夏日饮食小撇步-1️⃣多4️⃣少1️⃣选择

1️⃣多: ✅多喝开水有助於新陈代谢丶调节体温。(一日所需水量约莫是自己竹体重 x 30cc~40cc = 个人一日所需水份。 4️⃣少: ⛔️少油煎+少油炸。 ⛔️少咖啡因丶酒精性丶含糖饮料丶咖啡因 其成份多含糖与脂肪,其中以酒精为例,酒精热量含量高,像啤酒240c.c就超过了20大卡,相当於1汤匙沙拉油所含的热量。 ⛔️少吃冰品。易使得血管收缩造成收缩,而皮肤血管收缩会导致更不容易散热。 ⛔️少燥热丶辛辣丶高盐份的食物。   1️⃣选择: ✅可选择柠檬丶白醋调味,改善胃口。 主要就是要均衡饮食,不需太偏重固定某几类食物,多吃食物的原型,减少加工食品,适时补充水份。 另外,夏天真是一个容易滋生细菌以及感染的季节,食物中毒很常见,食物的保存上,大家要更小心留意哦 。   277 total views, no views today

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70岁,没存款,望眼欲穿地等孩子来拯救晚年  

上周末去医院看望一位亲戚,隔壁床是个70岁的阿姨,人特别开朗健谈,人看着只有60多岁。我在医院呆了一天,阿姨家一个亲人都没来,三餐都是护工送来的,她觉得有些不好吃,让我帮她在她的手机上点外卖,她的右手臂和右腿都骨折了。 后来,我们聊起天来,她的一生让我挺有感触。 她23岁结婚,25岁生儿子,独子。她老公在外地工作,她一个人带大孩子。她40岁那年,老公得了慢性病,调岗回来,但人基本不中用了,还因为疾病而情绪烦躁,经常对她骂骂咧咧。 她又忙工作,又照顾老公,还要辅导孩子学习,公公婆婆年纪也大了,也得顾着,身心俱疲。 60岁那年,她老公去世,孙子出生了。儿子一个电话,她二话不说,收拾了行李就去儿子的城市帮忙带孩子,一带就是9年,才回到自己的城市、自己的房子。 为了不给儿子儿媳添麻烦,她努力把独居生活安排好。但人老了,必须得服老,有一次下大暴雨,她关卫生间的窗户,雨全飘进来了,地很滑,她摔倒在地,右臂和右腿都骨折了。 她忍痛爬着够到了卫生间门外的手机(她为了防止意外,在厨房、卫生间、卧室等几个主要活动区都放了那种老人用的大嗓门手机),打了急救电话…… 住院当天,医院联系了她儿子,她儿子匆忙赶过来,本来应该是担心她,结果一开口都是埋怨,“早就跟你说了不要逞强,自己一个人住就小心点,这下可好,伤筋动骨100天,我们怎么照顾你?”一边说着,一边接了好几个电话,眉头紧锁。 她知道儿子特别忙,经常出差,儿媳是班主任,也特别忙,她本来还是有些渴望孩子能陪在身边,但最终还是压制住了自己的任性,大大咧咧地对儿子说:“医生说多吃钙片,很快就好了,我一个特要好的老姐妹会照顾我(其实是她自己请的护工),你安心工作去。” 儿子当晚就赶飞机走了,去国外开一个很重要的会议。 她拉着护工的手,眼泪汪汪地说:“希望你对我好一点,尽心一点,不要欺负我,我拿你当亲人了,我会按时足额付工资。” 听到这里,我也劝她还是和儿子儿媳一起生活,她笑着摇摇头说:“如果我能帮到他们,我留在他们身边,物尽其用也好。但我老了,不中用了,留在他们身边,净给他们添堵,他们工作已经够辛苦了,不忍心看着他们为了我发愁。 人老了,金窝银窝不如自己的狗窝,孤独是免不了的,即便我留在他们身边,我也会孤独,久病床前无孝子,这是自然规律,和孩子孝顺不孝顺无关。再说了,我这不是有存款有退休金嘛,用钱解决问题最舒坦,我乐得自在。” 病房里还有个老伯,也是70多岁,4个子女轮流来探望,住院的钱也都是子女们一起出的,看着热闹,但四个子女的疲惫也有目共睹。相比这个阿姨的坚强通透,老伯任性多了,吃个香蕉都让女儿跑3趟,喝汤嫌弃太淡,给他翻身,嫌病床太硬…… 他不是在治病养病,他是在行使某种权威,妄图掌握晚年的命运。 看得出他很没有安全感,也很孤单,他折腾来折腾去,就是为了吸引子女重视他。但他的子女都尽量避免跟他聊天,只是尽心照顾好他的身体。 那份儿女簇拥的亲情里,透着一种莫名的难言之隐。 如果是我,我选择像这个阿姨一样,默默地、自给自足、有尊严、有慈悲地撑过自己的晚年,而不是像这位老伯那样,看似尽享天伦,实则寂寞凄凉。 我写过不少关于人该如何面对晚年的文章,谁的晚年都是一场腥风血雨,谁都不会是幸运儿。当那一天来临,我们的身体机能老化,我们蜷缩像婴儿,我们任人摆布,我们连发脾气的资本都失去了,你会以何种方式来迎接这场晚年抗战? 作为一个女人,你此前为家庭、老公、孩子所隐隐付出的一切都可能被归零,没人记得你数十年如一日的操劳,没人将它折算成回报,也没人为你发纪念奖章。 除了回忆,一无所有。你肯定不想要这样的结局,在这一天到来之前,我们要未雨绸缪。 有意思的是,阿姨小声告诉我说:“我看很多新闻在说,现在的年轻女孩都不愿意结婚了,其实,我也是这么想的,如果再给我一次机会,我很可能不会结婚生子,我就直接赚养老钱。 哈哈,既然结婚了还是得自己给自己养老,那结婚干嘛,好累哦,反正都得自己有钱才行,那就干脆一心挣钱算了。你说是不是?” 她其实说到点子上了,钱,非常重要,对晚年尤其重要,给晚年最好的未雨绸缪就是自己的存款、房子和尽量健康的身体。 所以,女人,无论你多么爱家人,你都必须得腾出一些精力和时间来为自己准备这几样东西——自己的存款、房子和尽量健康一点的身体。 她,60岁前照顾老公,60岁后给儿子带孩子,70岁住院自己掏钱请护工。 你呢?我希望你不是60岁前照顾老公,60岁后给儿子带孩子,70岁没存款,望眼欲穿地等孩子来拯救晚年…… ————————end———————— 今日话题:你怎么看待文中阿姨的养老观?你预想过自己的晚年吗? 微信群朋友转发 如有侵权,请联络我们将会给与删除。 336 total views, no views today

