眼睛

•干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。 •常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感； •有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附。 常见患病人群 1.老年人 超过60岁的人群大部分都患有干眼症，随着年龄的增长，自然分泌的泪液也会减少，眼睛更容易受到外界的刺激，故而就会引起眼睛干涩。 2.绝经后女性 绝经后的女性，因为这个时期因激素水平的改变，可能会使眼睛泪腺分泌较少，容易患干眼症，另外怀孕期、哺乳期和长期服用避孕药的女性，也会因激素水平的改变产生干眼症状。 3.计算机一族 长期使用电脑的人因为会聚精会神的盯着屏幕，眨眼的次数就会降低，而眨眼可以让泪液更好的滋润眼球，所以在电脑族中干眼症是非常常见的眼病。 4.戴隐形眼镜的人 戴隐形眼镜的人最会觉得眼睛很干，因为隐形眼镜直接覆盖在眼球上，加速了泪液的蒸发，蛋白质会沉淀在镜片上，所以就会出现干眼的症状。 西医治疗干眼症 • 西医治疗干眼症使用的比较多的是替代疗法，也就是点眼液，润滑眼睛，减少干涩感。所以很多患者在开始眼睛不适的时候喜欢先自己“治疗”，用抗生素、抗病毒眼药，反而有可能使症状加重。 • 泪液缺乏性干眼需要点人工泪液，不舒服的时候就点，但如果使用太多的话就会把正常的泪膜冲走，从而加重症状。 •对于慢性过敏性结膜炎，激素性眼药水和抗过敏药物虽可快速缓解眼睛痒的症状，但只能短期使用。如长期使用激素性眼药水，则极易导致眼睛抵抗力降低、增加感染机会，而且还会造成眼压上升、激素性青光眼、激素性白内障、视神经萎缩等不可逆转的伤害。 营养与干眼症 干眼症与不良饮食引起的营养素缺乏有密切关系，膳食不均衡会导致泪膜破裂形成干眼症。泪膜是由泪液形成的覆盖于角膜和结膜表面的薄层膜，由脂质层、水液层、黏液层组成，具有湿润并保护角膜和结膜、抑制微生物生长、提供角膜营养物质等作用。泪膜的正常形成和发挥功能离不开均衡的营养，如果发生营养素缺乏，尤其是维生素a的缺乏会损害结膜杯状细胞，杯状细胞破坏的直接后果就是不能正常分泌黏液，也就不能形成黏液层，影响泪膜形成，或因黏液不足不能有效覆盖混入泪上皮界面的脂质，导致泪膜过早破裂引起干眼症。另外眼睛高效工作时代谢十分旺盛，消耗b族维生素较多，泪液中就含有多种b族维生素。紧盯屏幕时眨眼次数往往减少，眼睛缺乏滋润，特别是缺乏维生素b2时容易出现满眼血丝和眼睛怕光的情况。 预防干眼症要适当多吃护眼食物，如维生素a、胡萝卜素、维生素b、维生素c、维生素e含量丰富的食物。 5,499 total views, 1 views today

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黄耆补气血虚弱者,枸杞养肝明目延缓衰老 您知道黄耆中还有一种重要物质 — 可以延长我们的细胞染色体两端的端粒哟！ 端粒是我们细胞的生命时钟，是个倒数的计时器。 #黄耆  #青光眼 4,315 total views, 1 views today

