《超级食物放大镜 – 姜黄篇》
相信大多数人对于姜黄一定不会太陌生，它是一种在使用上有千年历史的根茎植物。在近期而言，姜黄素也会从姜黄中萃取并进行浓缩，以保健用途作为现代人的营养补充品。本期Jnews – 健康专栏《超级食物放大镜 – 姜黄篇》，将会介绍姜黄的好处，助您身体保持在最佳状态！
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免疫力之王 – 我们的免疫力如何才能真正发挥作用。 乳铁蛋白-（TCR) ＊运输及维持体内正常铁质平衡 ＊帮助细胞再生并支持线粒体功能 * 促进益生菌对肠道菌群和肠道健康 * 中和有害自由基并有助於缓解氧化压力 * 调节免疫细胞并帮助支持先天宿主防御力 23,208 total views, 2 views today 最好用的AI围棋教学软件
🔶主题：揭开长寿基因面纱系列️ 1: 阳光与生物基因🧬的关系？ 2:阳光与人类健康、衰老的关系？ 3:生长激素对于我们的重要性？ 4: 提高生长激素水平的7种自然方法？ 5: 什么情况下身体会减少生长激素的分泌？ 6,364 total views, 1 views today
我们在上集了解到 奇亚籽 的基本营养素，这集就来看看原来好处多多的奇亚籽，在食用时有哪些需要注意的地方吧！ 女士： 蛋白质（Protein）：1个手掌心大小 脂肪（Fat）：一拇指的液态油脂丶少量（1个拱起的手掌）坚果丶种籽 或半个酪梨 碳水化合物（Carbohydrate）：1个拳头大小 男士： 蛋白质（Protein）：2个手掌心大小 脂肪（Fat）：1拇指的液态油脂丶少量（1个拱起的手掌）坚果丶种籽 或半个酪梨 碳水化合物（Carbohydrate）：1.5-2个拳头大小 注：男士的蛋白质和碳水化合物摄取份量是女士的1.5-2倍，但脂肪类食物份量一样 – 除了非水溶性纤维外，奇亚籽中也含有水溶性纤维。当我们把它浸泡在水中，会发现种子周围产生透明胶状的东西，而大多的水溶性纤维就存在那里。 – 水溶性纤维有助维持健康胆固醇水平丶增加饱足感丶稳定血糖水平等。 11,639 total views, 1 views today
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