力大能做的事多了,就会有很多人和事都想找他来做,好事坏事都有,甚至好事里面都可能蕴藏着坏事,只是短时间很难看到,这时候这个能力大眼界大的人就需要禁得住诱惑、少犯错误、多做好事,这就叫定力。这世上大多数人也就只能做到昨天说的“朋友和助力”,只有少数人才能做到大能力、大眼界、大定力。

6、生命的最后,《人生若如几回忆》

近些日子,身体几乎到了崩溃边缘,大堆胸腔积液导致无法呼吸,住院治疗。我常常预感是否走到了尽头,几天滴食不进,仅靠滴液维持,喘气说话也极度困难,医生也对妻子说,“做好思想准备”。活着,真难!

魏延政最近一条微博发于6月23日:朋友,你可曾想过,假如某一刻你的生命突然倏忽而去,你该给你最挚爱的人留下些什么?

8月8日,魏延政带着满满的爱走了。他生前曾写过:人一生能爱过几次?

第一次的爱,是依恋,孩童对父母的爱,是用一生来回味的;

第二次的爱,是寻觅,我们总是抱以最真诚的愿望,却往往未成眷属,是用后半生来忘却的;

第三次的爱,是相伴,当人生日复一日年复一年,每一阶段如画卷一点点展开,我们沉浸其中,来不及欣赏每一段美好,只得须臾回想起彼此初见,岁月流年,ta可能有某些不如意,但ta永远定格在那个最风华动人的一刻,只有ta是用一生来相守的;

第四次的爱,是回报,一个小生命的降临,抱在怀里满心欢喜,一时不见满是挂念,是用一生的感悟来回报的。  

我算是幸运的,四次爱都经历过。

谁也无法预估生命的长度,

唯愿你我珍惜当下的每一天,

活好眼前的每一分钟。

再见,顽强的战士!

再见,不屈的灵魂!

愿你不管经历多大的人生落差,

都能勇敢地去挥手啊。


悲 — 盲目的 靠饥饿想饿死癌细胞,却不知道 饥饿 饿的还有自己健康的细胞 — 断了自己的生命本源。

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