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NV SPRAY 瞬间呈现专业气垫妆容 

NV光漾无暇喷雾底妆,拥有婕斯独家先进多肽技术,包括光漾妆前喷雾丶光漾无暇粉底喷雾,以及光漾亮妍喷雾,让你拥有令人羡慕的完美底妆。 瞬间呈现专业气垫妆容 获得专业的气垫妆容。NV是一款气垫BB霜, 能有效遮盖肌肤瑕疵, 呈现高清无暇效果。 含提升年轻度的JNS独家APT-200™配方,NV™包括完美肌肤的喷雾式粉底丶粉底霜和古铜色化妆品,让你拥有一个令人艳羡的专业气垫妆容。 超简单的使用步骤 1丶使用前先摇晃五秒。 2丶作为遮瑕霜使用,朝手掌喷一点後, 用指尖或NV粉扑轻轻上妆。 3丶面部使用:闭上眼睛, 在离面部8英寸远的地方按压喷嘴。用Z字型自上往下均匀地喷在脸上。 4丶混合,等待10秒左右,用NV粉扑进行混合。遮瑕度:轻度朝面部喷一次;中度,朝面部喷两次;深度,朝面部喷三次。 APT-200™ 这种JNS独家研发的先进多肽技术可以产生一种独特的多肽, 让您的肌肤焕彩一新丶容光满面。随时面对镜头,由明星彩妆艺术家创立的NV助你随时都能获得专业的完美妆容。用最少的时间获得专业的完美妆容。 使用技巧 1丶滋润 从清洁和滋润的肌肤开始。 2丶包覆头发 用NV头巾包覆头发。如果你已经穿好衣服,在肩膀上铺一条毛巾。 3丶短暂地喷雾 使用後如果皮肤看起来很湿,代表你离喷雾太近或喷太久。 4丶擦拭眉毛和面部毛发 擦拭眉毛和面部毛发。留睫毛和嘴唇的部分为睫毛丶眼影和唇膏打底。 5丶卸妆 用赋活肌因洁颜露进行洁面,配合使用卸妆产品和卸妆棉效果更好。 总有一款适合你,九种迷人色彩,适合所有肤质及肤色 324 total views, no views today

