April 20, 2023

益生菌是指能够对人体有益处的微生物，主要包括乳酸菌和部分酵母菌 [1]。人类早在三千多年前就已经开始食用益生菌，最早来源于優酪乳 [1]。益生菌主要通过调节肠道微生物菌群平衡，促进肠道健康，提高免疫力，预防和改善多种疾病 [3]。 益生菌的使用方法需要注意几点。首先，益生菌打开后应该尽快食用，避免长时间暴露在空气中，尤其是冲好后的益生菌易受温度、空气的影响而失活 [2]。其次，益生菌在饭后饮用效果更佳，因为此时胃酸浓度下降，不会对益生菌活性造成太大影响 [2]。 需要注意的是，益生菌和后生元不是同一个概念。益生菌强调的是活菌，而后生元是不含有活菌的，即通过一定的方式有意对微生物细胞进行灭活 [4]。此外，发酵食物和益生菌食物也有区别。益生菌食物是指含有活菌的食物，而发酵食物则需要在食用时保留了活微生物，并且能标识出这些活微生物的确切种类和含量，并且这些活微生物在科学研究中被证明具有健康益处 [5]。 总之，益生菌作为一种重要的保健品，能够有效调节肠道微生物菌群平衡，提高免疫力，预防和改善多种疾病。使用时需要注意存储方式和使用时间，同时需要明确区分后生元和发酵食物的概念。 益生菌 我们首推婕斯公司的 婕益菌 – 来自母乳五种益生菌，总计超过千亿级的菌群，并配合88种蔬果精华 ，肠道 包埋技术。是肠道菌群健康首选 直接订购： 大中华地区 – 香港，澳门，台湾，中国 可直接订购 其它地区 – 暂时还没有 9,600 total views, 3 views today

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