NMN
【科技文献】NMN被证实对青光眼、干眼症、视网膜病变、眼底黄斑、飞蚊症或有奇效！
NMN青光眼/NMN干眼症/NMN视网膜病变/NMN眼底黄斑/NMN飞蚊症/NMN视力改善
据世界卫生组织的统计报告显示，全球视力受损人数高达3.1亿人。 且随着年龄的增长，因老年黄斑水肿、青光眼等眼底疾病导致的不可逆视神经损伤，更是会给许多人的生活打来极大的不便。 (more…)
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眼睛
【
视力健康】长期
上网课易形成眼球负担 护眼食疗预防 假性近视
【视力健康】长期上网课易形成眼球负担 护眼食疗预防 假性近视 第五波疫情持续严峻，民众居家抗疫，小朋友亦改ZOOM上学，长时间使用手机平板及看电视
，不仅会造成视力下降
，长久下去会造成眼球睫状肌不断收缩，形成初期的近视又或称为假性近视
。这症状尤其在12岁以下小孩身上容易出现。有中医师推介
护眼食疗及按摩，预防及改善假性近视。 
护眼食疗： 「花青素」有助舒缓假性近视，清除视网膜在蓝光下产生的自由基，减少氧化伤害，并改善夜间视力及保护眼睛血管的健康。 
Reserve™ 沛泉菁华：含丰富白藜芦醇丶花青素丶蓝莓及多种超级水果嘅优质营养，强效抗氧化，维持细胞健康。 naära™ luxe娜妍晶皙饮：含法国紫萝卜，拥有珍贵花青素-矢车菊素，可帮助减轻眼部的氧化压力，对视力保健丶自由基伤害及心血管问题都有极佳保健功效！ naära™娜妍胶原蛋白饮：内含细分子胶原蛋白丶花青素和蓝莓等超级水果的优质营养。 护眼按摩
： 可将大拇指弯取轻轻按压眼睛四周的各穴位，有助於放松眼睛四周的肌肉，达到改善视力的效果。
家长可以参考连结按摩帮小朋友按；年龄稍大的孩子也可以自学後随时随地做。 按摩时使用luminesce™ 赋活肌因晶萃眼胶，含最佳眼部抗衰老组合成分，导入眼部肌底，抚平眼周最细腻肌肤并维持含水量
， 启动肌底原生力！ 14,337 total views, 8 views today
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NMN
NMN可改善 干眼症 ，并减少眼部炎症
干眼症 是以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，可能会造成眼表受伤，甚至是视力障碍等。 长期点某些不良眼药水丶长期戴隐形眼镜丶缺乏维生素A1等都有可能导致干眼病。 常熟市第二人民医院在《Journal of Inflammation Research》杂志上发表了一项研究，发现NMN对眼细胞具有显着的保护作用。 研究人员希望找到在高渗性损伤後保持眼细胞功能的方法，来找到更好的干眼症治疗策略。 NMN通过激活DNA维持和代谢健康蛋白Sirtuin1（SIRT1），来保护眼细胞，预防高渗应激导致的细胞死亡，增强了干眼条件下的眼细胞存活率。 在由高渗压引起的细胞中，SIRT1蛋白降低，炎症标志物IL-17a水平升高。 在高渗性条件下，补充NMN，眼细胞中SIRT1蛋白的含量增加，导致炎症标志物IL-17a的含量降低。这些发现表明，在高渗条件下，通过增加和激活SIRT1，NMN可减轻眼部炎症。 7,567 total views, 2 views today
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眼睛
【为什么】“耳聪” 和 “目明” 是连在一起的？ 肝肾同源
内行看门道。有老师说肝肾同源。可外行对于 肝肾同源 这几个字都认识，可就是听不懂。肝和肾为什么同源了？咋就同源了？ 肾主骨生髓。造血的是肾而不是肝。那肝是干嘛的呢？ 在中医医注里，对于肝的描述是这样的：肝藏血，心行之，人动则血运行于诸经，人静则血归于肝脏。 简单来说，肝脏和粮仓一样，是藏血的。人活动的时候血液就会运行于全身各个经脉。人安静（睡觉）时全身的气血又会往肝脏汇聚，进行排毒解毒工作。 所以什么呢？早点睡觉 肾好，造血就足。血足，肝藏血就够。肾开窍于耳，肝开窍于目。当肾好的同时，肝也会好。肝肾同源。耳聪目明就是这么来的。 8,254 total views, no views today