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有人对沛泉的作用还半信半疑?喝沛泉最重要的,其实是这两个字?

有人对沛泉的作用还半信半疑?喝沛泉最重要的,其实是这两个字? 喝沛泉的方式多种多样,给了人们无数的选择权。但还是有人对沛泉的功效半信半疑,你知道吗,喝沛泉菁华最重要的,其实是坚持!只要坚持喝,达到自己想要的效果并不难! 🍷喝沛泉,贵在坚持! 买了一瓶喝了试试看是很多消费者的心态,但理想的状态是每天喝沛泉,来持续不断地为身体补充能量,改善各项生理机能。特别是对长期高强度工作的人群。 它对身体的改善作用效果的显现,是要逐步积累的周期过程,抱着三天打鱼两天晒网的心态来喝,会导致沛泉对你的作用无法可持续。 经长期观察表明,沛泉人体的效果要有所巩固的期限如下: 🍷喝沛泉15-30天为身体适应期,30-90天为沛泉功效作用期,90-120天为身体变化期;120-180天为巩固期; 所以,喝沛泉至少3-6个月以上,在此期间内坚持服用,才能够对你的身心进行全面的调节,达到真正稳固的效果,而不是图一是之快,抵一时之用。 🍷喝沛泉 15~30天 一般体质的人服用10-20天,就能感觉到精神状态改善了好多,除此之外,另一个很好的感受就是睡得着觉了,每天排泄比较规律,人也不像以前那样心浮气躁了,注意力容易集中! 🍷喝沛泉 30-90天 一般体质的人服用30-90天左右,就能感觉到皮肤方面有所改善,比以前有弹性有光泽,中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了,妇科炎症变少了;而男性朋友则会感觉到精神状态完全改善了,人体免疫力丶抗压能力丶抗疲劳能力都有明显的提升。对於处於亚健康状态的人群,其感受非常明显! 🍷喝沛泉 90-120天 人服用90-120天左右,女性朋友会感觉到体力明显增强,对於冷感的女性朋友会重新燃起对生活的激。 🍷喝沛泉120-180天 一般体质的人服用120-180天左右,你会感觉到身体肾脏丶肝脏有了相当大的改善,人好像年轻了5岁。 ⚠️建议你到医院做一个身体检查,你的机能各项指标都会有明显的改善。保持良好的身体健康状态,修复长期亚健康状态对身体造成的伤害。让自己保持年轻的状态,充满活力与激情,还您健康美丽。 6个月以上甚至更长时间才是一个完成的服用过程。试喝沛泉菁华的朋友不能急功近利,凡事都要有个过程。 🍷喝沛泉,坚持就有效果,我说这话是有底气的,因为: 要想辨别一个好产品,不外乎就以下几点,产地,原料,加工工艺,营养价值,当然还有公司实力,品牌实力。 婕斯的沛泉菁华,这是全球采购频率最高的产品,采用悬浮凝胶技术,确保人体高效吸收优质的天然抗氧化成分,降低全身炎症水平,维护细胞的健康状态。 沛泉菁华是由蓝莓,巴西莓樱桃,石榴等自然界小浆果和植物提取物构成,加成配方,富含花青素,白藜芦醇。具有抗氧化,抗炎,净化血液,保肝解毒,保持血管弹性的特别效果。 九年来,婕斯一直致力於帮助人们获得健康,重返年轻,让每个人释放无限潜能,为世界创造积极正面的影响。这是婕斯的使命,也是引领无数人投入婕斯事业的强大动力! 婕斯独创,卓越的YES细胞优化管理系统,就像生命的防火墙一样,维护着你的年轻和健康! 370 total views, no views today

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