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近日，加拿大卫生部在一份声明中警告称：大温哥华地区的居民要注意，一些非法眼药水以及皮肤护理产品目前正在该地区的两个不同地点销售。 　　这些产品全部“未经授权，可能构成严重的健康风险”。                 “处方药只应在医疗保健专业人员的建议和监督下服用，因为它们用于治疗特定疾病并可能引起严重的副作用，”加拿大卫生部警告说。 此外，“未经授权的健康产品尚未获得加拿大卫生部的批准，这意味着未对其进行安全性，有效性和质量评估，并可能造成严重的健康风险。” 加拿大卫生部还指出，该产品的一些标签是日本的，因此，“所有消费者可能都不了解有关成分，用量，剂量和副作用的信息。” 下表是这批产品的具体信息：                   加拿大卫生部建议任何拥有受影响产品的人员执行以下操作： 停止使用这些产品。如果您使用过任何这些产品并且有健康问题，请咨询您的医疗保健专业人士。 阅读产品标签以确认加拿大卫生部已授权销售健康产品。授权的健康产品具有八位药物识别号（DIN），天然产品编号（NPN）或顺势疗法药物编号（DIN-HM）。您还可以通过搜索加拿大卫生部的药品数据库和天然健康产品数据库来检查产品是否已经过授权销售。 向加拿大卫生部报告任何与健康产品相关的不良反应或投诉。   涉事眼药水、化妆品的成分警告： 　　氨基己酸Aminocaproic acid：用于减少各种临床情况下出血的处方药成分。暴露于眼睛中的氨基己酸可能会影响眼睛本身，并且酸可能通过泪管吸收到血液中。副作用可能包括眼睛流泪，视力改变，头痛，头晕，恶心，肌肉无力和皮疹。 　　克林霉素Clindamycin：局部形式是加拿大批准用于治疗细菌感染的处方抗生素，包括与痤疮有关的感染。该产品不应用于有溃疡性结肠炎病史（发炎的肠）或与抗生素使用相关的发炎肠病史的个体。副作用可能包括干燥或鳞状皮肤，皮肤脱皮，皮肤刺痛或灼热感，眼睛疼痛，瘙痒，荨麻疹，发红和胃肠道症状。 　　新斯的明甲基硫酸盐Neostigmine methylsulfate：在加拿大市场上没有批准含有新斯的明甲基硫酸盐的滴眼液。这些药物不再被广泛使用，因为大量潜在的与眼睛相关的副作用，包括模糊的远视力，额头痛，抽搐盖，红眼，白内障，过敏反应，虹膜囊肿，视网膜脱离和引起的可能性特定类型的青光眼发作。 来源：dailyhive 3,314 total views, no views today

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现代人由于常看电脑，电视，乃至携带方便的手机或平板，往往会用眼过度，而除了近视加深外，飞蚊症也是眼科门诊常见的症状。 飞蚊症就是看到眼前有不明飞行物，不论是点状，线状，面状，立体状都有可能出现，而这是因为视网膜在眼睛底部，所以当眼睛内部出现杂质时，这些杂质就成为患者所看到的飞行物。 飞蚊症有20％是生理性因素，患者大多数在40岁以下，若不影响正常视力，可以不用特别治疗。而有高达75％是退化性因素，也就是眼球玻璃体退化，让玻璃体与视网膜分开形成玻璃漂浮物，多在40岁以上发生。至于病理性因素虽只有5％，但飞蚊多达数十点到上百多点，严重伤害视力。 所以虽然大多数的飞蚊是良性的，一有症状时还是要去就医确认原因，以免让视力退化。而就算是良性的也要持续追踪，如果出现新的状况，例如飞蚊数目增加，部分视野看不到，或视力忽然下降时，都应该在黄金治疗期7天内尽快就医 以下的食物可以预防飞蚊症： 1. 富含维生素A食物：维生素A不足的话，则视紫红质的再生慢且不完全，暗适应时间延长，严重时可造成夜盲症。如果膳食之中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病。 2. 富含维生素C的食品：维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓飞蚊症的发生。 3. 硬质食物：经常吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度。这是因为咀吃力可增加面部肌肉，包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。 4. 含铬食物：铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。 5. 颜色较深的一些水果蔬菜： 中含有较多的花青素。花青素 可以帮助血管的稳定丶增加眼部微血管的循环，因此有利於眼部养份的运送及废物的排除 6. 红酒，葡萄，花生（芽）中含有的一种植物营养素：白藜芦醇。 白藜芦醇能减轻眼部血管扩张症状，从而减少失明的风险   2,715 total views, no views today

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很多人都不知道，原來眼睛是我們的健康風向球。眼睛老化，可能代表身體也開始老化，甚至身體機能已經開始退化。有的人甚至年紀輕輕就得架上個老花眼鏡。 《健康2.0》的主持人陳月卿，分享了她從一位老中醫那裏學來的眼睛保養方法，對於老花的朋友很有幫助。她的朋友試過，成功在一個月内讓眼睛變明亮！ 這個眼睛保養操非常簡單。首先搓搓手，然後乾洗臉。接著再次搓搓手，用手心的溫度熱敷眼睛。 熨目過後，就用中指和無名指輕輕地壓著眼睛，從眼頭一直拉到眼尾，重複動作30多次。 她笑著表示說，這個眼睛的按摩，可在一個月後讓「眼睛自動歸位」，遠的看遠，近的看近。 每天只需三分鐘，一個月内可讓眼球回春，你也試試看吧!（影片來源：Youtube，如遭移除請見諒。） 1,798 total views, 1 views today

