补充益生元和益生菌 摄取营养舒缓新冠后遗症

有研究指出，超过75%的新冠肺炎患者出现「长新冠」的后遗症。长新冠的国际定义为新冠肺炎患者在病毒清除後，至少有一种症状持续4周或以上。常见的症状包括疲倦丶脑雾丶胃口差丶口味或嗅觉改变丶失眠丶气促丶头晕丶焦虑等。📌香港中文大学医学院早前一项研究发现📑*，患者的肠道细菌失衡或与长新冠的症状息息相关，有专家建议，染疫者於康复期可多吃含有益生菌丶益生元食物以改善肠道微生态失衡👍，有助减轻後遗症。🍀🍀

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https://shorturl.ae/5mDKs

*Liu Q，Mak JWY & Su Q et al. Gut microbiota dynamics in a prospective cohort of patients with post-acute COVID-19 syndrome. Gut 2022;71:544－552. doi:10.1136/gutjnl-2021-325989

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