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眼睛
【为什么】 眼睛 为什么喜欢绿色？
眼睛 为什么喜欢绿色？ 肝开窍于目。按照中医五色理论。肝脏对应绿色，多吃绿色的蔬菜水果，多看绿色的植物对肝脏好。肝脏好了眼睛也就好了。因为肝脏喜欢绿色，所以眼睛也喜欢绿色。 有利于眼睛的营养素： 1. OMEGA 3 2. 维他命 C ，E 3. 胡萝卜素 4. 叶黄素 5. 虾青素 6. 花青素 7. 白藜芦醇 8. NMN 3,767 total views, no views today
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NMN
【2021 NMN 文献】辛克莱发现 NMN 全新功效！保护视神经，减轻视网膜损伤
近期，来自哈佛大学的“ NMN 教父”，大卫·辛克莱教授在顶级科研期刊《Aging》上发文称宣称，NMN对视神经有极强的保护作用，并且能够显著抑制视网膜脱落等病症的进一步恶化。 格外值得关注的是，此前科学界一直认为，NMN的神经保护功效源自于将衰退的NAD+水平恢复至健康状态，强调“查漏补缺”。 而辛克莱却在此次研究中发现，NMN在特定情况下其实是“多多益善”，补充额外的NMN，能更进一步的减少视网膜损伤。 原文阅读：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7803565/ 7,442 total views, 1 views today
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NMN
NAD+ 补充剂可保护 视网膜脱离 后的眼细胞
视网膜是眼睛后方的一层非常薄的神经组织。如果视网膜的一部分或者全部从附着的部位脱落，则称为视网膜脱离（retinal detachment）。视网膜脱落的一个重要的原因就是高度近视。 而近视为我国人群十分常见的眼部健康问题 , 由于眼睛是人体获取视觉信息的器官 , 因此 , 近视的发生往往会对患者日常生活、工作和学习产生明显影响。长期观察发现 , 高度近视患者不仅视网膜成像质量显著下降 , 且较大一部分患者已经发生眼底病变 , 很可能造成眼部功能不可逆性损害。 “综上所述，我们的研究结果表明，NMN给药在临床治疗光感受器退化方面具有潜在的治疗价值。”。——哈佛医学院的Vavvas及其同事最近，哈佛医学院的Vavvas及其同事在《衰老》杂志上发表的研究表明，给予烟酰胺单核苷酸（NMN）可以保护视网膜脱离和氧化应激损伤后的光感受器。研究表明，NMN的保护作用来源于减少细胞死亡，抑制眼睛炎症，增加抗氧化剂水平，对抗小鼠眼睛的氧化应激。进一步的结果显示，一种酶-SIRT1-介导的这些保护作用的活性增加。 NAD+在眼部疾病中可能起重要作用 Vavvas及其同事用一种叫做TUNEL+染色的方法来观察小鼠视网膜脱离后的细胞死亡。他们发现补充NMN可以减少视网膜脱离后早期光感受器细胞的死亡。当他们给小鼠注射250mg/kg和500mg/kg的NMN时，研究人员观察到视网膜脱离24小时后感光细胞死亡分别减少52.7%和71.0%。 科学家发现补充NMN可以提高抗氧化水平 氧化应激促进了导致光感受器细胞死亡的细胞条件，研究人员发现NMN使氧化应激正常化，同时增加抗氧化剂HO-1的水平。在分离的视网膜中，研究人员发现，蛋白质中的羰基蛋白含量显著升高，表明存在氧化应激；然而，NMN治疗消除了这种效应。此外，他们还观察到NMN给药后分离视网膜中HO-1表达增加。这些结果表明NMN可以抵消过度的氧化应激，可能是由于HO-1的上调。 