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〔即時新聞／綜合報導〕很多人雖喜歡喝酒，卻很擔心影響到健康，因此不敢碰酒。不過紅酒其實已被證實，對人的身體和眼睛都有幫助。 據《華人健康網》報導，紅酒裡含有大量的「白藜蘆醇」成份，它具有極優異的抗氧化效果，且已經被證實可以抑制癌細胞增生、改善高血壓和防止動脈硬化。還能夠改善血液循環，和花青素一樣舒緩睫狀肌，提升人眼睛的對焦功能。 喝紅酒對人的身體和眼睛都有幫助。（路透） ☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆ 白藜蘆醇因為可以讓眼睛的血管擴張，被認定能在糖尿病視網膜病變的治療方面發揮功效。因此當眼睛疲勞時，可以喝杯紅酒，不過也不應過量，份量應該控制在兩杯（240毫升）以內。 ☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆ 文章摘自：自由时报 2016.10.02 其实红酒中的白藜芦醇含量并不高，1升红葡萄酒中的含量只有不到1mg左右 如何享受白藜芦醇带来的福利，而不受酒精的损害，补充高效的白藜芦醇补充剂是更好的选择。     2,505 total views, no views today

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眼睛乃灵魂之窗，但现代人经常长时间盯着电脑萤幕或近距离阅读，造成眼睛疲劳丶视力糢糊丶近视加深丶眼睛乾涩丶胀痛等问题，且罹患近视的年龄层也有逐渐下降的趋势。有明亮健康的眼睛及良好的视力，才能有效的学习，并且享受美好的生活品质。有研究证明，某些营养素缺乏，与眼睛疾病息息相关，而自由基亦是伤害眼睛的隐形杀手。 近年来在保健食品的市场上，有越来越多针对护眼功能所研发的产品。叶黄素(Lutein)丶玉米黄质(Zeaxanthin)及花青素(Anthocyanins)，就是其中较受瞩目的成份。 叶黄素 叶黄素属於类胡萝卜素家族中的一员，它是视网膜上黄斑部的重要成份。黄斑部位於眼球後正中心的视网膜上，因有许多黄色色素聚集於此，因而得名。当影像进入眼睛，聚集於视网膜时，黄斑部能辨识影像的颜色丶形状丶光线，使视觉清晰的呈现，若黄斑部退化，则会引起影像模糊不清，最常见的型态就是「老年性黄斑部病变（AMD）」，其他如高度近视丶光线伤害丶长期吸菸…等，都可能伤害到黄斑部的精细组织。 六十五岁以上老年人，丧失视力的主要原因，就是罹患「老年性黄斑部病变」；另外，有许多银发族也因白内障影响视力，六十岁以上老年人，几乎百分之九十都有白内障的问题。阳光中的紫外线，在穿透眼球的水晶体时，会被吸收，若长期曝晒在阳光下，吸收过多紫外线，将会造成水晶体的老化，并且产生自由基，影响视力。叶黄素可以过滤紫外线的蓝光谱，且是有效的抗氧化剂，因此可以提升水晶体抵抗紫外线的能力，并且减少自由基的伤害，防止或延缓白内障的发生。 除此之外，由於叶黄素具有抗氧化作用，因而可以保护视网膜上等不饱和脂肪酸，不受自由基攻击，并且保护眼睛的微血管，维持眼部血液循环正常。人体无法自行合成叶黄素，只能从食物或营养补充品中获得，食物中富含叶黄素的食物有粟米丶南瓜丶菠菜丶甘蓝丶芥菜及绿色花椰菜和玉米的叶片，目前市面上的叶黄素补充剂，常是以叶黄素含量极为丰富的「金盏花」提炼萃取制成。 玉米黄质 玉米黄质是叶黄素的异构体，同样对人体水晶体丶视网膜及黄斑部有重要功能，它一样能过滤紫外线的蓝光谱，避免自由基的伤害。我们常听人说多吃枸杞有明目的功效，正因枸杞子中含有大量的玉米黄质，可集中在黄斑部，达成护眼效果。 虽然在整个类胡萝卜素家族中，叶黄素和玉米黄质的抗氧化能力并不是最好的，但由於它们具有亲水性质，因此可以进入眼部的视网膜及黄斑部中，维持健康的视力。 花青素 花青素是另一种受到瞩目的护眼成份，尤其像山桑子这种莓类，就含有丰富的花青素。山桑子又名欧洲蓝莓（bilberry），过去常被用来治疗腹泻或改善夜间视力。曾有一说法，在第二次世界大战期间，英国皇家空军的飞行员，为避免被德军发现，需进行夜间飞行，但常因夜间视力不佳，影响任务，自从有些飞行驾驶开始食用山桑子果酱後，果然改善了他们的夜间视力。探究其原因，可能就是因为山桑子中所含的黄酮化合物(Flavonoids)—花青素。在视网膜上，视紫质(Rhodopsin)是影响夜视能力的重要成份，而山桑子中的花青素可促进视紫质的生长，另外，花青素这种黄酮化合物，可以帮助血管的稳定丶增加眼部微血管的循环，因此有利於眼部养份的运送及废物的排除。 除此之外，花青素在山桑子内与单醣结合，可形成花青素醣类(Anthocyanosides)，它也可以强化微血管，增强胶原纤维之联系，减少微血管的渗漏，且与花青素一样是强抗氧化剂，可以减少自由基的伤害，因此有助於预防白内障和黄斑部的退化。 现今不论是学生或坐办公室的上班族，许多人每天的工作都需要使用大量的眼力，长久下来，都会产生严重程度不一的眼疾。除了靠健康的饮食及适量补充营养品外，矫正坐姿丶与萤幕或书本保持「安全距离」丶每小时离开萤幕五分钟丶改用液晶萤幕丶做做眼部运动或按摩丶避免长时间曝晒於强烈紫外线下或配戴太阳眼镜丶减少眼睛暴露於污染空气的时间等，这些方式都可减少眼睛的伤害。有双明亮健康眼睛，可以帮助您更顺利地追求更加光明的前途与未来！ 文／行政院卫生署国民健康局「健康九九卫生教育资源网」 文章来源于互联网分享资料 还有一些新型的营养素：虾青素，白藜芦醇 对眼睛的帮助都有不错的疗效。 2,748 total views, 2 views today

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要你举出一个全身最累最辛苦的部位，有些人会转转手腕弯弯手指，有些人会伸伸手臂拉拉筋，还有些人会敲敲大腿，但是，没有几个人想到，那双被称之为「灵魂之窗」的眸子，才是一整天都在默默承受各种压力和刺激的无声受害者。视力下降是人体老化的一个明显迹象。为除去烦恼，您或许求助于验光师，以获得纠正视力的处方，但除此以外您就别无选择了吗？包括衰老在内的各种原因，近三十万美国人视力严重下降，一千三百万美国人的视力部分受损。老化成了六十岁以上老人眼睛失明的主要原因。在当今这个科研不断发展和进步的时代，注重营养补充不失为一种明智而积极的保护眼睛健康的方法。美安公司与科研人员合作，开发出等渗叶黄素视力配方，使得这种方法更加明确。该配方内含多种高品质的疗效营养素，有助于延缓衰老，增进视力健康。 根据统计，上班族有超过70%的时间在使用电脑，对着强烈发光源工作，下班之后，都市人的休闲活动排行榜第一名又是看电视，酸痛无力的四肢或许可以懒洋洋的放在沙发上休息，但是眼睛却仍是一刻不得闲，盯着字幕又要接受着闪动强光的影像，长期处在这样子刺眼的环境之下，眼睛的疲惫干涩已经是常态，但真正的伤害，绝对不是点几滴人工泪液，还是闭目休息十分钟，就可以修复的！以往只发生在长辈的眼睛疾病，正因为我们在不知不觉中，过度的使用眼力，而以迅雷不及掩耳的速度，向年轻人袭来。举例来说，常使中老年人有「老眼昏花」感受的白内障，它起因是长期自由基侵蚀眼睛内负责对焦成像的水晶体，原本透明的晶体会渐渐白化混浊，让看到的东西变成一片模糊，这种多发生于中老年人的病症，因为现代人长时间让眼睛暴露在光线、压力和高浓度自由基的环境下，居然使得晶体白化的情况提早来到，年轻就发病的状况比比皆是。 白内障是眼睛的“镜头”出问题，如果伤害发生在“底片”，那就是眼底黄斑病变了！随着年龄的增加，眼睛中负责分辨颜色、感受明暗的黄斑区，会因为受到幅射和强光的伤害下，渐渐失去功能，这样子的恶化状况，目前是无法逆转或治疗的，也让黄斑病变占约40%老人失明的主要原因，但近年来，患病的年龄层也有快速下降的情况。 谈到这里，我们知道要保养眼睛，首先就是要降低自由基对眼睛的伤害，像是紫外线、辐射，都是自由基的光源。这些自由基，会使眼球细胞产生氧化作用，轻则导致视力减退，重则产生黄斑区病变、白内障、视网膜病变，最后甚至会有失明的可能。补充抵抗自由基的抗氧化营养素，会从本质上阻止视力病变的发生。例如对维生素、胡萝卜素、牛磺酸、叶黄素等进行针对性的补充。Lutein叶黄素，中文名称为“叶黄素”，是一种类胡萝卜素，具抗氧化作用。Lutein存在人类的视网膜上，主功能为集中存在眼角膜及眼部细胞吸收自由基的抗氧化作用，它吸收紫外线中无法被眼角膜及晶状体过滤掉的蓝光，如同帮眼睛多戴了一层太阳眼镜，避免视网膜的色素上皮细胞层受损而影响视力。 视网膜中央有一个名为黄斑的区块，黄斑是感光细胞聚集的地方，如果把黄斑区比喻为影印机的话，那么Lutein就是碳粉，碳粉充足，影印机就能把印出的影像清楚地传入大脑。如果缺乏Lutein，眼睛就会容易疲劳，视力减退，也会导致各种眼睛的病变。 另外，针对眼底黄斑和视网膜，自然界有两种会储存在视网膜上，帮助我们抵抗自由基伤害的成分—叶黄素和玉米黄质，它们能够吸收紫外线和其他的光源而让视觉细胞不受到伤害，中药材中我们最熟知能够「明目」的素材—枸杞，就是含有大量这类物质，所以在眼睛保健上才会受到如此重视！