抗氧化水平的提高取决于SIRT1酶的活性 研究人员发现，在视网膜脱离后，NMN增加了细胞保护酶SIRT1的水平。这些变化与NAD+水平升高和HO-1水平升高有关。事实上，用NMN增加SIRT1水平可以增加HO-1，但是减少SIRT1可以消除这些影响。这些发现为NMN增加NAD+依赖性SIRT1活性和随后的HO-1水平提供了证据，为NMN如何发挥其保护作用提供了见解。 Vavvas及其同事在他们的研究中说，他们的研究提供了NMN的神经保护作用的证据，NMN是一种NAD+促进分子，在视网膜脱离后的光感受器退化中起作用。沿着这些思路，研究人员提出NMN的管理通过减少氧化应激和增加抗氧化剂HO-1水平从而抑制感光细胞死亡来减轻神经炎症，从而保护视网膜。NMN对光感受器细胞保护的研究进展 文章来自 Calerie 公众号 。 4,777 total views, no views today
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眼睛
10大营养素 吃出好眼力
你如何对待你的眼睛呢？现在人时常目不转睛打电脑丶看书丶看报丶看电视，这样的生活习惯下，可要好好的犒赏你的眼睛了。 平时多补眼晴需要的营养素，让眼睛这个「超时」工作的劳动者，好好的来补一补！ 1）维生素A 缺乏维生素A可能会导致乾眼症和夜盲症。常见的营养来源有各式各样的动物内脏丶鱼肝油丶深黄色与深绿色蔬菜，比如：花椰菜丶胡萝卜丶南瓜丶红甘薯等蔬菜。 2）维生素B群 维生素B群参与了眼部细胞代谢，并增进视神经健康，缺乏易产生畏光丶视力模糊丶流泪等症状。可由全谷类食物（如糙米丶胚芽米等）丶肝脏丶瘦肉丶酵母丶豆类丶和绿色蔬菜摄取。 3）维生素C 维生素C可以保持晶状体透明，避免罹患白内障与青光眼。由於维生素C容易受到光丶热丶氧化而流失，所以新鲜水果是较良好的摄取来源，如：奇异果丶草莓丶柳丁丶橘子丶葡萄柚丶芭乐等。 4）维生素E 维生素E具有抗氧化效果，可减少细胞因自由基造成的氧化损伤。植物油及坚果类中皆能摄取丰富维生素Ｅ，如：橄榄油丶花生油丶核桃丶花生等，但需要控制摄取量，以免吃进过多热量。 5）花青素 花青素是天然的抗氧化物，能促进眼部血液循环，有助於预防白内障丶黄斑部病变等老化相关疾病。花青素可从红丶紫丶紫红丶蓝色等蔬果摄取，如：蓝莓丶草莓丶蔓越莓丶黑樱桃及葡萄等。 6）叶黄素与玉米黄素 叶黄素与玉米黄素是存在於黄斑部的类胡萝卜素，能吸收紫外线与有害蓝光，保护眼睛，预防视网膜黄斑部病变。富含此种营养素的食物有菠菜丶胡萝卜丶绿花椰菜丶玉米等深黄丶深绿色蔬菜。 7）DHA DHA是眼睛视网膜的重要成分，有助於保持视力的敏锐度，所以时常摄取DHA对眼睛很好喔！主要的食物摄取来源多半为深海鱼类，如：鲔鱼丶鲭鱼丶沙丁鱼等。 8）矿物质锌 研究证实，矿物质锌能帮助预防黄斑部病变的发生。含锌丰富的食物有瘦肉丶海鲜（生蚝丶牡蛎丶贝类丶鱼虾等）丶蛋丶奶类等。 9. 虾红素 叶黄素与虾红素都是强效抗氧化剂，都可以预防自由基所引起的氧化伤害，而虾红素的抗氧化力大约是叶黄素的5-10倍，所以对於防光部分，虾红素的光线抗氧化作用的确是更强的。然而须注意的是，叶黄素与虾红素虽有防光功能上的重叠，但两者的护眼功效与作用范围仍有很大的差异，所以虾红素是不能取代叶黄素的。 含虾红素丰富的食物有鲑鱼类，蟹类，虾类，红缲类等。 10) 白藜芦醇 现有研究显示，白藜芦醇对于脑部缺血、氧化压力伤害与老年黄斑病变等损伤，具有明显的保护效果，可预防老年性黄斑退化，而老年黄斑又是65岁以上的老人发生眼盲的主要原因。另有实验研究发现，白藜芦醇可以预防视网膜新生血管疾病，且对视网膜具有一定的保护作用。 富含白藜芦醇的食物：葡萄，红酒，虎杖，一些莓果类，花生，（花生芽中的含量更高）等 特别推荐 — 白藜芦醇 这一最具抗老化的营养素。不仅仅是保护我们的眼睛哟！ 4,948 total views, no views today
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