当然，在补充天然抗氧化物之余，眼睛也需要我们给它充足的睡眠和休息、舒适的用眼环境、还有少一些的刺激和压力，平常饮食中多一些深色蔬菜及优质蛋白质也有助眼睛保持在最佳状况，规律的运动可以促进血液循环，对眼睛也有好处。 一项由政府牵头，由霍普金斯大学威尔玛眼科研究所参与的研究结果表明：有视力下降风险的人如果每天服用抗氧化的维他命和锌，今后五年内三十万以上的美国人可以避免这一风险。2001年10月，国家眼科研究所发表了一项称为老年眼疾研究(AREDS)的报告。这项为期七年的研究表明：配合服用高剂量的抗氧化维他命C、维他命E、B-胡萝卜素和锌可以明显减少某些可能导致视力减退的风险因素，减少量约为25％。含有这些成分的营养补充品配方可使您上年纪后仍然享有良好的视力。 视力减退这个复杂过程一般来说是长期造成的，因此，人们需要有一种保护眼睛健康的方法，这一点目前显得更加重要。自由基的活动是您体内新陈代谢的经常性现象。如果您等到老年时才开始采取抗氧化方法来抵御氧化压力，那未免太迟了。您是否看到了光明和希望? 叶黄素和玉米黄质是类胡萝卜素家族的成员，也是让植物呈现黄色或橘红色天然色素的营养素。这两种物质与人体的视力健康、眼睛色泽有关，一些研究甚至显示它们有助预防动脉粥样硬化和癌症。 这两种类胡萝卜素都会被集中在眼睛的黄斑部；黄斑部是视网膜的一部分，它们具有天然的防晒作用，能吸收紫外线和蓝光。2007年的一份研究曾指出，饮食中吃下较多叶黄素和玉米黄质的人黄斑部较不会随年龄增长而退化，黄斑部病变是导致成年人失明的主要原因。 另一个耗时 15 年的调查还发现，每天摄取超过 2.4 毫克叶黄素和玉米黄质的人能显着减少白内障发生的机率；不只如此，叶黄素和玉米黄质还可以改善整体视力和减轻光敏感。包括叶黄素和玉米黄质在内，所有类胡萝卜素都具有强大的抗氧化性能，能够防止自由基对身体细胞的损害，同时也能提高免疫力。  叶黄素 一种生物类黄酮，能抑制醛糖还原酶，防止其加重视网膜病和白内障. 眼睛的「防晒剂」-叶黄素 叶黄素是抵抗光线伤害的重要物质，我们可以称它是眼睛的「防晒剂」(原文详见《健康世界杂志》2012年1月)，这十年来经过临床医师与科学家的研究分析，已打开了叶黄素「潘朵拉的盒子」，渐渐明了叶黄素在眼睛的不可替代性。   2,174 total views, 1 views today

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据国外媒体报道，美国进行的一项新研究发现，喝红葡萄酒可以防止视力恶化。研究人员发现，在葡萄以及其他水果中发现的一种物质可能保护眼部血管免受衰老导致的损伤。这种化合物被称之为“白藜芦醇”，可以起到防止血管受损的作用。白藜芦醇是一种天然化合物，可以在很多植物中生成，可以抵御异常血管增生，防止细菌和真菌感染。研究发现，葡萄皮中的白藜芦醇含量特别高。 虽然葡萄酒有很多好处，但不要忘了它还是酒，只要有酒精成分多少都会对肝臟造成威胁，所以在饮用上也是要有所节制，并且也不是人人都能喝。 内容来源：北京米赫医院-人工角膜 1,853 total views, no views today

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